viataverdeviu.ro

vineri, 10 august 2012

Pilates cu Geo Bogdan, reintors @ ONE Fitness ..

Larisa, tanara receptionera de la club, m-a invitat sa particip dupa-amiaza si la cele doua clase de Pilates desfasurate in cursul saptamanii.

Trainerul George Bogdan, acest Guru al Binefacerii umane, s-a reintors de curand la ONE Fitness cu o noua experienta acumulata in vest pentru a o disemina oamenilor din est.

Mai precis, Geo ne explica pasii pentru fiecare exercitiu in parte, motivul/ele si optiunile pe care le avem la dispozitie pentru executarea corecta a exercitiilor.

La un regal de clasa, noi, asemeni supusilor regelui, suntem supusi unor pozitii care mai de care mai vitaminizante pentru corp.

De regula, fiecare exercitiu se repeta de 3-4 ori. Totodata am remarcat ca dupa fiecare serie, Geo ne indeamna sa crestem amplitudinea miscarii nitel mai mult decat la precedenta serie. Mai precis, de a ne forta dincolo de limitele care acum ni se par de neatins.

De exemplu, imaginati-va un submarin aflat la mare adancime in adancuri si ale caror nituri stau gata sa tasneasca din suporturile lor din cauza presiunii exterioare a marii ce invaluie submarinul. In aceasta postura ma aflu si eu din punct de vedere muscular in timpul orei de Pilates.

Mai mult, simpaticul Geo ne arunca pastile de umor deseori, in timp ce fiarele din noi se dezlantuie in proximitatea sa sau ne aflam intr-o scurta pauza de relaxare.

In plus, Geo scruteaza atent orizontul, incurajandu-i pe unii dintre participanti cu vocea sa ferma sa revina la pozitia corecta a exercitiului respectiv, sau felicitand persoanele care tind spre perfectiune. Concret, ne motiveaza sa dam tot ce avem mai bun din noi.

Cu antecedente corporal de nesanatoase in stilul de viata anterior (lombosciatica, rotula dreapta fisurata si BRS major la inima), ma rostogolesc pe salteaua vietii la Pilates, la propriu si la figurat.

Astfel ca, la finalul clasei, sunt mai flexibil de parca ar fi trecut un cilindru compresor peste subsemnatu’. Adica complet remontat pentru a parcurge autostrada sanatatii cu spor.

Niciun comentariu:

floria.ro

Etichete

(Re)Descoperim RO 5G abonare accesorii accidentare accounting aerobic affairs Afiliat ajutor de bucatar amenda animal anticelulitic antiinflamator antrenor antreprenor anvelope aparat apicol Apple Pay aranjament argan asigurare audiobook auto autodezvoltare automatizare bebe bestseller bijuterii bila bilet bio Bloggeri: Intrebari si Raspunsuri BMW booking brad bratara BT Pay buchete. Craciunite Bucuresti burnout bursa business cadastru cadouri calatorie call calmant camera campanie canapele cancer card carduri carte carte identittate cash cazier judiciar ceai cel mai - cea mai - cei mai - cele mai celulita cilindru de spuma clienti clipuri coach coafura colectie color coltar comunicare concediu concurs contabil contactless coplata coronite Craciun creativ creative credit creier crud culturale cumparaturi curatare curs d'ale gurii dacia de testat diabet dictionar dieta din ciclul "Atzatza spiritele" Din ciclul D'ale vietii dispozitiv diuretic diurna donatie drept. Drogurile drumetie economie electric EMS engleza esarfa esential excavator facebook fara reteta fashion ficat finante Fitbit Pay fizica flexibilitate floral flori foam roller fond formator fotbal fotolii gadget galaxy note Garmin Pay GDPR germana global gps gratuit grup gym hairstylist hemoragii hot news HR Huawei ID IHTIS ilegal Ilfov imagine imbracaminte imobiliare impozit impozite imprumut incaltaminte infoSTB insuficienta cardiaca internship intima inventions n gadgets jobs joc kit la baie laptisor de matca lenjerie Lenovo magazin online management manuka mar marketing masca matase de porumb mecenat medicamente Medicina Pentru Toti mediu menopauza menstruatii miere mobilier mobilitate model momente motion mouse multigroom multimedia music natural nerambursabil neuroplasticitate newsletter ocazie ochi odihna off-road ONG online Orange par parcare Parking pastura pat permis conducere persoana PFA PFI philips piele pietre la rinichi pilates plan de afacere plata platforma pneuri polen popcorn porumb postari postura premii primul privata pro produs program prostata psoriazis radio - TV raliu rapid RCA records redirectionare reducere registrul relaxare reparare restituire resursa retur ride-sharing ridicare rochie rola romania romantice rovinieta rulou S.P.A.M. - Stire Potrivita Actiune Memorabila salariu sales saltele sampon samsung sanatate sarbatori sare scaune scoala scubadiving Seinfeld servicii set slabit smartphone smartwatch SMS Social alert social media sociale software somn spa spatiul privat virtual speciale sponsorizare sponsorizari sport spring SPV start-up nation STB supravietuire tableta talent tapiterii taxa taxe teatru tehnica tensiune terapeut tichete tombola tonic Trafic alert trainer personal trans fat tratament trekking tren tuns ulei umanitar united useful vara vedere veterinar video webinar weekend wella workshop zahar zbor zilier
pictorulfericit.ro