reiese din filmul de mai jos al lui Shawn Achor in cadrul unui eveniment TED:
Shawn Achor a constatat ca exista tehnici prin care iti poti educa creierul de a deveni mai optimist si cu mai mult succes:
1. Scrie trei lucruri noi in fiecare zi pentru care esti recunoscator intr-o perioada de 21 de zile consecutive. Creierul incepe sa-si optimizeze modelul prin care vede lumea mai pozitiv.
2. Scrie in jurnalul tau despre o experienta pozitiva pe care ai avut-o in ultimele 24 de ore pentru a permite creierului sa o retraiasca. Cu aceasta ocazie, creierul tau invata ca respectivul comportament conteaza foarte mult pentru tine.
3. Meditatia permite creierului de se concentra pe sarcina cea mai la indemana dintr-o serie de sarcini care ar trebui facute simultan.
4. Actele de bunatate sunt necesare a fi aduse la cunostinta publicului printr-un mail sau prin intermediul retelelor de socializare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu