Scopul principal al acestui workshop este sa ofere o explicatie foarte clara asupra nutritiei, dintr-un punct de vedere al persoanelor care au un stil de viata activ si care sunt pasionati de exercitiul fizic.
Acestea fiind spuse, este foarte clar ca nu trebuie sa fii atlet sau instructor de fitness pentru a participa la acest workshop. Oricine poate participa la acest workshop deosebit de interesant. Veti fi foarte incantati ca ati ales sa participati si anticipam ca la sfarsit veti trai sentimentul ca doriti sa nu se fi terminat.
Exista multe mituri legate de nutritie in societatea noastra si in industria fitness-ului de azi. Din pacate, cateodata acestea conduc la unele neintelegeri adesea nesanatoase. Acest workshop va incerca sa demonteze cateva din aceste mituri.
Continutul workshop-ului
- Nutritia si o privire de ansamblu din perspectiva sportului
- Tractul Gastro Intestinal
- Proteinele
- Carbohidratii
- Grasimile
- Vitaminele
- Mineralele
- Radicalii liberi si Antioxidantii
- Cea mai mare greseala in Nutritie
- Combinarea Mancarii
- Nutritia si echilibrul PH-ului
- Alcoolul si Tigarile
- Administrarea Steroizilor
- Importanta Indicelui de Masa Corporala (BMI)
- Dietele
- Crearea unui plan al meselor
- Hipertrofia si Suplimentarea
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu