viataverdeviu.ro

joi, 29 noiembrie 2012

Geo Bogdan. Antistress @ ONE Fitness.

Din intamplare / curiozitate ...
  • Ai dureri de cap sau de stomac, palpitatii sau ameteala?
  • Inima ta pompeaza din greu si respiri neasteptat de accelerat?
  • Ai dureri musculare in zona lombara sau cervicala?
  • Ai multe sarcini de rezolvat la birou, intr-un timp inuman de scurt, de-ti vine sa-ti faci harakiri profesional?
  • Adormi destul de greu chiar si in conditii ambientale faine?
  • Ai gura uscata, greata sau palmele transpirate?
  • Esti apatic, iritat sau capricios?
  • Crizele lumbago si lombosciatice sunt din ce in ce mai dese in ultima perioada?
  • Ai un sentiment de vinovatie fata de timpul acordat celor dragi?
  • Ai nevralgii intercostale sau dureri in zona dorsala?
  • Esti inflexibil, ai lapsus-uri dese sau uneori gandesti mai greu?
  • Dupa o despartire de partener/a, inima iti da ghes sa-ti faci un seppuku emotional?
  • Ai senzatia ca timpul curge prea repede?
  • Prezinti dificultatea de a lua decizii rapid?
  • Plangi usor, din orice?
  • Esti perturbat de gandurile izvorate la servici, ganduri ce ti se par foarte importante, desi nu sunt?
  • Ai un apetit alimentar neobisnuit (bulimie sau anorexie)?
  • Fumezi sau bei exagerat de mult in ultima perioada?
  • Nu te poti deconecta de la gandurile care revin intotdeauna preocuparilor initiale?
Ei bine, daca te regasesti in cateva dintre cazurile sus-mentionate, permite-mi sa-ti spun ca esti stresat/a, un pic sau mai mult peste cota admisa. Pentru ca, in general, poporul roman inghite de toate. De la medicamente sintetice pana la capriciile sefului. Nesabuit de mult. Astfel ca disconfortul tau la nivel psihic il determina pe cel fizic, incat iti doresti la sfarsitul saptamanii de lucru ca, in weekend, sa dormi cel putin pana la pranz. Este indicat sa dormi cel mult 7 - 8 ore zilnic. Gandeste-te ca oricine are oportunitatea de a se bucura de odihna vesnica la un moment dat. Asadar, profita de timpul disponibil si bucura-te de viata cat mai mult!

Cu aceasta ocazie, afla ca ONE Fitness a avut ideea geniala de a insera in fiecare vineri seara o clasa speciala de antistress. Cu un trainer special pe nume Geo Bogdan. Pentru eliminarea sigura a stresului tau acumulat din plin in timpul saptamanii.

Ce tehnici se aplica?
De Ashtanga Yoga sau cum i se mai spune „yoga cu opt ramuri”. Concret, cele opt ramuri sunt: morala, studiul, postura, controlul respiratiei, controlul simturilor, concentratia, meditatia si contemplarea. Si sunt extrem de multe exercitii pe care le vei dobandi in cadrul acestei clase.

Unul dintre cele mai importante aspecte pe care il vei invata de la Geo il reprezinta alinierea corpului. Spune-mi te rog cum stai in acest moment la birou? Depinde de fiecare persoana in parte. Dar practicand aceste tehnici, in timp, cu siguranta vei deveni mai constient/a de corpul tau, mentinandu-l intr-o postura naturala in care te vei simti excelent. De exemplu, Geo ne propune sa ne imaginam ca suntem agatati cu o sfoara de crestetul capului, avand gatul si umerii relaxati, si sa simtim cum fluxul de energie circula liber prin coloana dreapta, ajungand prin intermediul picioarelor bine priponite la sol.

Al doilea aspect il reprezinta sincronizarea respiratiei cu miscarea. Si asa mai departe.

Dar care este scopul acestei clase?
De a-ti controla perfect mintea, corpul si spiritul tau.

Te asigur ca la finalul clasei te vei bucura de frumusetea vietii.

Asadar, noteaza-ti in agenda. Clasa speciala de Antistress, in fiecare vineri, de la ora 20:30, numai la ONE Fitness. Cu Geo Bogdan.

Niciun comentariu:

floria.ro

Etichete

(Re)Descoperim RO 5G abonare accesorii accidentare accounting aerobic affairs Afiliat ajutor de bucatar amenda animal anticelulitic antiinflamator antrenor antreprenor anvelope aparat apicol Apple Pay aranjament argan asigurare audiobook auto autodezvoltare automatizare bebe bestseller bijuterii bila bilet bio Bloggeri: Intrebari si Raspunsuri BMW booking brad bratara BT Pay buchete. Craciunite Bucuresti burnout bursa business cadastru cadouri calatorie call calmant camera campanie canapele cancer card carduri carte carte identittate cash cazier judiciar ceai cel mai - cea mai - cei mai - cele mai celulita cilindru de spuma clienti clipuri coach coafura colectie color coltar comunicare concediu concurs contabil contactless coplata coronite Craciun creativ creative credit creier crud culturale cumparaturi curatare curs d'ale gurii dacia de testat diabet dictionar dieta din ciclul "Atzatza spiritele" Din ciclul D'ale vietii dispozitiv diuretic diurna donatie drept. Drogurile drumetie economie electric EMS engleza esarfa esential excavator facebook fara reteta fashion ficat finante Fitbit Pay fizica flexibilitate floral flori foam roller fond formator fotbal fotolii gadget galaxy note Garmin Pay GDPR germana global gps gratuit grup gym hairstylist hemoragii hot news HR Huawei ID IHTIS ilegal Ilfov imagine imbracaminte imobiliare impozit impozite imprumut incaltaminte infoSTB insuficienta cardiaca internship intima inventions n gadgets jobs joc kit la baie laptisor de matca lenjerie Lenovo magazin online management manuka mar marketing masca matase de porumb mecenat medicamente Medicina Pentru Toti mediu menopauza menstruatii miere mobilier mobilitate model momente motion mouse multigroom multimedia music natural nerambursabil neuroplasticitate newsletter ocazie ochi odihna off-road ONG online Orange par parcare Parking pastura pat permis conducere persoana PFA PFI philips piele pietre la rinichi pilates plan de afacere plata platforma pneuri polen popcorn porumb postari postura premii primul privata pro produs program prostata psoriazis radio - TV raliu rapid RCA records redirectionare reducere registrul relaxare reparare restituire resursa retur ride-sharing ridicare rochie rola romania romantice rovinieta rulou S.P.A.M. - Stire Potrivita Actiune Memorabila salariu sales saltele sampon samsung sanatate sarbatori sare scaune scoala scubadiving Seinfeld servicii set slabit smartphone smartwatch SMS Social alert social media sociale software somn spa spatiul privat virtual speciale sponsorizare sponsorizari sport spring SPV start-up nation STB supravietuire tableta talent tapiterii taxa taxe teatru tehnica tensiune terapeut tichete tombola tonic Trafic alert trainer personal trans fat tratament trekking tren tuns ulei umanitar united useful vara vedere veterinar video webinar weekend wella workshop zahar zbor zilier
pictorulfericit.ro