joi, 31 ianuarie 2013

Functional Training cu Iulia Popa este criminal de eficace!

Pentru a scrie un articol despre o anumita clasa de aerobic, particip la trei clase consecutive pentru a observa atat calitatile si tehnicile respectivului trainer, cat si reactiile participantilor. De aceasta data, am facut o mica exceptie de la aceasta regula.

Si anume este vorba despre clasa de Functional Training (FT) a Iuliei Popa. Te asigur de faptul ca, in cazul in care n-ai participat si la clasele de aerobic ale Iuliei, nu ai idee ce inseamna cu adevarat viata grozav de sanatoasa de la ONE Fitness.

Eu ma asez de obicei intr-un colt al salii pentru a avea o privire de ansamblu. Am constatat cu surprindere faptul ca toti barbatii, dar toti, se aflau in ultimul rand. Oare de ce? Vei descoperi de indata.

Iulia isi face aparitia imediat in sala. Ne saluta zambind tuturor, discuta nitel cu fetele in timp ce pune CD-ul in player si da drumul la statie. Wow, mare a fost surpriza cand am remarcat faptul ca foarte multe dintre melodii se regasesc si in repertoriul celor de la Herbalife. Concret, un stimulent audio excelent.

Dupa o incalzire de 5 minute, a inceput un val exploziv de exercitii cardio in serie. Pentru ca aceasta ora inseamna de fiecare data altceva, cu totul nou. Mai ales ca unui varsator ca mine ii displace rutina. Chiar colegele veterane de la ONE Fitness, un grup de adevarati soldati bine inregimentat in armata sanatoasa a Iuliei, mi-au atras atentia ca din partea Iuliei voi avea surprize intotdeauna la fiecare sedinta de FT.

Asadar, dupa incalzire, a urmat o serie de sarituri ideale pentru a avea un abdomen corespunzator, un posterior ferm si gambe adecvate .. ce mai, o postura de fotomodel. Iata cateva dintre aceste miscari din armata: jumping juks, high knee, lateral jump both legs, front jumps both legs. 

Noroc ca la un moment dat, ne-am oprit din aerobic. Am crezut ca, dupa furtuna de sarituri intercalate cu alte miscari cardio, va rasari si soarele in viata noastra. Da de unde?! Iulia ne-a impartit rapid in echipe de cate doua colege/i. Pentru un antrenament functional de vis.

De la un capat al salii, cate 2 – 3 - 4 echipe aflate pe un rand inaintau victoriosi spre celalalt capat in stiluri care mai de care.

De exemplu, am inceput incalzirea cu mersul piticului. In general, ai tendinta sa te deplasezi cu picioarele in stilul “laba gastei”. Ei bine, aici trebuia sa mergi cu spatele drept si, la limita superioara, sa-ti simti cum calcaiele tale ating posteriorul. De asemenea, trebuia sa ai picioarele paralele tot timpul si talpile bine infipte in podea la limita inferioara.

V-am mai spus ca fandarile si genuflexiunile sunt provocarile mele de la sala. Asadar am avut parte si de mersul fandat, dar nu free style, ci in stilul karate slow mood. Adica simultan cu fandarea piciorului drept, mana stanga o intindeai paralel cu solul si cu palma indreptata in sus.

Eu m-am distrat si cu seria de plunk & jump. Concret, unul statea scandurica, sprijinandu-se pe antebrate. Celalalt sarea de pe loc prin partea inferioara a piciorului stang, ajungand langa glezna piciorului drept al celui “teapan”. Apoi, cel de sus “cadea” la datorie si se facea scandurica, iar celalalt se ridica si sarea de pe loc in partea cealalalta si tot asa. 

Am mai practicat si stilul roaba in care, de exemplu, colegul statea in maini, eu il tineam de picioare. In plus, mai trebuia sa ridice si posteriorul astfel incat trunchiul sa fie paralel cu solul.

Stii mersul elefantelului binedispus din Cartea Junglei? Ei bine, am avut parte de un mers cu genunchii intinsi, adica al elefantelului riguros controlat bahic. Adica din pozitia drepti te aplecai cu mainele jos, te propteai prima data in mana dreapta, te aplecai si mai mult in fata si te propteai si in mana stanga, ajungand la final in pozitia scandurica. Dupa ce faceai o flotare, cu mainele cimentate in acea pozitie, incepeai sa inaintezi incet incet, alternativ cu picioarele, ajungand sa te faci sandwich si apoi te ridicai pentru a reveni in pozitia drepti. Si continuai in acest stil pana vedeai luminita de la celalalt capat al salii.

Si saritul broastei sau al cangurului in stil vioi a fost ultima miscare pe care am retinut-o, avand in vedere ca fiecare miscare trebuia sa o executi de cinci ori, individual sau in pereche.

In concluzie, au fost trei sesiuni cardio intercalate cu doua sesiuni de antrenament functional. Bune rau sufletului meu, pentru ca, spre bucuria mea, mi-am amintit de cele mai frumoase momente din armata.

Pe scurt, Iulia este o adevarata forta a naturii umane. Si noua ne place la nebunie acest fapt. Pentru ca atingem efectiv pragul maxim din potentialul nostru fizic si mental.

Cele trei clase speciale ale Iuliei de la ONE Fitness sunt Body workout (marti), Total Training (joi) si Functional Training (vineri).

Mai mult, daca-ti place anduranta sistolica, te invit sa participi si la Body Combat, Explozive Cardio, Kangoo Jumps, Cardio Kick, Just Pump, Step & Sculpt.

Beneficiile Functional Training-ului
  • tonus muscular la superlativ
  • dezvolta rezistenta la efort
  • arderea machiavelica a caloriilor continua 24h de la finalizarea clasei
  • vei obtine flexibilitate, echilibru si agilitate.
  • imbunatateste coordonarea
  • corecteaza postura
  • stabilitate articulara
  • ajuta la intarirea muschiului cardiac
  • oxigenarea creierului
  • creste densitatea osoasa
  • ajuta la functionarea perfecta a plamanilor
  • intareste increderea in sine
Cine este Iulia Popa?
Iulia este master trainer al sportului din Romania, cooperanta si cu mult bun simt, care se preocupa sistematic de a fi la curent cu cele mai noi concepte si tendinte din domeniul fitness. O adevarata sursa de inspiratie pentru noi cand o vezi si ii simti pasiunea in toate actiunile sale. Concret, este o adevarata doamna general cu suflet de inger.

The Great Business Challenge. Concurs national pentru tineri.

Tinerii care vor sa se formeze ca lideri, care isi propun sa ajunga oameni de afaceri de succes sau au o idee de start-up, dar nu stiu care ar fi etapele pe care ar trebui sa le urmeze, au o noua oportunitate.

Facultatea de Management din SNSPA lanseaza concursul national The Great Business Challenge.

In perioada 1 februarie – 26 martie 2013, studentii inscrisi la concurs au sansa de a lua contact direct cu mediul de afaceri, de a rezolva propuneri concrete de business si de a castiga internship-uri oferite de companiile partenere.

Tinerii care vor sa participe trebuie sa-si inregistreze echipele pe site-ul www.thegreatbusinesschallenge.ro.

Pentru a dobandi mai multe informatii practice, participantilor li se va oferi un training intensiv in care vor invata cum se realizeaza un plan de afaceri, cum se promoveaza o idee de business si vor beneficia de insight-uri importante din partea unor profesionisti cu performante in domeniu.

Email: office@thegreatbusinesschallenge.ro

Persoane de contact
Catalina Grigorasi | Project Manager The Great Business Challenge

Ioana Constantin | Coordonator evenimente, Facultatea de Management

miercuri, 30 ianuarie 2013

Rostogoliti-va in hohote de ras la Boeing-Boeing in compania delicioaselor clatite aerate de catre Dan-Silviu Boerescu!

sau pe scurt, sarbatoriti Ziua Clatitelor la Boeing-Boeing!

Sambata 2 februarie sunteti invitati sa sarbatoriti Ziua Clatitelor in hohote de ras alaturi de Echipa Boeing Boeing si sa va delectati in pauza spectacolului cu clatite delicioase in cadrul unui super show culinar sustinut, cu sprijinul Franke, de catre Dan-Silviu Boerescu a.k.a. Bucatarescu.


Biletele se pot achizitiona de la Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City precum si online de la adresa:
http://boeing-boeing.ro/index.php/bilete-boeing-boeing/


Update la Boeing-Boeing, cu motoarele turate pe 2 februarie!

Am vesti bune sa-ti impartasesc!

Ei bine, afla ca:
Irina Margareta Nistor, distinsa doamna critic de film, a fost cooptata de echipa de la matinalul "Neata cu Razvan si Dani", pentru rubrica de cinema in fiecare marti si joi de la ora 10:20, in care va ispiti lumea sa mearga la cinema.

Cele mai bune investitii pe care le poti face sunt in sanatate si in dezvoltarea personala. In acest caz, e vorba de un program de autoeducare de 12 luni, creat de catre Andy Szekely, menit sa te ajute masiv in cele mai importante arii ale vietii tale. Investitia este de aproximativ 15 lei pe zi. Oferta se inchide joi, 31 ianuarie, ora 23.59.00. Concret, investeste inteligent in autoeducare!

Te-ai intrebat vreodata care este misiunea ta in viata? Pentru ca fiecare dintre noi se naste pentru a servi unui scop specific. Uneori, multi dintre noi sunt dezorientati in aceasta privinta. Surpriza placuta este ca Brian Tracy ofera un cadou special in care vei descoperi care este adevaratul tau scop in viata.

Bazata pe un proiect de cercetare extins pe durata a 5 ani, cartea Excelenta in afaceri a fost rezultatul eforturilor de analiza a peste 1.400 de companii incluse in Fortune 500, dintre care in final numai 11 au indeplinit criteriile de excelenta in afaceri.

Gallup a organizat astazi primul Workshop din seria celor desfășurate pe parcursul anului 2013, intitulat Clifton StrengthsFinder Breakfast. „Elementul esential pentru obtinerea succesului profesional si a fericirii il constituie valorificarea punctelor forte, nu corectarea slabiciunilor. Primul pas este sa afli care sunt punctele tale forte, iar aceasta carte superba iti ofera un mijloc precis si indubitabil de a le descoperi.“ - Martin E.P. Seligman, profesor de psihologie al Uniunii Fox, Universitatea Pennsylvania Director, Reteaua Psihologiei Pozitive, autor al lucrarii Optimismul invatat.

Micro-productivitatea reprezinta o tehnica excelenta pentru evitarea amanarii lucrurilor care trebuie facute. Poate fi o adevarata lupta pentru unii dintre noi.

Mai mult, vrei sa inveti tehnici de atac si de auto-aparare? Inscrie-te la Body Combat cu Geo Bogdan, clasa speciala de vineri seara de la ONE Fitness.

Pentru a avea picioare superbe si un posterior ferm, este necesar sa practici si fandari si genuflexiuni la greu. Acestea sunt provocarile mele de la sala!

Iar daca vrei sa fii sanatos, iata trei mostre cu Florin Neby la "Neata cu Razvan si Dimi". Iar din 15 martie, Florin o sa te faca sa-ti iubesti corpul din nou. Afla cum!

Sau poate te intrebi care este rolul tau in sustinerea drepturilor omului? Daca vei raspunde la aceasta intrebare printr-un eseu, poti castiga un laptop, o camera foto sau un mp3 player.

Curiozitatea ta despre zodii, influente planetare si alcatuirea de astrograme poate fi satisfacuta in cursul de astrologie online pentru incepatori din 8-10 februarie propus de catre Astrointerpret Elena Angelia.

Poti castiga, prin tragere la sorti, cartea Strategies for the Green Economy: Opportunities and Challenges in the New World of Business, de Joel Makower, daca vei vota si tu unul dintre cele trei proiecte.

Si chiar este bine sa fii verde si sa infloresti in fiecare zi. Spre deosebire de un coleg de facultate care ne spunea tot timpul ca s-a nascut obosit. Mi-am amintit de colegu' Vasiliu cand am descoperit Obosit de viata, obosit de moartecel mai recent roman al lui Mo Yan, laureatul premiului Nobel pentru literatura 2012.

In cazul in care masina ta da semne de oboseala, ii poti face testul cu Aparatul de diagnoză auto OBD II. Pentru libertatea ta de miscare si a partenerei. mai ales ca se apropie Ziua indragostitilor, in care iti poti surprinde iubita/ul cu un cadou original!

Ce poate fi mai frumos decat un cocktail de eleganta si distinctie pentru toate femeile! accesorizat cu cel mai elegant smartphone al unei case de moda faimoase

In curand e vremea pentru un ceai savurat ca la carte! Mai ales cand aud de reduceri. Atunci imi sclipesc ochii de bucurie. Si nu numai mie. Pentru ca stiu sigur ca si Tu Vrei Asta: TVA-ul inapoi.

Pentru faptul ca vremea se schimba des, este necesar sa ne imbracam adecvat pentru a ne simti cat mai confortabil! Si dupa o zi plina de provocari, avem nevoie si de linistea vizuala, cand iti poti accesoriza baia intr-un stil in tendinte, foarte natural.

Si daca vrei sa savurezi produsele culinare pe indelete, incearca sa tastezi folosind metoda oarba.

Asadar, lasa-te "orbit" si tu de "pastilele mele" saptamanale!
Cu drag,
:) Vali

Codul fiscal va fi republicat prin renumerotarea articolele. Cand anume?

Codul fiscal, intrat in vigoare la finalul anului 2003, a suferit de-a lungul timpului numeroase modificari, iar consultarea lui a devenit, odata cu trecerea anilor si schimbarile legislative din ce in ce mai dese, tot mai greoaie.

Desi mediul de afaceri a cerut de nenumarate ori republicarea actului normativ, acest lucru s-a amanat, ceea ce a facut din legislatia fiscala un adevarat haos.

Totusi, in 2013, la zece ani ani de la intrarea in vigoare a actului normativ, acest lucru s-ar putea schimba, dupa ce Guvernul a hotarat, intr-o ordonanta aparuta recent, sa republice atat Codul fiscal, cat si Codul de procedura fiscala.

marți, 29 ianuarie 2013

Body Combat cu Geo Bogdan, clasa speciala de vineri seara..

Body Combat este acel program de fitness in care nu exista un contact fizic intre doua persoane. Da Doamne, ca altfel ar fi fost macel in sala! :)

Dar Body Combat ce este de fapt?
Reprezinta acel antrenament cardio zdravan unde, gratie lui George Bogdan, vei invata sa te aperi, dar si sa ataci corespunzator in fata unui adversar imaginar. Actiuni exemplificate de catre anumite colege in realitate, din pacate. 

Daca esti interesat/a de calorii, da-mi voie sa-ti spun ca vei arde mai mult de 750 in cadrul unei sedinte.

Iti recomand sa te hidratezi bine inainte (eu o fac de acasa), lucru punctat de Geo inainte de a incepe fiecare ora (si o continui la clase), pentru ca in timpul antrenamentului ai doar 30” la dispozitie pentru rehidratare (la un moment dat).

Concret, vei parcurge lumea dezlantuita de Kick boxing si Kenpo a lui Geo, dupa o incalzire de 5 – 7 minute.

In ritmul muzicii, Geo iti arata gradual fiecare miscare de cel putin doua ori, astfel incat tu sa prinzi din mers respectiva pozitie. Vei folosi din plin, atat bratele, cat si picioarele. In fata si in spate. In dreapta si in stanga ta.

Atentie: Geo pune accent extraordinar de mult pe executia corecta a fiecarei miscari, a fiecarei pozitii. Daca din intamplare nu o vei deprinde imediat, cu Geo alaturi de tine, ii vei multumi la finalul clasei dupa o serie de exercitii de stretching.

In orice caz, vino cu un chef nebun de a-ti rezolva inamicul din doi pasi si trei miscari (cel putin). Daca nu-l ai, il vei obtine in timpul clasei! :)

Pentru ca vei avea parte de o serie de sesiuni excesiv de cardio intercalate cu exercitii de atac, dar si de autoaparare. Concret, este o coregrafie in forta, in care simti cum vei renaste la sfarsitul acestei clase minunate.

Mai mult, daca esti curios/oasa, vei descoperi exercitii simple, dar imbatabil de eficace de a-ti rapune adversarul in orice conditii.

Beneficiile Body Combat-ului
  • dezvolta capacitatea de atac si de autoaparare
  • imbunatateste rezistenta la efort
  • consuma calorii in draci
  • imbunatateste coordonarea
  • corecteaza postura
  • vei obtine stabilitate articulara
  • tonifica musculatura
  • vei obtine agilitate
  • creste densitatea osoasa
  • imbunatateste functionarea inimii
  • ajuta la functionarea perfecta a plamanilor
  • metabolismul continua 24h de la finalizarea clasei
  • intareste increderea in sine
Aceasta clasa nu se adreseaza incepatorilor, hipertensivilor si cardiacilor. In schimb, pentru o dezvoltare armonioasa din punct de vedere corporal, acestora le pot recomanda clasele de:
Cine este Geo Bogdan?
Geo este master trainerul sanatatii noastre corporale si mentale, un adevarat regizor al teatrului de operatiuni sanatoase de la ONE Fitness, un tip cu mult bun simt, care este la zi cu noutatile din domeniul fitness. De asemenea, Geo este un expert in comunicare, pune multa pasiune in tot ceea ce face, este plin de vivacitate mentala, dar si corporala, care te inspira si te binedispune. Pentru tot restul vietii.

Micro-productivitatea: sprinturile de 10 minute! By Luca Dan.

Primesc din ce in ca mai des intrebarea: “Imi fac timp pentru lucrurile care nu imi plac, dar pe care sa le fac… si totusi nu le fac, parca o forta invizibila ma tine pe loc. Ma poti ajuta?”

Iar eu de obicei ii intreb inapoi… “Te referi la a-ti face ordine pe birou, la a-ti suna prospectii, la a-ti cere iertare dupa ce ai gresit, la mersul la sala in mod constant, la trezitul de dimineata imediat dupa ce suna ceasul?”

“Da, da, la astea!…” imi raspund ei aproape fara exceptie…

Probabil ca pana acum 2 ani as fi ridicat din umeri si as fi spus… “incepe ziua cu aceste activitati, intr-o zi tot o sa le dai de cap”… dar acum nu mai zic asta pentru ca mi-am dat seama ca functioneaza doar pentru aproximativ 10-20% dintre cei care ma intrebau.

Pentru ceilalti 80-90% sunt convins ca mai potrivita este “micro-productivitatea”

De ce cred asta?

Pentru ca acesti 80-90% au o toleranta la durere sau disconfort foarte mica!

Si atunci, ca si scosul unei masele sau ruperea unui leucoplast de pe o buba, e nevoie de o miscare precisa, rapida, ca sa nu se activeze atat de tare “rezistenta”.

Iar Micro-productivitatea exact asta face:
Ia o activitate care in esenta e neplacuta, o comprima intr-un interval foarte scurt de timp, si livreaza un rezultat dezirabil cu minimul de durere asociata.

Citeste continuarea articolului cu un click pe linkul de mai jos, ca sa afli metoda si implicatiile acestei tehnici excelente pentru evitarea amanarii lucrurilor care *trebuie* facute:

O zi cu spor si armonie! 
Dan 

De la 1 februarie persoanele fizice trebuie sa depuna noi declaratii in cadrul verificarilor fiscale

Persoanele fizice supuse verificarii fiscale vor trebui sa depuna o declaratie de patrimoniu si de venituri la organele fiscale incepand de la 1 februarie.

Aceasta obligatie a fost reglementata prin Codul de procedura fiscala, modificat prin OG 8/2013 si publicata in MO 54/23.01.2013.

Contribuabilii care nu depun noul formular obligatoriu risca o amenda de cel putin 10.000 de lei.

luni, 28 ianuarie 2013

Care este rolul tau in sustinerea drepturilor omului?

Care este rolul tau in sustinerea drepturilor omului? Raspunde si poti sa castigi un laptop, o camera foto sau un mp3 player. Mai mult - http://go.usa.gov/48WW
Raspunde la aceasta intrebare printr-un eseu si poti castiga:
- un laptop,
- o camera foto
- un mp3 player.

Deadline: 11 martie.

Mai multe detalii pe http://go.usa.gov/48WW

Facebook introduce Graph Search.

Reţeaua de socializare a prezentat săptămâna trecută un nou feature: Graph Search.

Este o funcţie de căutare în profilurile utilizatorilor care momentan se află în teste şi care va "face lumea mai deschisă" - spune Mark Zuckerberg.

Ce este Graph Search şi cum te poţi înscrie ca să fii printre primii care vor avea acces – afli aici.

via Newsletter Agentia Spada

Salariul minim va fi de 750 de lei de la 1 februarie.

Salariul minim brut pe economie va creste la 750 de lei de la 1 februarie conform Hotararii de Guvern 23/2013 publicata in MO 52/23.01.2013.

In plus, HG 23/2013 mai prevede ca de la 1 iulie, salariul minim va ajunge la 800 de lei.

Hotii de frumusete, prima piesa de teatru montata cu decor virtual.

Scenografia spectacolului aduce o inovatie pentru teatrul din Romania.

Este primul spectacol de teatru realizat pe o scena romaneasca unde o mare parte din decor este virtual, creat 3D si redat de o tehnologie de ultima generatie asigurata de 360 Revolution. Concret, este primul spectacol unde decorul intra pe un CD.

Urmatoarea reprezentatie cu bilete va avea loc vineri, 01 februarie, ora 20:00, Teatrul Evreiesc de Stat.

Detalii pe www.daya.ro.

Controversa, cu Andy Szekely. Nerecomandat scepticilor.

Andy Szekely a facut un calcul dpdv matematic al sumei pe care merita sa o investesti in dezvoltarea ta personala, utila de-a lungul vietii tale.

Este un calcul estimativ care iti ofera o noua viziune asupra a ceea ce inseamna sa-ti masori investitia in propria persoana.

www.andyszekely.ro

E un articol care te poate ajuta sa iei decizii bune cand vrei sa investesti in cursuri sau in carti.

La Post Scriptum-ul articolului vei gasi si o resursa speciala cu cea mai buna oferta de dezvoltare personala pe care Andy a facut-o in ultimul deceniu.

Este o ocazie foarte rara, pe care o poti accesa si direct, aici:

investeste inteligent in autoeducare 

E valabila 3 zile.

duminică, 27 ianuarie 2013

Noul format al adeverintei pentru vechimea in munca ..

si vechimea in specialitatea studiilor a fost reglementat prin Ordinul ANFP 192/2013 si publicat in MO 49/22.01.2013.

Vechimea in munca si vechimea in specialitatea studiilor, dobandite pana la data de 31 decembrie 2010, se probeaza cu carnetul de munca, cu exceptia situatiilor expres prevazute de lege.

Adeverintele eliberate conform formatului standard aprobat prin prezentul ordin pot atesta vechimea in munca si vechimea in specialitatea studiilor dobandite dupa data de 1 ianuarie 2011


Legenda
ANFP = Agentia Nationala a Functionarilor Publici

Care este scopul tau in viata? Cadou de la Brian Tracy.

Te-ai intrebat vreodata care este misiunea ta in viata?

Pentru ca fiecare dintre noi se naste pentru a servi unui scop specific.

Uneori, multi dintre noi sunt dezorientati in aceasta privinta.

Surpriza placuta este ca Brian Tracy ofera un cadou special in care vei descoperi care este adevaratul tau scop in viata.

Descarca-l aici, gratuit, pentru o perioada limitata de timp:
http://media.briantracy.com/downloads/pdf/LivingByYourPersonalCode.pdf

- Cum sa descoperi punctele forte si talentele tale

- Cum sa afli care este misiunea adevarata si scopul tau in viata

- Cum sa iei masuri in directia atingerii obiectivelor si viselor tale

- Cum sa traiesti prin codul personal si valorile tale

sunt cateva dintre informatiile valoroase pe care le contine acest raport.

Toate acestea le poti utiliza pentru a trai o viata mai frumoasa decat in prezent:

Mai ai doar 5 zile in care poti vota Proiectul lunii noiembrie 2012

Gift Matching, 2011
UniCredit Tiriac Bank si-a implicat pentru al cincilea an consecutiv angajatii in identificarea unor cauze sociale importante pentru ei si in organizarea unor campanii interne de fundraising, in beneficiul acestora. Sumele stranse de angajati au fost dublate de catre banca.

Prima editie a "Raiffeisen Comunitati" a acordat finantari de 70.000 de euro pentru 17 proiecte comunitare mici. Acestea au fost alese dintr-un numar de aproape 400 de proiecte, pentru care s-au mobilizat sa le voteze online peste 60.000 de sustinatori.

Provident a reamenajat locuri de joaca din 5 orase in care este prezenta, in urma unor campanii de consultare publica, in care a interactionat direct cu aproximativ 14.000 de locuitori ai oraselor respective.


Nu uita ca poti castiga, prin tragere la sorti, cartea Strategies for the Green Economy: Opportunities and Challenges in the New World of Business, de Joel Makower.
Cartea descrie cum poate o companie sa-si mentina performanta, tinand pasul cu presiunile in crestere din partea consumatorilor si a societatii pentru a-si reduce impactul de mediu. Autorul ofera un drum clar pentru a depasi aceasta provocare, bazandu-se pe o experienta de peste 20 de ani, in care a ajutat zeci de companii, de la gigantii din Fortune 500 la start-up-uri, sa formuleze strategii de sustenabilitate si sa-si alinieze obiectivele de afaceri cu obiectivele de mediu.

via Newsletter Selenis

sâmbătă, 26 ianuarie 2013

Zilele de concediu ramase de anul trecut pot fi luate in urmatorii trei ani.

In mod normal, concediul de odihna trebuie efectuat in totalitate in cursul anului de drept.

Legea permite insa si exceptii, iar in cazul in care zilele restante nu sunt acordate in anul urmator, angajatul nu isi pierde dreptul la ele.

Consultantii Accace, unul dintre liderii din Europa Centrala si de Est in zona serviciilor de outsourcing si consultanta, spun ca angajatii nu pot primi bani in locul zilelor de concediu, decat in cazul incetarii contractului de munca.

Open Society Shorts 2012. Premierea câștigătorilor. 28 ianuarie.

Filmele înscrise în competiția Open Society Shorts 2012 vor fi premiate în cadrul unui eveniment la care vor participa câștigătorii competiției, membrii juriului și publicul interesat de scurt-metraje de calitate.

Evenimentul va avea loc luni, 28 ianuarie 2013, începând cu ora 19:00, la Centrul Public al Fundației Soros din strada Caderea Bastiliei, numarul 33, sector 1, București.

Filmele premiate, care vor fi proiectate luni sunt:

My Baby, Scurtmetraj, ficțiune, 19 minute
Sinopsis: Iulia, paznic de noapte al unei clădiri în construcție, Andi, designer de interioare și Ana, profesoară de limba engleză, sunt legați de o serie de decizii care le pot schimba viețile pentru totdeauna. Destinele fiecăruia dintre ei depind de acțiunile celorlalți. Un film misterios și atipic.

STREMȚ 89, Scurt documentar, 13:30 minute
Synopsis: În 1989, în satul Stremț din Ardeal, veștile ajungeau greu. Atât de greu, încât sătenii s-au hotărât să pornească revoluția de-abia după plecarea televizată a lui Ceausescu. Fiecare om avea o pușcă, o teorie și o pivniță plină, așa că n-a trecut mult până orice vecin de după gard putea fi terorist.
Douăzeci și doi de ani mai târziu, oamenii vorbesc despre ceea ce au crezut că faceau, ceea ce cred că puteau să facă mai bine și cum le-ar fi mers acum dacă ar fi făcut lucrurile altfel.

Cea mai frumoasă casă din Dor Mărunt, Community Documentar, 17:46 minute
Synopsis: O familie din Dor Mărunt, județul Călărași, o casă și o poveste. Un film documentar care surprinde, urmând rutina unei familii obișnuite, drama copiilor crescuți de bunici în absența părinților plecați la muncă în străinătate.

După proiecție rămânem să aflăm povestea realizării filmelor, la un ceai cald cu biscuiți.

Sala Centrului Public poate găzdui 35 de persoane, iar cei interesați să participe sunt rugați să-și anunțe prezența la adresa de e-mail: centrulpublic@soros.ro.

3 editii cu Florin Neby la "Neata cu Razvan si Dani".

Florin Neby, personal trainer, a venit la Neatza sa prezinte:

- o serie de exercitii cu ajutorul "boss-ului" luni, 21 ianuarie:


- un antrenament de parteneriat miercuri, 23 ianuarie:


- un antrenament pe intervale, vineri, 25 ianuarie:


Update la Exercitii fizice pentru abdomen. Cu Florin Neby. La Antena 1

Atentie Din 15 martie, Florin o sa te faca sa-ti iubesti corpul din nou. Afla cum!

vineri, 25 ianuarie 2013

Calendarul obligatiilor fiscale 2013 poate fi descarcat acum!

AvocatNet iti ofera astazi Agenda fiscala pentru anul 2013.

In acest document vei gasi toate obligatiile fiscale pe care contribuabilii le au de indeplinit pe parcursul acestui an, indiferent de sectorul de activitate sau forma de organizare juridica.

Afla si tu ce declaratii trebuie sa depui si ce taxe ai de platit la stat in fiecare luna din acest an dintr-un calendar elaborat de consultantii Ernst&Young.

Irina Margareta Nistor la "Neata cu Razvan si Dani".

Irina Margareta Nistor, binecunoscutul critic de film, s-a alaturat echipei de la matinalul "Neata cu Razvan si Dani".

Dansa va prezenta rubrica de cinema in fiecare marti si joi de la ora 10:20, in care va ispiti lumea sa mearga la cinema.

Declaratiile 392 A si 392 B au fost modificate din nou!

Decontul de TVA, declaratia de venit sau formularul 394 au fost modificate in ultimele saptamani.

Ei bine, si modificarile nu au luat sfarsit.

Pentru ca acum fiscul a modificat si declaratiile informative 392 A si 392 B, in care se raporteaza livrarile si prestarile de servicii efectuate in anul anterior.

Acestea au fost reglementate prin Ordinul 65/2013 publicat in MO 56/24.01.2013.

joi, 24 ianuarie 2013

Scurtmetrajele din Weekendul Comediei Scurte. 26 - 27 Ian.

Unele te fac să râzi cu lacrimi, altele te uimesc și ridică întrebari. Câteva spun povești de iubire, iar multe se întorc la copilărie, resursa universală de energie pozitivă.

Sunt 20 la numar, proiectate la Cinema Scala pe 26 și 27 ianuarie.

Curs Astrologie online. Pentru incepatori. 8 - 10 februarie.

Este un curs online intensiv organizat de catre Astrointerpret Elena Angelia.

Veti fi initiati in bazele astrologiei. Veti invata zodiile, influentele planetare si veti putea alcatui astrograme!

Cursul se desfasoara in video conferinta pe Skype.

Costul este de 150 lei.

Cursul va fi inregistrat in totalitate si va fi trimis ulterior in email participantilor.
Vom incepe vineri 8 feb la ora 18:00 si va dura pana la ora 20:30
Sambata 9 feb si duminica 10 feb ne intalnim de la 14:00 pana la 20:30.
Binenteles vom avea pauza de o ora pentru masa, pe care o vom stabili impreuna!

Important 
Veti primi materialul audio, dar si multe materiale scrise.

P.S. Mie mi-a placut foarte mult articolul Cum să recunoşti un nativ din Vărsător.

Despre geto-daci. Emisiuni TV.

Daniel Roxin a creat, special pentru tine, un canal YouTube unde vor fi postate toate emisiunile despre geto-daci pe care le-a realizat sau urmeaza sa le realizeze pe Nasul Tv.

Aici vei gasi 23 de emisiuni, fiecare cu o descriere, ca sa stii subiectele principale ale discutiilor:

Vizionare cu folos!

via Newsletter RVS

25 ianuarie. RITMO DE FIESTA @ Prietenii Mei.

25 ianuarie 2013, orele 21.00. Flamenco! Cânt, chitară, ritm şi dansuri cu scântei. Pasiune transformată în muzică.


Concertul are loc în clubul Prietenii Mei din Bucureşti (fostul Gyuri’s Pub), aflat în Str. Foişorului 10A, zona Poşta Vitan.

Rezervări: 0730 603 255, 0728 867 744 | www.arteflamenco.ro via Kitarodia Romania

miercuri, 23 ianuarie 2013

ANAF simplifica procesul de administrare a contributiilor sociale.

Ordinul ANAF 24/2013, publicat in MO 45/21.01.2013, aduce modificari la doua dintre declaratiile utilizate de persoanele fizice pentru a-si declara impozitul pe venit. Ordinul intra in vigoare la data publicarii.

Contribuabilii isi vor declara veniturile realizate in 2012 prin intermediul celor doua declaratii (200 si 260).

România este pe primul loc în topul celor mai frumoase cascade din lume

Cascada Bigăr este prima în topul celor mai frumoase astfel de fenomene ale naturii, realizat de site-ul „The World Geography“.

Ea se află undeva prin Banat, pe valea Minişului, la gura Poneasca. Cascada este cunoscută drept izbucul Bigăr, în dreptul peşterii cu acelaşi nume.

Site-ul „The World Geography“ descrie cascada ca una dintre cele mai frumoase din lume, datorită modului cum se împrăştie apa pe ea. În plus, ea este amplasată exact pe Paralela 45.


Ia atitudine cu promptitudine cand vine vorba despre banii si timpul tau pretios ...

sau altfel spus,  vrem date de interes public in format deschis! Este o petitie adresata Guvernului nostru, fiind initiata de catre Fundatia Soros. Daca firescul exista la el acasa in multe alte tari din Uniunea Europeana, ca cetatean al Romaniei ai multe provocari din partea Guvernului nostru. Avand drept de vot si contribuind anual la bunastarea acestui popor prin taxele si impozitele solicitate de institutiile abilitate ale statului, merit si solicit sa stiu ce se intampla cu banii publici, sa citesc gratuit Monitorul Oficial online, sa am acces la datele Institutului National de Statistica pentru a vedea situatia reala a Romaniei si nu din perspectiva voalata a Guvernului. Te invit sa semnezi petitia si tu!

Intr-o Romanie plina de pacate, ne-a fost semnalat un calendar ortodox util pana in 2037, in care vei descoperi o enciclopedie intreaga, incluzand si biblia daca urmaresti toate linkurile. Si pentru a continua intr-o nota de spiritualitate, se ofera si burse femeilor antreprenor care si-au deschis o firma sau au devenit persoane fizice autorizate in anul 2012 la seminarul Fii Antreprenor spiritual! din 26 ianuarie 2013. Locurile gratuite sunt oferite in cadrul proiectului FEMINA.

Sase x 100 ori ! Sau deschide ochii bine pentru ca cei cu venituri din activitati independente care trebuie sa isi declare baza de calcul pentru CAS pana la 31 ianuarie cu ajutorul unei noi declaratii „600”.

Daca te doare capul datorita multitudinii de modificari legislative, un manual practic de Reiki vine in sprijinul tau. In carte sunt descrise in detaliu pozitiile mainilor pentru vindecarea anumitor suferinte. Mai contine si 100 de fotografii care contribuie la o mai buna intelegere a indicatiilor disponibile in acest Manual de ReikiMai ales ca din partea Editurii Mistica, la inceput de drum (de numai 11 zile activeaza pe piata), ofera spre bucuria mea un discount de 50% la toate cartile cititorilor sai.

Iar daca dovedesti aptitudini de grafica / desen si stapanesti notiuni elementare de animatie, afla ca au inceput inscrierile la Animation Worksheep 2013, atelierul de film de animatie.

Animat de acest fapt si tanar in spirit, acum este momentul de a actiona in favoarea tinerilor. Pentru ca "Tineret in Actiune" (TiA) este programul Uniunii Europene care sustine activitatile de invatare nonformala pentru tineri, prin finantarea de proiecte. Simti vibraTiA care vine dinspre TiA, avand in vedere termenul limita de depunere a proiectelor voastre?

Si pentru ca roata se invarteste in tumultul vietii, una dintre reglementarile rutiere valabile din 19 ianuarie se refera la biciclisti care pot fi sanctionati daca incalca regulile de circulatie. Cel putin exista in zona Lipscani din Bucuresti, Bicicleta, noul concept bar pentru biciclistii urbani, cand iti poti spune of-urile, savura tot feluri de arome pentru toate gusturile si etala bicla.

Sau pentru bloggeri, pe 09 februarie va fi inaugurata Cafeneaua Bloggerilor, mai ales, ca a inceput si amenajarea viitorului post de radio dedicat blogosferei. Aici vei putea bea o cafea, in studio, in timpul emisiunilor si impreuna cu realizatorii si/sau invitatii.

Si daca vei strange fani in jurul tau, ai idee cum sa transformi fanii in clienti via Facebook? Urmareste clipul lui Marius Achim si spune ce ai dori sa afli in continuare.  Aceasta tine cont si de disciplina ta. Poti lectura in acest sens si cele 5 mituri despre disciplina dezvaluite de Dan Luca.

Pentru ca prin intermediul disciplinei, te vei antrena pentru tot restul vietii. Si cu Florin Neby vei avea parte de antrenamentul de fitness la tine acasa. La Antena 1, emisiunea are loc in fiecare luni, miercuri si vineri la Neatza' cu Razvan si Dimi. Prin intermediul acesteia, cu Florin vei descoperi cum sa faci sport si sa traiesti sanatos.  Antrenamentul de tip circuit si exercitii fizice pentru abdomen au fost urmatoarele doua editii.

Practica totul cu moderatie. Pentru ca este bine ca uneori sa te incadrezi in anumite norme. A propos, stiai ca angajatorii au obligatia sa stabileasca norme de munca pentru TOATE categoriile de salariati? Bucura-te daca afli pentru prima data de acest fapt, resemneaza-te cand muncesti la patron asemeni unui sclav pe plantatie sau angajeaza-te unde iti face placere pentru ca viata este scurta.

Si pentru ca valurile de caldura alterneaza cu cele de frig, iata un nou val de caldura pentru accesoriile de iarna se adreseaza persoanelor infrigurate la exterior si dezghetate launtric. In momentul in care crezi ca nu mai exista sansa de a te proteja eficient cu asemenea articole, permite-mi sa-ti atrag atentia ca te inseli! :) In special cand vorbim de aceeasi calitate indiscutabila a produselor, acum cu preturi de pana la 30% mai mici! Oferta este disponibila pana la sfarsitul lunii, in limita stocului disponibil!

Totusi, daca te simti bine, dar timpul nu-ti permite sa socializezi la clasele de Step & sculpt unde participantii se misca la unison, sau preferi intimitatea loco, ai posibilitatea de a o face cu succes acasaSau iti poti chema prietenii pentru o PPPentru ca acestia cu siguranta nu te vor refuza!  Puteti descoperi impreuna noua Colectie Primavara-Vara 2013, seducatoare si nonconformista! Daca vrei sa afli ce tinute sa adopti, ce combinatii sunt in topuri sau ce modele sunt indispensabile pentru acest sezon cu doar un click. O colectie creativa si indrazneata, fara restrictii si gata de shopping!

Totusi, daca vrei sa indraznesti, este de ajuns sa experimentezi si sa-ti depasesti limitele. Vino in lumea dansului contemporan intr-un spectacol incitant!

Si pentru ca, de regula, barbatii tac (noi scriem :)) si femeile vorbesc, te invit pe 23 ianuarie la Teatru ForumUnde spectatorii devin spect-actori si sunt indemnati sa ia atitudine. Tu Taci! EU vorbesc!

Mai mult, daca vrei sa devii celebru, adica in TOP 2%, atunci vizioneaza speech-ul lui Bogdan Comanescu @Bucuresti 2012 Business Daysmai ales ca feedback-ul tau i-ar fi util acestuia.

Si daca nu te multumesti cu poza mica a divei tale, al idolului tau din revista respectiva sau chiar a ta, este excelent. Pentru ca acum ai ocazia de a posta orice imagine pe perete in dimensiuni mari prin intermediul programului gratuit blockposters.com.

marți, 22 ianuarie 2013

Vrem date de interes public în format deschis!

Daca firescul exista la el acasa in multe alte tari din Uniunea Europeana, ca cetatean al Romaniei ai multe provocari din partea Guvernului nostru.

Fiind cetatean cu drept de vot si care contribui anual la bunastarea acestui popor prin taxele si impozitele solicitate de institutiile statului, merit si solicit sa stiu ce se intampla cu banii publici, sa citesc gratuit Monitorul Oficial online, sa am acces la datele Institutului National de Statistica pentru a vedea situatia reala a Romaniei si nu din perspectiva voalata a Guvernului.

De fapt, asa ar fi normal sa functionam. Dupa cateva reguli minime de bun simt intre contribuabil si parlamentar intr-o tara civilizata sau care pretinde ca a aderat la Uniunea Europeana.

În prezent accesul la informații de interes public, respectiv informațiile produse și rezultate în urma activităților desfășurate de instituțiile publice, din banii contribuabililor, se face la cererea persoanei interesate.

Ma intreb de ce oare timpul pe care eu il pierd, dar si al functionarului public totodata, nu-l poti aloca unei alte sarcini care sa conduca la eficientizarea activitatilor in cadrul institutiei din care faci parte, de ce banii repartizati personalului abilitat sa-ti raspunda cererii respective nu ar fi fost directionati in crearea de servicii si politici publice corespunzatoare, samd.

Concret, aceste date sunt utile pentru:
• Monitorizarea de către cetățeni a gestionării resurselor publice
• Evaluarea de către cetățeni a eficienței instituțiilor publice
• Crearea de noi servicii online, aplicații web pentru cetățeni, care să facă administrația publică mai prietenoasă
• O informare mai corectă și o interacțiune mai bună între cetățean și guvernanți
• Crearea de servicii și politici publice adaptate nevoilor cetățenilor, prin preluarea recomandărilor acestora pe marginea informațiilor publicate privind activitățile și programele guvernamentale

Daca consideri ca aceasta petitie este binevenita, te invit sa o semnezi aici:
Vrem date de interes public în format deschis

Teatru Forum. 23 Ianuarie. 18:30.

Spectatorii devin spect-actori si sunt indemnati sa ia atitudine. Tu Taci! EU vorbesc! e piesa in care am jucat si eu in doua licee din Bucuresti, poftiti sa o vedeti la The Artist Studio, pe 23 ianuarie. E imposibil sa nu va placa Teatru Forum, asa ca...veniti! preciza omniprezenta Mona Prisacariu pe Facebook.


luni, 21 ianuarie 2013

Dictionarul oncologic, disponibil pe noul site al Campaniei pentru Sanatatea Sanilor ..

il puteti consulta aici:
http://www.stopcancerlasan.ro/dictionar-oncologic/

Aceste informatii sunt utile acelora care se confrunta cu aceasta boala si vor sa inteleaga limbajul medical. Mai ales ca aceste persoane pot adresa medicilor nelamuririle pe care le au referitoare la modificarile percepute in organism si la tratamentul pe care il vor urma.

Acest dictionar oncologic este disponibil pe noul site al Campaniei pentru Sanatatea Sanilor, al carei ambasador al Campaniei Avon pentru programul national de depistare precoce a cancerului la san din Romania este Andreea Marin Banica:

Body Mind Spirit Festival, a noua editie. 1-3 martie. Sala Palatului Bucuresti.

Evenimentul atrage peste 15.000 de vizitatori interesati de un stil de viata sanatos, echilibrat si armonios.

Acest festival , care se desfasoara pe o suprafata de peste 3.000 mp, beneficiaza de un numar foarte mare de participanti: 120 de expozanti, 48 de speakeri, 85 de demonstratii sportive si manifestari artistice, invitati de renume, 125 de parteneri media.

Domeniile festivalului cuprind:
  • expozitie cu vanzare produse naturiste, suplimente nutritive, cosmetice naturale, parfumuri, bijuterii hand made, ornamente exotice, artizanat si arta decorativa, wellness si spa, echipamente si aparatura pentru sanatate, sport si fitness, estetica si intretinere corporala, carti, cd-uri, audiobookuri, reviste, terapii complementare
  • cursuri, workshopuri, conferinte pe teme de psihologie, autocunoastere, dezvoltare personala, spiritualitate, ezoterism
  • demonstratii sportive, arte martiale, dans, muzica, prezentari de moda, relaxare, meditatie.
Va prezint evenimentele din anul 2013:
  • Body Mind Spirit Festival, 1-3 martie 2013, Sala Palatului, Bucuresti
  • Body Mind Spirit Festival, 19-21 aprilie 2013, Sala Mare, Hotel Aro, Brasov
  • Body Mind Spirit Festival, 7-9 iunie 2013, Muzeul de Arta Constanta
  • Body Mind Spirit Festival, 11-13 octombrie 2013, Sala Palatului, Bucuresti
  • Health&Beauty Expo, 15-17 noiembrie 2013, Sala Palatului, Bucuresti
  • No Limits Men – program de dezvoltare personala pentru oameni de afaceri
  • Body Mind Spirit Magazine -invata cel mai bun stil de viata, revista on-line
  • Health&Beauty Magazine – sanatate si frumusete zi de zi, revista on-line
Mai multe detalii la Daniela Cristea, Project Coordinator MH Media Solution
Adresa: Sos. Progresului nr. 130-144, Sector 5, Bucuresti
Tel: 021.411.73.95, Mobil: 0726.103.357, Fax: 021.411.73.94
mhmedia.ro, bodymindspirit.ro

duminică, 20 ianuarie 2013

Cafeneaua Bloggerilor prinde culoare.

Dragii mei,

Am promis ca o sa infiintez o cafenea dedicata bloggerilor si m-am apucat de treaba.

Sincer, habar nu aveam in ce ma bag, iar daca ar fi sa ma apuc a doua oara de treaba asta as sta ceva mai mult pe ganduri. Este o incercare teribila si fabulos de complicata.

Nu, nu ma vait si nu-mi pare absolut deloc rau, ba chiar muncesc cu o placere teribila si cu speranta ca o sa va placa ce o sa iasa.

Pe principiul „hai sa facem un sopron”, dar la final iti dai seama ca ti-a iesit de o „casa poporului”, se pare ca o sa fie mai mult decat o cafenea pentru bloggeri. In crama casei din Popa Nan 3A am inceput si amenajarea viitorului post de radio dedicat blogosferei, dar despre asta o sa va povestesc mai multe in episodul urmator.

Insa, pana atunci, va spun doar ca studioul de emisie va fi amenajat in crama rosie, iar acesta va fi un Open Studio. Vei putea bea o cafea, in studio, in timpul emisiunilor si impreuna cu realizatorii si/sau invitatii.

Pana una alta, cafeneaua iese de vreo 20 de mese in interior si cu putin noroc, din primavara, cel putin inca atatea pe terasa din curte. Trebuie sa va spun ca nu as fi reusit sa ajung pana aici daca nu se aliniau cumva astrele si nu ne sareau in ajutor cativa prieteni pe care o sa-i cunoasteti si mai bine in saptamanile ce urmeaza.

Citeste continuarea articolului lui Victor Catalin pe http://antante.ro/cafeneaua-bloggerilor-prinde-culoare/

Fii Antreprenor spiritual! Pe 26 ianuarie 2013 ...

O zi dedicata tie, celui/celei care cauta sa imbine latura de business cu latura spirituala, pentru a le trai armonios pe amandoua.

Seminar gratuit pentru femeile care si-au inceput oficial afacerea in 2012 (burse finantate in cadrul programului Femina) si aproape gratuit pentru aceia dintre voi care rezonati cu acest subiect si doriti sa descoperiti mai multe!

Cine este antreprenorul spiritual?
Acea persoana care si-a acceptat si integrat natura spirituala in tot ce gandeste, face, are si creeaza o afacere, ale carei produse, procese, relatii si perspective il reprezinta.

Bineinteles ca multi “antreprenori clasici” ar spune ca isi iubesc afacerile si ca ii exprima insa masura in care se afla in echilibru cu cine sunt ca spirit este ceva subtil.

Agenda seminarului cuprinde:
- Ce este si cum sa fii un Antreprenor Spiritual
- Cum iti creezi propriul tau ocean albastru [Blue Ocean Strategy];
- Structurile tale de suport pentru dezvoltarea propriului business;
- Brandul tau personal ca extensie a brandului firmei tale
- Evolutia constiintei si relevanta asupra actiunilor noastre.

Cursul este sustinut de Andrea Filip, antreprenor si trainer ThetaHealing . Fondator si presedinte al primului Centrul de Dezvoltare a Carierei din Romania, Andrea are experienta de management organizational, training, mentoring de peste 10 ani si mii de persoane beneficiari ai proiectelor initiate sau coordonate.

Cine poate participa?
Oricine doreste sa fie un alt fel de antreprenor!

Taxa de participare: 124 lei/persoana.

Inscrierile se fac pana in 24 ianuarie, prin plata integrala a taxei de participare la seminar.

Evenimentul incepe de la ora 8.30 cu inregistrarea participantilor. Seminarul se desfasoara efectiv intre orele 9-18, dureaza 6 ore si jumatate, cu doua pauze de 15’ de cafea si o pauza de pranz de 1 ora.

Pentru detalii despre inscriere si contul in care se face plata rog a scrie un email  la mail@andreafilip.com cu subiectul "Antreprenor Spiritual".

Se ofera burse (adica pot participa gratuit) femeilor antreprenor care si-au deschis o firma sau au devenit persoane fizice autorizate in anul 2012. Daca doriti sa participati si sa aplicati pentru bursa va invitam sa trimiteti un email la mail@andreafilip.com cu numele, prenumele, copie dupa CUI-ul firmei si actul constitutiv sau copie dupa actul de constituire al PFA-ului sau II-le si motivatia pentru care doriti sa participati la acest seminar.

Locurile gratuite sunt oferite in cadrul proiectului „FEMINA – Formare pentru jurnalişti, Emisiuni TV, Monitorizare, Informare Naţională şi Advocacy pentru afirmarea egalităţii de şanse şi de gen”. Proiect cofinantat din Fondul Social European prin “Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013” – “Investeste in oameni!”

Noile reglementari rutiere valabile din 19 ianuarie ..

sunt urmatoarele:






Sursa: AvocatNet

Cei cu venituri din activitati independente trebuie sa isi declare baza de calcul pentru CAS pana la 31 ianuarie ..

Anul trecut a adus o schimbare majora in zona contributiilor sociale, cele obligatorii datorate de persoanele fizice fiind colectate, din luna iulie 2012, de Fisc.

Pentru contribuabili, modificarea a inseamnat si o noua procedura de declarare a veniturilor pe baza carora autoritatile fiscale stabilesc suma pe care ei o datoreaza la sistemul public de pensii si un nou formular de completat.

Anul acesta, declaratia 600 se depune pana in ultima zi a lunii ianuarie.

Citeste detaliile pe AvocatNet!

Exercitii fizice pentru abdomen. Cu Florin Neby. La Antena 1 ..


Update la Antrenamentul de tip circuit. By Florin Neby.

vineri, 18 ianuarie 2013

Scurtmetraje la Instituto Cervantes.

Instituto Cervantes din Bucuresti, in colaborare cu Kinofest, organizeaza 3 sesiuni de proiectii de scurtmetraje spaniole astfel:

  • 19 ianuarie, ora 19:00 – Seara de comedie
  • 16 februarie, ora 19:00 – Seara de dragoste
  • 16 martie, ora 19:00 – Seara de animatie

Filmele se vor proiecta in spaniola, cu subtitrare in engleza.

Sambata, 19 ianuarie, ora 19:00, pot fi vizionate urmatoarele filme:
1. NIÑO BALCÓN, Pilar Palomero (10')
2. PORQUE HAY COSAS QUE NUNCA SE OLVIDAN, Lucas Figueroa
3. LE LLAMAREMOS BOBBY, Paco Cavero (12' 59")
4. EL VAMPIRITO, Pablo Navarro - Rubio, (18')
5. ARTALDE, Asier Altuna (8'05'')
6. TILL DEATH DO US PART, Julian Lara (13')
7. 7:35 DE LA MAÑANA, Nacho Vigalondo (8')
8. LA LEYENDA DEL HOMBRE LENTO, Armando del Rio (13' 30").


Biletele vor fi disponibile cu o jumatate de ora inainte de proiectie. Pret bilet = 7 lei.


Sesiunile de proiectie vor avea loc in Sala de Proiectii a Instituto Cervantes, Bd. Regina Elisabeta 38.

www.blockposters.com iti creeaza postere de diferite marimi!

Nu te multumesti cu poza mica a divei tale sau al idolului tau din revista respectiva?

Excelent!

Pentru ca acum ai ocazia de a posta orice imagine pe perete in dimensiuni extraordinar de mari!

Cum anume?

Cu ajutorul programului gratuit http://www.blockposters.com/ in numai 3 pasi:

1. Incarca imaginea preferata de pe PC / laptop / ultrabook.

2. Alege numarul dorit de pagini care vor compune imaginea initiala.

3. Descarca fisierul PDF care va contine imaginile nou create pe care le vei tipari distinct, rezultand in final posterul mult visat.

Clickshop.ro

http://www.blockposters.com/