Ghid de combinat alimentele: fructe, legume si toate cele

Dragii mei, de ceva timp ma preocupa acest subiect foarte important din viata oricarei persoane zic eu, si anume cum combinam corect alimentele. Combinarea corecta duce la o digestie optima si ne permite sa asimilam nutrientii.

Cand mancam mancarica din doua grupe diferite, cea care se digera mai repede nu poate iesi din sistem asa cu una cu doua, mai este nevoita sa astepte si dupa cea care se digera mai greu. Si cat asteapta ea acolo sa iasa, incepe sa fermenteze. Acest lucru creeaza aciditate in organism, iar de la aciditate pornesc toate bolile.

Trebuie sa intelegem ca sistemul nostru digestiv nu se descurca cu combinatii hazardoase, iar asta se vede: indigestia, balonarea, refluxul gastric, diareea, voma, mirosurile neplacute, racelile, gripele, cosurile, matreata, durerea si oboseala sunt toate semne ale combinatiilor gresite.

Asadar, este extrem de important sa stim cum sa combinam alimentele in asa fel incat organismul nostru sa le poata digera cu usurinta, fara sa se chinuie ore intregi.

Iar acest ghid va va ajuta sa invatati cum sa faceti asta. Sa incepem cu fructele.

FRUCTE Reguli de baza:
Mancati intotdeauna pepenele separat. Pepenele nu se combina bine cu niciun alt aliment ori fruct, si asta pentru ca se digera cel mai repede.
Beti toate sucurile separat.
Fructele proaspete trebuie mancate separat, pe stomacul gol.

Combinatii bune:
Acide intre ele sau cu sub-acide
Sub-acide intre ele sau cu acide sau cu dulci (doar unii suporta combinatia cu dulci)
Dulci doar intre ele

Aveti in tabelul de mai jos si care fructe sunt acide/sub-acide/dulci si timpul de digestie aproximativ.