sâmbătă, 28 iunie 2014

Makarasana - pozitia crocodilului.

Yoga for Happy People's photo.
Yoga for Happy People's photo.

Ideala pentru eliminarea situatiilor de stress si anxietate - este o pozitie extrem de simplu de executat, iar faptul ca suntem asezati pe burta, cu fata in jos ne poate face sa ne simtim mai putin expusi, mai putin vulnerabili.

Iar daca respiram abdominal (folosind constient diafragma), relaxarea va fi totala.

Niciun comentariu: