Clubul 5 a.m. Fii stapan pe dimineata ta! Fa-ti viata mai buna! ..

The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life de Robin Sharma este un roman motivational care te poarta totodata intr-o calatorie prin zone indepartate ale Pamantului pentru a-ti preda pilde despre viata. Vei calatori odata cu personajele cartii pana la oceanul Indian, pe insula Mauritius, in India, la Taj Mahal, in Italia, la Roma, in Brazilia la Sao Paulo, sau pe Insula Robben din Africa de Sud – nu departe de coasta orasului Cape Town – unde a fost inchis Nelson Mandela timp de 18 ani din cei 27 in care a fost privat de libertate.

„Calatorind” odata cu autorul si cu personajele sale vei reusi sa schimbi lentilele prin care privesti viata, pentru a surprinde mai frecvent extraordinarul din ea, in defavoarea obisnuitului. Vei invata sa razi mai mult, sa dansezi mai des si sa te joci mai des. Vei invata sa iti simplifici viata si sa revii la bucuriile esentiale aflate chiar sub nasul tau. Vei invata sa stai departe de melodramatici si negativisti, sa iti traiesti viata pe picior mare si vei intelege ca, fara exceptie, culegem ceea ce semanam, dar si ca: Fiecare fiinta umana pe care o intalnesti are o lectie pe care sa o inveti, o poveste pe care sa o asculti si un vis in suflet care are nevoie de sprijinul tau.

Robin Sharma este un autor de origine canadiana care si-a castigat celebritatea odata cu romanul The Monk Who Sold His Ferrari (Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul). Datorita succesului de care s-a bucurat aceasta carte, romanul a fost urmat de o serie de carti din care mai fac parte: Leadership Wisdom from The Monk Who Sold His Ferrari (Atinge maiestria in leadership cu calugarul care si-a vandut Ferrari-ul), Family Wisdom from The Monk Who Sold His Ferrari (Invataturi spirituale pentru familia ta. De la calugarul care si-a vandut Ferrari-ul), Discover Your Destiny with The Monk Who Sold His Ferrari (Descopera-ti destinul cu calugarul care si-a vandut Ferrari-ul), The Secret Letters of The Monk Who Sold His Ferrari (Scrisorile secrete ale calugarului care si-a vandut Ferrari-ul). Robin Sharma este de formatie avocat, activand de altfel pana la varsta de 25 de ani ca avocat de litigii, autorul a 12 romane si fondatorul companiei de training Sharma Leadership International. S-a remarcat de asemenea ca speaker motivational, fiind foarte solicitat sa vorbeasca pe teme de leadership, dezvoltare personala si managementul vietii. Este adesea invitat sa ia cuvantul in cadrul conferintelor unora dintre cele mai puternice companii de pe planeta, inclusiv Microsoft, Nortel Networks, General Motors, FedEx sau IBM.

Te-ai intrebat vreodata daca are vreo importanta ora la care ne trezim? Daca o ora in plus sau in minus de somn ne poate influenta in vreun fel nivelul de performanta si reusita de peste zi? Sau daca are vreo importanta ceea ce facem dimineata la prima ora: miscare, meditatie, lectura, vizionat stiri sau lenevit in pat pana tarziu pentru a ne bucura de o viata frumoasa si a avea realizari exceptionale? Robin Sharma crede ca da. Asta pentru ca studiile consultate de el arata ca cele 5 atuuri ale geniului, si anume: concentrarea mentala, energia fizica, vointa personala, talentul original si timpul zilnic se afla la nivelul cel mai ridicat dimineata. Autorul iti prezinta metoda si stilul de viata 5 a.m prin intermediul a 4 personaje simbolice, mentori si ucenici: Vrajitorul, vagabondul (Domnul Riley), artistul si antreprenoarea. Cei patru se intalnesc la o conferinta de dezvoltare personala in cadrul careia ia cuvantul Vrajitorul, un reputat orator. Fiecare dintre aceste personaje are o lectie de invatat si o lectie de oferit. Problemele lor, pot fi si problemele tale, iar raspunsurile pe care le ofera unii dintre ei pot fi raspunsurile pe care le cauti tu chiar in acest moment. Fiecare dintre cele patru personaje devine astfel o voce. Artistul surprinde cat se poate de obiectiv societatea zilelor noastre cu slabiciunile, ridicolul si snobismul ei, antreprenoarea surprinde problemele cu care se confrunta liderii, in timp ce vagabondul, ca si Vrajitorul de altfel, sunt vocile ce par sa detina cheia la toate marile probleme ale societatii.

Daca iti plac cartile de dezvoltare personala, aceasta este o lectura pe care sa o iei in considerare, tinand cont de faptul ca este scrisa intr-un mod total diferit de tot ce ai citit pana acum. Vagabondul este un barbat de in jur de 70 de ani care, desi arata ca un om al strazii, se exprima ca un poet. Mai tarziu vom afla ca aparentele sunt inselatoare si vom descoperi in „vagabond” un domn Riley miliardar care isi merita pe deplin rolul de mentor.

Adultii sunt niste copii deteriorati, continua el. Cand erati mult mai mici, intelegeati cum sa traiti. Va simteati plini de incantare daca va uitati la stele. Alergatul prin parc va facea sa va simtiti vii. Si va inunda bucuria cand alergati dupa fluturi. Oh, cat ador fluturii! Apoi, pe masura ce ati crescut, ati uitat cum sa fiti oameni. Ati uitat cum sa fiti indrazneti si entuziasti, plini de iubire si de viata. Pretioasele voastre rezerve de speranta au scazut. A devenit acceptabil sa fiti obisnuiti. Lumina creativitatii, optimismului si intimitatii voastre cu maretia a slabit in intensitate pe masura ce a inceput sa va preocupe cum sa va integrati, sa aveti mai mult decat altii si sa fiti populari. Ei bine, iata ce spun eu: nu luati parte la lumea adultilor amortiti, cu lipsa, apatia si limitarile ei. Va invit sa patrundeti intr-o realitate secreta, cunoscuta numai adevaratilor maestri, marilor genii si veritabilelor legende ale istoriei. Pentru a descoperi in voi puteri primordiale pe care nu ati stiut niciodata ca le aveti. Puteti crea magie in munca si in viata privata. Eu mi-am creat-o, indiscutabil. Si sunt aici pentru a va ajuta sa faceti la fel.

Antreprenoarea este o femeie de in jur de 40 de ani, cu fruntea brazdata de riduri si cu ochii tristi din cauza unor suferinte vechi, care nu se vindecasera niciodata: „Poate ca viata m-a distrus, se gandi ea. Ca sa pot sa ma schimb cumva in bine.” O lovitura josnica in cadrul companiei tehnologice pe care o fondase in camera ei de camin, in timpul facultatii, ii slabeste participatia la firma si ii da peste cap existenta.

Cruzimea acestei intorsaturi uimitoare a evenimentelor s-a dovedit a fi de nesuportat pentru antreprenoare. Dincolo de expresia ei de obicei glaciala, batea o inima plina de afectiune, compasiune si extrem de iubitoare. Simtea ca viata insasi o tradase. Si ca merita mult mai mult.

Artistul vine la intalnirea cu Vrajitorul pentru a intelege cum sa isi alimenteze creativitatea si sa isi amplifice talentul, ca sa lase o amprenta trainica in domeniul sau prin picturile carora le da nastere. Discutand despre ce i-a placut fiecaruia dintre ei cel mai mult la discursul Vrajitorului, „omul fara adapost”, cu talent de orator, aminteste de partea referitoare la importanta existentei unei rutine matinale: Intr-o cultura de cyberzombi dependenti de distractie si afectati de factori ce distrag atentia, cel mai intelept mod de a va asigura ca produceti in mod consistent rezultate de nivel optim in cele mai importante domenii ale vietii voastre profesionale si personale este sa recurgeti la o rutina matinala formidabila. Victoriile se castiga chiar de la start. Iar erou devii in primele ore. Purtati un razboi impotriva slabiciunii si lansati o campanie impotriva spaimei. Puteti cu adevarat sa va treziti devreme. Si este o necesitate sa faceti astfel daca va aflati in cautarea extraordinara a unui statut legendar. Aveti mare grija de prima parte a zilei, si restul ei se va rezolva aproape de la sine. Fiti stapani pe dimineata voastra! Faceti-va viata mai buna!

Descoperim asadar tema de baza a cartii, si anume, aceea ca, poti sa iti schimbi viata, sa traiesti asa cum ai visat si sa realizezi mai mult si mai bine, trezindu-te pur si simplu mai devreme. Autorul se intreaba retoric: Ce rost are sa va petreceti cele mai bune dimineti si probabil cele mai productive zile catarandu-va pe munti despre care, atunci cand ajungeti firavi si zbarciti, va dati seama ca nu erau cei care trebuie?

Dar nu se limiteaza doar la atat, oferind ulterior solutiile pentru perfectionarea personala si crearea unei cariere de o productivitate neobisnuita. El este convins ca oricine isi poate imbogati in mod magnific gandirea, performanta, vitalitatea, prosperitatea si fericirea, daca se apuca serios sa practice trezitul la ora 5 a.m dar si o serie de ritualuri zilnice si sa se tina de ele pana ii devin o a doua natura.

Trezirea la ora 5 dimineata este mama tuturor obisnuintelor. Acest regim reprezinta impulsul suprem pentru a va transforma intr-un model de neinvins al posibilitatilor. Modul in care va incepeti ziua determina intr-adevar masura concentrarii, energiei, entuziasmului si a excelentei pe care le aduceti. Fiecare dimineata reprezinta o pagina din povestea care va deveni mostenirea voastra.

Cu ajutorul domnului Riley dar si a mentorului sau, antreprenoarea si artistul vor dobandi stiinta de a-si folosi corect prima ora a diminetii, esentiala pentru excelenta personala si performanta extraordinara in afaceri. Atat cei doi cat si tu, veti invata sa va protejati darurile mostenite, talentele si visele de distragerile digitale, astfel incat sa va puteti bucura de avere, influenta si impact asupra lumii in care traiti.

Antreprenoarea si artistul vor descoperi asadar, in cadrul unei calatorii total surprinzatoare, filozofia Clubului 5 a.m. si metodologia care sta la baza lui. Aflam asadar: FORMULA SUCCESULUI IN 3 PASI: printr-o constientizare mai buna puteti sa faceti alegeri zilnice mai bune, iar prin alegeri zilnice mai bune veti incepe sa obtineti rezultate zilnice mai bune.

4 LUCRURI AFLATE IN CENTRUL ATENTIEI OAMENILOR DE SUCCES:
1. Capitalizarea inteligentei
Prea multi dintre noi au crezut in hipnoza colectiva conform careia cei cu abilitati extraordinare sunt croiti dintr-un alt aluat si au fost binecuvantati prin puterea divina a Zeilor Talentului Exceptional. Da’ nu-i deloc asa, observa miliardarul, punand in practica o farama din exprimarea sa de baiat de la tara. Daruirea si disciplina inving oricand genialitatea si inzestrarile. Iar jucatorii de marca nu au noroc. Isi fac norocul. De fiecare data cand rezistati unei tentatii si urmariti optimizarea, va fortificati eroismul. In fiecare moment in care faceti ceea ce stiti ca este corect, iar nu ceea ce simtiti ca ar fi usor, va facilitati intrarea in galeria celor cu rezultate legendare.

2. Eliberarea de distrageri
Cercetarile arata ca intr-o zi obisnuita petrecem 2,1 ore cu diverse distrageri, suntem intrerupti la fiecare 11 minute si sunt necesare 20 de minute pentru a ne concentra din nou la activitatea pe care o desfasuram inainte de a fi distrasi. Acest comportament costa organizatiile miliarde de dolari in productivitate pierduta si calitate scazuta. Dupa cum am sugerat mai devreme, oamenii comit mai multe greseli in munca lor decat inainte, deoarece nu sunt prezenti in ceea ce fac. Concentrarea lor pretioasa le-a fost deturnata prin utilizarea nesabuita a tehnologiei, iar atentia nepretuita le-a fost rapita, lipsindu-i de sansa de a munci cat de bine pot si de a-si fauri cea mai buna viata.

Linistea matinala in schimb creeaza conditiile optime pentru: acces la idei geniale, creativitate avansata si performanta exceptionala.

3. Exersarea maiestriei personale
Exista patru imperii interioare pe care trebuie sa le educati, sa le cultivati si sa le parcurgeti in mod repetat inainte sa rasara soarele: Gandirea, Inima, Sanatatea si Sufletul. Aceste patru domenii personale formeaza fundatia puterii primordiale care se gaseste in interiorul fiecarei fiinte umane aflate acum in viata. Cei mai multi dintre noi au abandonat si nu au dat crezare acestei forte formidabile atunci cand si-au petrecut zilele urmarind lucruri din afara noastra. Dar cu totii purtam in noi aceasta capacitate profunda si stralucita. Si cel mai bun moment pentru a va optimiza cele patru imperii interioare este de la 5 la 6 dimineata. Este cel mai special moment al zilei. Stapaniti-va dimineata si va veti face viata mai buna! ii incuraja magnatul.

4. Acumularea zilelor
- Nu uitati ca fiecare dintre zilele voastre reprezinta viata voastra pretioasa in miniatura, observa miliardarul. Asa cum va traiti fiecare zi, la fel va fauriti si viata. Suntem cu totii atat de concentrati sa ne infaptuim viitorul, incat ignoram valoarea extrem de importanta a unei singure zile. Si cu toate acestea, ceea ce facem astazi ne creeaza viitorul.

PROTOCOLUL STABILIRII OBISNUINTELOR
Autorul dezvaluie cele 5 adevaruri stiintifice aflate la baza obisnuintelor excelente dar si cele trei valori ale celor care isi formeaza obisnuinte eroice, incurajandu-te astfel sa incerci metoda 5 a.m, convins fiind ca oricine isi poate crea noi obisnuinte:
Adevarul nr. 1: Vointa exceptionala nu este un punct forte innascut, ci o abilitate dezvoltata prin exercitiu neincetat. Trezitul in zori este un antrenament perfect pentru autocontrol.
Adevarul nr. 2: Disciplina personala este ca un muschi. Cu cat il intinzi mai tare, cu atat devine mai puternic. Prin urmare, samuraii autoreglarii isi creeaza in mod intentionat conditii grele pentru a-si consolida puterea naturala.
Adevarul nr. 3: La fel ca alti muschi, vointa slabeste atunci cand oboseste. Prin urmare, recuperarea este absolut necesara pentru exprimarea maiestriei. Si pentru a gestiona oboseala decizionala.
Adevarul nr. 4: Formarea oricarei obisnuinte minunate urmeaza un tipar distinct alcatuit din patru parti, pentru automatizarea rutinei. Urmati-l explicit ca sa aveti rezultate durabile.
Adevarul nr. 5: Cresterea autocontrolului intr-un sector al vietii inalta autocontrolul in toate celelalte. De aceea intrarea in Clubul 5 a.m. este o obisnuinta care schimba jocul si va schimba tot ceea ce mai faceti.

CELE 3 VALORI ALE CELOR CARE ISI FORMEAZA OBISNUINTE EROICE:
Valoarea nr. 1: Victoria cere consecventa si persistenta.
Valoarea nr. 2: A duce la bun sfarsit ceea ce ai inceput determina dimensiunea respectului de sine generat.
Valoarea nr. 3: Asa cum actionezi in particular, la fel o vei face si in public.

CUM SE FORMEAZA O NOUA OBISNUINTA
Tot aici aflam si cat de simplu este sa iti formezi o noua obisnuinta in functie de cei patru factori amintiti de autor: factorul declansator, ritualul, recompensa si repetitia, dar si care este protocolul stabilirii unei noi obisnuinte: 66 de zile dintre care:
22 de zile reprezinta etapa 1: distrugerea
22 de zile reprezinta etapa a 2-a: stabilirea
22 de zile reprezinta etapa a 3-a: integrarea

FORMULA 20/20/20 AFLATA LA BAZA METODEI 5 A.M
Formula 20/20/20 dezvaluie punctual ce trebuie sa faci in fiecare minut al primei ore de dupa trezire pentru ca metoda 5 a.m sa functioneze si sa aiba rezultate cuantificabile in viata ta. Autorul prezinta aici si fundamentele stiintifice care justifica eficienta acestei metode a trezitului de dimineata si a formulei 20/20/20, definind rolul acestui timp de la prima ora a zilei astfel: Dupa cum v-am sugerat in decursul timpului petrecut impreuna, o abilitate principala a oamenilor exceptionali este sa isi gestioneze bine dimineata. Un factor-cheie determinant al eminentei in afaceri si al maretiei personale este sa va folositi in mod expert prima parte a zilei. Iar un element al unei rutine matinale inteligent detaliate este o perioada de pace adanca. Un pic de liniste si singuratate pentru voi, inainte sa inceapa sa se complice lucrurile, inainte ca familia sa aiba nevoie de energia voastra si inainte ca toate celelalte responsabilitati pe care le aveti sa preia controlul. Seninatatea este noul lux al societatii noastre. Asadar, in acest segment al Orei Victoriei, bucurati-va de putina liniste. Ganditi-va cum traiti si cine sperati sa deveniti. Ganditi-va si concentrati-va pe valorile fata de care vreti sa fiti credinciosi in orele ce urmeaza. Si cum doriti sa va comportati. Ganditi-va ce trebuie sa se intample pentru ca aceasta sa fie o zi extraordinara in cladirea unei vieti legendare.

Vei afla de asemenea cum iti afecteaza emotiile toxice viata, dar si de ce este bine sa tii un jurnal si cum te poate ajuta scrierea in el din punct de vedere emotional si motivational. Cele zece tactici pentru genialitate pe viata predate de autor spre sfarsitul volumului au menirea sa iti sporeasca avantul atat in viata profesionala, cat si in cea privata pentru tot restul vietii. Descopera-le si aplica-le in propria ta viata pentru a deveni o persoana si un lider extraordinar, dar si pentru a obtine profitul, eminenta si bucuria sufleteasca. Afla totodata cum vor evolua cele 4 personaje pe parcursul romanului si cum se vor schimba relatiile dintre ele, dar si care sunt cele 11 maxime care l-au ajutat pe domnul Riley sa isi creeze o viata exemplara.

Chiar daca nu te simti pregatit sa adopti metoda 5 a.m, poti sa te bucuri de aceasta lectura fie si numai pentru cugetarile ei realiste si optimiste despre viata si cum ar trebui ea sa fie de fapt. Iti oferim spre meditatie in final cateva citate, care sa iti starneasca „pofta” de lectura: In acel moment, isi dadu seama ca, de cealalta parte a oricarei tragedii, se afla un triumf. Si dincolo de necazuri exista o punte catre trainica victorie, daca avem ochi sa o vedem.

Fiecare sfarsit marcheaza un nou inceput. Tot ceea ce traim se intampla dintr-un motiv. Atunci cand o usa se inchide, alta se deschide de fiecare data, remarca miliardarul. Aveti mereu incredere ca viata are grija de voi, chiar daca nu intelegeti ce se petrece.

Ziua de maine este o promisiune, nu un fapt. Bucurati-va de fiecare dimineata si apreciati fiecare zi pe care o aveti pe pamant. Asumati-va riscuri indraznete, dar asigurati-va ascultand de bunul-simt. Echilibrati o viata traita de parca ziua de maine nu ar mai fi cu un comportament care sa spuna ca veti trai de-a pururi. Astfel incat, atunci cand va veni intr-adevar sfarsitul, sa stiti ca ati trait viata ca pe o demonstratie mareata a capacitatii de a fi legendar pe care o poarta in sine fiecare fiinta umana.

Coasigurat 2020: Cum poți să fii asigurat la sănătate, fără costuri, dacă te ia cineva în întreținere

Posibilitatea celor asigurați la sănătate în sistemul public de a lua în întreținere anumiți membri ai familiei e prevăzut în legislația în vigoare de ceva vreme deja. Persoana luată în întreținere dobândește calitatea de coasigurat și are acces la aceleași servicii medicale ca orice persoană asigurată în sistem.

Coasiguratul este acea persoană care beneficiază de asigurare de sănătate fără plata contribuției, datorită faptului că se află în întreținerea unei persoane asigurate, potrivit Legii nr. 95/2006 privind reforma în domeniul sănătății.

Soţul, soţia şi părinţii fără venituri proprii, aflaţi în întreţinerea unei persoane asigurate în sistem sunt coasigurați, potrivit acestei legi. Dacă vă întrebați de ce nu apar și copiii în enumerarea de mai sus, răspunsul este următorul: ei sunt asigurați automat la sănătate cât sunt minori și, dacă-și continuă studiile, chiar și după 18 ani vor fi asigurați.

Asiguratul care vrea să ia în întreținere soțul/soția/un părinte fără venituri trebuie să informeze angajatorul despre acest lucru și să-i dea acestuia anumite documente pe care el să le depună la autorități, documente enumerate în Ordinul Casei Naționale de Asigurări de Sănătate (CNAS) nr. 1549/2018:

• act de identitate valabil la data solicitării, original și copie, documente care să ateste relația de rudenie sau căsătoria cu persoana asigurată;
• o declarație pe propria răspundere din care să rezulte că nu realizează venituri proprii
• o declarație pe propria răspundere a persoanei asigurate prin care aceasta declară că are în întreținere persoana respectivă.

Calitatea de asigurat la sănătate poate fi verificată oricând, pe site-ul CNAS, cu această aplicație. E bine de știut că cel care este coasigurat nu poate avea și el, la rândul său, coasigurați.

Persoanele coasigurate aflate în întreținerea unei persoane asigurate își păstrează calitatea de asigurat și drepturile care decurg din aceasta numai pe perioada în care persoana în a cărei întreținere se află are calitatea de asigurat. Prin urmare, când cel care ia în întreținere pe cineva pierde calitatea de asigurat în sistem, și cel pe care l-a luat în întreținere pierde asigurarea.

Coasigurații au acces, la fel ca și cei care-i iau în întreținere, la serviciile medicale din pachetul de bază pentru asigurați.

Cu aceasta ocazie, va invit sa va abonati la AvocatNet.ro!

Noile reglementări privind ridesharingul (Uber, Bolt, Clever si Yango) ..

au intrat în vigoare azi, sâmbătă, 01.02.2020.

Legea care aprobă Ordonanţa 49/2019 privind activităţile de transport alternativ cu autoturism şi conducător auto prevede:

• Transportul alternativ se poate realiza doar prin intermediul unei platforme digitale avizate tehnic de Ministerul Comunicaţiilor şi Societăţii Informaţionale, autoturismele trebuie să deţină autorizaţie pentru transportul alternativ, iar şoferul un certificat de atestare a pregătirii profesionale pentru transportul de persoane în regim de închiriere eliberat de Autoritatea Rutieră Română.
• Până la această dată, persoanele fizice şi juridice care derulează operaţiuni ce intră sub incidenţa acestei ordonanţe au beneficiat de o perioadă de tranziţie pentru punerea în acord cu noile prevederi legale.

Autoturismele utilizate la transportul alternativ trebuie să îndeplinească mai multe condiţii:

• Să aibă maximum cinci locuri, inclusiv locul conducătorului auto;
• Să aibă inspecţia tehnică periodică (ITP) realizată la fiecare şase luni;
• La momentul cursei trebuie să corespundă normelor tehnice privind siguranţa circulaţiei rutiere, protecţia mediului şi utilizarea conform destinaţiei;
• Să deţină copia conformă a autorizaţiei pentru transportul alternativ.

Ce condiții trebuie să îndeplinească șoferii:

• Să nu aibă cazier, să deţină aviz medical şi psihologic, să nu-i fi fost suspendat dreptul de a conduce în ultimul an pentru conducerea sub influenţa băuturilor alcoolice sau a substanţelor psihoactive şi să nu fi fost implicat în accidente rutiere soldate, din culpa sa, cu decesul sau vătămarea gravă a uneia sau mai multor persoane.
• Să aibă vârsta de cel puţin 21 de ani, să deţină un certificat de atestare a pregătirii profesionale pentru transportul de persoane în regim de închiriere eliberat de Autoritatea Rutieră Română şi să deţină permis de conducere categoria B de cel puţin doi ani.

Citește articolul integral pe Hotnews.ro.

20 de persoane funcţionează la nivelul Autorităţii Rutiere Române (ARR). 12 provin din cadrul personalului existent la nivelul structurii centrale şi 8 persoane sunt detaşate de la agenţiile teritoriale (2 persoane de la Agenţia teritorială Călăraşi, 2 persoane de la Agenţia teritorială Prahova şi câte o persoană de la agenţiile teritoriale ARR din judeţele Constanţa, Dâmboviţa, Buzău, Giurgiu).

În cursul zilei de sâmbătă, între orele 9:00 - 14:00, persoanele interesate s-au putut prezenta la Agenţia Teritorială A.R.R. - Bucureşti şi Agenţia Teritorială A.R.R. - Ilfov pentru eliberarea documentelor necesare în vederea efectuării de transport alternativ, respectiv: autorizaţii pentru transportul alternativ cu autoturism şi conducător auto, copii conforme ale autorizaţiei pentru transportul alternativ, ecusoane transport alternativ şi certificate de atestare a pregătirii profesionale pentru conducătorii auto care efectuează transport în regim de închiriere.

"În ceea ce priveşte sediul central al ARR, duminică activitatea se va desfăşura între orele 9-16, doar pentru soluţionarea dosarelor deja depuse. Soluţionare dosarelor se face în circa 6 zile lucrătoare faţă de termenul de 15 zile lucrătoare prevăzut de norma legală. Toţi cei interesaţi pot accesa portalul dedicat transportului alternativ http://ta.arr.ro şi pe baza numărului de înmatriculare pot afla stadiul de soluţionare al dosarelor",

Amenzi mai mari pentru cei care isi deranjeaza vecinii in orele de liniste ..

conform Legii 192/2019 care a fost publicata in Monitorul Oficial in octombrie 2019 si care va fi aplicata din 26 ianuarie 2020.

Amenzile ajung pana la 6.000 de lei si peste 100 de ore de munca in folosul comunitatii pentru cei care ii deranjeaza pe vecini cu bormasina ori la petreceri galagioase. Iar daca recidivam, sanctiunile sunt si mai dure.

Noua lege prevede amenda intre 200 si 1.000 de lei pentru cei care tulbura linistea vecinilor folosind orice aparat sau strigate si larma. Daca fapta se repeta in 24 de ore, amenda se ridica la 1.500 de lei si 100 de ore de munca in folosul comunitatii.

Vor fi sanctionati si cei care deranjeaza vecinii noaptea sau la pranz. Amenda ajunge la 3.000 de lei si 120 de ore de munca in folosul comunitatii daca fapta se repeta.

Si cei care organizeaza petreceri sunt vizati de noile masuri. In prima faza, sanctiunea este cuprinsa intre 2.000 si 3.000 de lei, iar daca nu se conformeaza vor avea de platit intre 3.000 si 6.000 de lei, si, bineinteles pana la 150 de ore de munca in folosul comunitatii.

AlphaZero, programul de inteligenta artificiala care a bulversat ierarhiile șahistice.

Anul 2018 a adus cu sine o uriasă surpriză pentru tot ceea ce înseamnă lumea șahului. Aceasta a venit de la DeepMind, departamentul de Inteligența Artificială (Artificial Intelligence)  al Google, și s-a numit AlphaZero, un program ”autodidact” ce putea să facă progrese uriase, fără ajutor uman, în diferite tipuri de ”jocuri ale minții”, în special la șah si go.

Surpriza a venit din faptul că AlphaZero a reușit să învingă pe Stockfish, campionul absolut al motoarelor de jucat șah, cu un scor incredibil 290+ 886= 24- (290 victorii și doar 24 de înfrângeri). Iar acestă performanță a fost obținută în urma unui proces de învățare, de tip ”autodidact”, ce a durat doar 4 ore.

Cercetătorii de la DeepMind au spus faptul ca programul a făcut la început mutări aleatorii și apoi a început să învețe din propriul joc. Spre deosebire de Stockfish, care este un mechanism extrem de complex, fiind format din 50 de module distincte, specilizate pe anumite teme strategice sau tehnice din șah, AlphaZero este format dintr-o rețea neuronală și un algoritm numit Monte Carlo Tree Search. Se pare că aceste două entități colaborează în felul următor: MCTSearch caută în arborele de calcul poziții tipice secvențiale și le trimite către rețeaua neuronală, iar aceasta face o evaluare privitoare la șansele acestora de a fi câștigătoare la finalul jocului, după care alege, din mutările posibile în acel moment, mutarea cea mai bună pentru atingerea acestui scop. Simplu, nu?

Exact așa lucrează și creierul unui șahist uman, recunoaștem pozițiile tipice și apoi căutăm cea mai bună mutare care să ne ducă spre câștig.

Diferența de forță de joc dintre mașină și șahistul uman vine din faptul că Inteligența Artificială are memorie mult mai bună, are experiență înmiit mai mare (44 milioane partide jucate), are viteză de calcul uriașă și o acuratețe crescută ce se datorează ”sporului” de memorie și plusului semnificativ de experiență.

Initial acest lucru s-a intamplat in cazul jocului de Go. AlphaGo Zero era o versiune creată fără a utiliza niciun fel de date din jocurile Go jucate de oameni, dovedindu-se mult mai puternică decât oricare din versiunile anterioare. De data asta, programul a fost conceput să învețe doar jucând împotriva sa. Printr-o astfel de abordare, programul a depășit spectaculos programul anterior AlphaGo Lee în doar trei zile, câștigând un meci împotriva acestuia cu 100 la zero, atingând nivelul programului AlphaGo Master în 21 de zile și înfrângând cu scoruri semnificativ de mari toate vechile versiuni ale programului după 40 de zile.

Costul pentru un singur sistem AlphaGo Zero, incluzând componente special concepute pentru acest proiect, a fost menționat ca fiind în jur de 25 de milioane dolari americani.

Acesta este cel mai mare site dedicat pasionaților jocului de șah.

Si pentru că între două partide de șah ne place să mai jucăm și alte jocuri, pe site vei mai găsi:

Seturi Sah | Piese sah | Table De Sah | Ceasuri | Carti De Sah | Soft | Sah Gigant | Sah Magnetic | Accesorii sah | Jocuri | Cupe | Computer de sah | Dgt | Poker

BENEFICII

Transport gratuit pentru comenzi mai mari de 300 Lei.

Livrarea se face din stoc in 24 de ore pe intreg teritoriul României.

Returul se poate face GRATUIT in primele 30 de zile.

Transport in Romania
15 lei prin curier rapid (Urgent Cargus, DPD) 24-48 ore
10 lei prin Posta Romana - 2-5 zile lucratoare

Transport in Uniunea Europeana - DHL - 24-48 ore, astfel:
- Austria, Bulgaria, Germania, Grecia, Ungaria - 80 lei pana in 3 kg (13 lei/kg suplimentar)
- Belgia, Croatia, Cehia, Franta, Olanda, Italia, Polonia, Slovacia, Slovenia,UK - 90 lei pana in 3 kg (13,5 lei/kg suplimentar)
- Cipru, Danemarca, Finlanda, Suedia, Irlanda, Letonia, Portugalia, Spania - 100 lei pana in 3 kg (15,5 lei/kg suplimentar)

Noile cărţi de identitate vor conţine cip, amprente şi certificat digital.

Noua carte de identitate (ID), introdusă din 2021, având dimensiunea unui permis de conducere sau a unui card bancar, respectă standardele impuse de Uniunea Europeană.

Documentul va avea inserat un cip electronic pe care vor fi stocate toate informațiile personale. Și în plus, va conține imaginea foto a persoanei, imaginea a două amprente și un certificat de autentificare digitală.

Noile documente vor avea elemente de securitate suplimentare, iar unele vor putea fi citite doar cu aparatură specială.

ID va interacționa online cu administrația publică cu ajutorul unui cititor de card care costă aproximativ 10 EUR.

Practic, printr-un simplu click vom putea cere să ne înmatriculam mașina sau să ni se elibereze un certificat de cazier judiciar din fața calculatorului fără să ne mai deplasăm la ghișeu. Asta pentru că ne vom identifica doar cu ajutorul cip-ului de noua carte de identitate. Tot cu acest cip vom putea folosi cartea de identitate și pe post de card de sănătate.

O altă noutate este că actul electronic de identitate se va elibera obligatoriu de la 12 ani și, opțional, sub această vârstă, la solicitarea părinților.

Cei care nu doresc, din diferite motive, o carte electronică de identitate, vor putea solicita eliberarea unei cărți de identitate simple.

Noua carte de identitate va costa aproximativ 15 EUR.

Aceasta va putea fi eliberată la expirarea actualelor documente de identitate sau la cerere, după 3 august 2021.

Esti de acord sa incepi o noua calatorie in viata ta la inceput de an ..

si pe care o cauti de mult timp sa o descoperi?

Ei bine, sesiunile din Bucuresti cu Michelle Pacheco, Energy Healer & Spiritual Coach, impreuna cu Daniel Bora, Psihoterapeut, reprezinta o invitatie extraordinara in acest sens.

Sesiunile de lucru alaturi de cele doua distinse gazde sunt esentiale pentru intelegerea drumului nostru in viata: cine suntem, de unde venim si incotro ne indreptam.

De exemplu, unele persoane cauta linistea minunata, ascunsa inca, dar care se regaseste in fiecare dintre noi. Iar in cazul multor persoane ar putea reprezenta acea calatorie a iubirii, spre descoperirea motivelor pentru care nu simtim intotdeauna acea iubire neconditionata, dar la care avem dreptul din nastere.

Participand la aceste sesiuni, vei reusi, rand pe rand, saptamana de saptamana, sa descoperi, sa intelegi si sa integrezi aspecte ale realitatii zilnice cu un impact esential in calitatea vietii tale: relatiile, rezistenta si mecanismele de aparare, emotiile, negarea, dependenta si izolarea, de exemplu. Astfel ca prin cunoastere si intelegere la nivel mental, vei intelege aspecte ale trecutului tau si pe care le vezi intr-o noua lumina. De asemenea, vei realiza ca ai la indemana un potential mai mare decat ti-ai permis vreodata sa crezi pentru a-ti crea un nou viitor plin de inspiratie si iubire.

Vino, invata si practica toate acestea cu Michelle Pacheco si Daniel Bora pentru a-ti bucura inima de acea viata armonioasa.

CHEILE GENELOR este o  carte unică, grație faptului că se află la intersecția mai multor discipline: religie, filozofie, (para)psihologie, istorie. Scrisă într-un limbaj special și extrem de seducător, lucrarea conține elemente revelatorii legate de vechiul I Ching, dar si demersuri științifice, cu corelații profunde între ezoterism și ultimele descoperiri ale fizicii cuantice și ale noii genetici. 

Richard Rudd, autorul acestui sistem, ne dezvăluie în cele 64 de hexagrame profilul hologenetic individual, dar și tendințele de evoluție ale civilizației umane.

În secolul XXI, simțim cu toții că suntem pe pragul unei uriașe schimbări la nivel planetar. Fiecare simte chemarea să acționeze, dar nu știe cum, ce harta să utilizeze, ce cale să urmeze. Care este misiunea ta? Care este misiunea vieții tale? Cunoașterea dezvăluită de CHEILE GENELOR este în deplină armonie cu maniera în care astăzi, în noile energii, omenirea încearcă să-și decripteze destinul.

Ești pregătit/ă să descoperi și să înțelegi propriul profil hologenetic, misterele propriei existențe și tiparele inconștiente care te țin în suferință și tipare emoționale vechi?

Alege azi CHEILE GENELOR și fii creatorul conștient al propriului destin!

PS. Cartea in limba engleza poate fi livrata in RO in 2-4 saptamani la cererea clientilor.

PPS. Cartea tradusa in limba romana poate fi comandata si adusa la unul dintre evenimentele din Bucuresti ale lui ..

Michelle Pacheco

Terapeut si Spiritual Coach
Fondator si Presedinte Asociatia A.R.A.T.R
FB: https://www.facebook.com/michelle.pacheco.37
Mail: michellepacheco8888@gmail.com
Tel: 0729 536 551

Motive să-ți faci asigurare de călătorie.

• Pleci în mult-visatul concediu de vară și faci toxinfecție alimentară
• Mergi într-o croazieră pe Marea Egee și când ajungi într-un golf te înțeapă un arici de mare
• Asigurarea medicală de călătorie e mai ieftină ca o sticlă de Cola în aeroport
• Ninge, e furtună sau ceață și zborul tău are întârziere mai mare de 12 ore…
• … sau se anulează zborul
• Compania aeriană ți-a pierdut bagajele în care ai tot ce-ți trebuie pentru două săptămâni de vacanță
• Dacă ți-a fost vreodată pierdut bagajul, știi cum e; dacă nu, nu vrei să afli
• Ți-au furat pașaportul și portofelul și ai nevoie imediată de cash…
• … și de un nou pașaport sau de un buletin ca să revii în țară
• Te îmbolnăvești chiar înainte de plecare și trebuie să anulezi călătoria
• „N-are cum să mi se întâmple tocmai mie” – incredibil dar ți se poate întâmpla și ție
• Durează mai puțin de 5 minute dacă închei asigurarea online.
• Mergi pe Coasta de Azur, stai prea mult la soare și faci insolație. Crede-mă, nu vrei să dai toți banii de vacanță pe tratament
• Ești pe Coasta Amalfi, pe Sentiero degli Dei, calci strâmb pe una dintre scări și te alegi cu o luxație. Ai nevoie de tratament de urgență la un spital din Italia…
• … și de un translator pentru că nu toți italienii vorbesc engleza
• Ești în Istanbul, în aglomerata Piață Taksim și un trecător te lasă fără camera foto
• Agenția de turism sau compania aeriană de la care ai cumpărat biletele de vacanță/avion dă faliment
• Vrei să înveți sau îți place să skiezi ori să te dai cu placa
• Ești în a 3-a zi de vacanță în Portugalia, ți-ai rezervat tot felul de excursii opționale, ai plătit în avans bilete la muzee (în total câteva sute de euro), trebuie să te întorci de urgență în țară și nu vrei să pierzi banii plătiți.

Toate acestea sunt pentru a înțelege mai bine că plecatul la drum fără asigurare este posibil, dar că trebuie să îți asumi 100% posibilele consecințe.

De fiecare dată când am plecat undeva am avut și o asigurare de călătorie. Din fericire, nu am folosit-o niciodată, dar am văzut suficient de mulți turiști care au avut nevoie de asistență medicală în vacanță astfel încât să nu uit niciodată de acest aspect. Știu însă destui cărora nu li se pare importantă încheierea unei polițe de asigurare de călătorie, alții cred că e scump și că durează mult să faci una ori nu știu ce companie să aleagă.

De-a lungul anilor mi-am făcut asigurări la diverse companii, dar de fiecare dată a fost la fel de simplu. Cu câteva click-uri, un card bancar și o sumă modică am plecat liniștit pentru experiențe de neuitat.

Asigurarea medicală de călătorie este și cea mai des utilizată și pe care am achiziționat-o de fiecare dată.

Asigurare pentru bagaje se poate face doar împreună cu asigurarea medicală.
De exemplu, limita maxima de despagubire este de:
- 750 euro/persoana pentru bagaje la Allianz;
- 1.000 euro/persoana pentru bagaje la Gothaer.

Asigurare pentru activități sportive.

Dacă nu ești genul care să meargă în vacanță doar ca să mănânce și să bea la restaurantul hotelului și vrei să faci ceva sport, atunci ia în calcul o astfel de asigurare care, deși e mai scumpă decât cea medicală simplă, ți se potrivește mai bine. Sporturile asigurate sunt cele practicate in regim de agreement în zone autorizate: înot, ski, ski nautic, patinaj, snowboard, călărie, ciclism, excursii montane, scufundări (efectuate asistat), snorkelling, zbor cu balonul cu aer cald și navigația de agreement, etc.

Sunt curios dacă vreodată ați folosit asigurarea de călătorie și cum s-a terminat toată povestea.

Daca as avea din nou 20 si de ani…

M-am gandit zilele acestea care sunt cele mai importante lectii de viata pe care mi le-as spune daca m-as intalni eu cu mine, cea care am fost la 20 de ani. Le-am scris si ti le impartasesc si tie, poate iti sunt de folos in calatoria ta prin aceasta minunata aventura numita VIATA.

Nu te lasa influentat de nimeni si nici nu te stradui sa castigi aprobarea celor din jur cu pretul renuntarii la autenticitatea ta.
Oamenii care sunt astazi langa tine, nu neaparat vor fi langa tine si in viitor. Nu-ti face planuri de viitor cu ei si nu-ti investi toate resursele in ei, in detrimentul tau. Oamenii intra si ies din viata ta, singura relatie “pentru totdeauna” este cea cu tine insuti.

O experienta, de orice fel, este un prilej de a invata. Nu regreta nimic din ce ai facut, ci eventual oportunitatile care ti s-au deschis si le-ai refuzat - din teama de schimbare sau de a-ti pierde confortul. Daca ai gresit, fii fericit ca ai avut oportunitatea sa inveti o lectie pretioasa. Expune-te mereu la tot felul de stimuli si invata. Omul isi gaseste calea si dobandeste intelepciune prin incercare-reusita sau incercare-eroare.

Cea mai importanta investitie este cea in tine insuti, in dezvoltarea ta profesionala si personala. Investitiile pe care le faci in altii sau in exteriorul tau sunt cu un grad ridicat de risc. Ai in vedere mereu faptul ca poate va trebui sa o iei de la inceput si te vei putea baza doar pe ceea ce este in interiorul tau.

Nimeni nu stie mai bine decat tine cum arata fericirea pentru tine. Nu urma retete, nu ii copia pe altii, ci asculta-ti mereu vocea interioara. Chiar daca esti singur intr-o multime care gandeste altfel, urmeaza-ti chemarea interioara.

Fii independent si cauta intotdeauna sa te bazezi pe fortele tale proprii. Dependenta te va predispune la compromisuri, la sacrificii inutile si te va indeparta de tine insuti. Dependenta te face sa iti pierzi demnitatea si verticalitatea.

Controleaza-ti mintea si emotiile. Toate emotiile, reactiile, atitudinile, alegerile si comportamentele tale sunt dictate de mintea ta. Mintea ta trebuie sa fie prietenul tau cel mai bun si un aliat de nadejde in fata incercarilor vietii.

Asculta-ti intuitia / instinctele. Ele iti vor spune intotdeauna ce decizie sa iei.

Cand constati ca nu esti fericit, indiferent de implicatii, spune "stop" si ia-o pe o alta cale. Vei vedea ca atunci cand spui stop suferintei, ti se deschid alte usi care te duc acolo unde te cheama sufletul tau.

Nu-ti face planuri pe termen lung pe baza emotiilor de moment. Singura constanta in Univers este schimbarea, iar emotiile au caracterul de a fi temporare.

Traseaza-ti limite si granite clare in interactiunile cu cei din jur si nu le permite oamenilor sa se foloseasca de tine. Asa ca tine, toti oamenii isi urmeaza interesul lor propriu si este normal sa fie asa. Insa, atunci cand observi ca investitiile tale sunt luate ca fiind “normale”, dar reciproca nu este valabila, opreste-te din a mai da. Nu accepta relatiile toxice sau disfunctionale in viata ta pentru ca ele nu aduc nimic bun, ci doar suferinta psihica si boala fizica.

Nu ai de ce sa accepti interactiuni cu oamenii care te trateaza cu lipsa de respect. Nu ai de ce sa stai in relatii de cuplu, de familie, de prietenie etc., daca ele iti fac rau. Cand observi ca un om te tradeaza, te minte, te trage in jos, te barfeste, abuzeaza de tine s.a.m.d. nu-i mai acorda alta sansa. Acel om iti arata cum este el, iar daca tu il accepti in continuare in viata ta inseamna ca te tradezi pe tine si il inviti sa se poarte la fel cu tine si in continuare.

Oamenii nu se schimba fundamental daca nu au o motivatie proprie. Nimic din ceea ce faci tu nu-i face sa se schimbe, daca ei nu sunt dornici sau pregatiti pentru asta.

Indragostirea si iubirea nu sunt suficiente. Compatibilitatea la nivel de valori si credinte, comunicarea, prietenia, respectul si admiratia reciproce sunt bazele unei relatii sanatoase. Nu neaparat poti sa ai o relatie pe termen lung cu o persoana care te face sa simti fluturi in stomac. Ceea ce ramane dupa ce fluturii zboara este ceea ce conteaza.

Contrar credintei populare care iti spune: “cariera nu-ti tine de cald, ci familia face asta”, tu cauta sa devii o persoana de succes, autonoma si independenta. Cand esti un om puternic, atragi langa tine persoane ca tine. Cand renunti la tine si iti investesti totul in altii (“familie”) te poti trezi la un moment dat ca traiesti in compromis, dependenta sau ca “familia” te paraseste pentru ca are alte obiective sau alt drum. Bazeaza-te pe tine intotdeauna.

Nu te stradui sa gravitezi in jurul altora, sa le faci pe plac, ci pune-te pe tine in centrul existentei tale si devino un om cu o adevarata valoare intrinseca. Succesul tau ii va atrage pe altii ca un magnet in jurul tau, iar apoi tu esti cel care ii selecteaza pe cei pe care isi doreste sa ii pastreze.

Cand vezi ca un om se comporta altfel decat vorbeste, cand exista discrepante si sincope intre ceea ce spune si face, crede intotdeauna ceea ce vezi, nu ceea ce auzi. Oamenii poarta masti, dar ele cad uneori si ne dezvaluie adevarata fata, iar aceasta fata este adevaratul lor eu.

Nu astepta ca altii sa te invete ceva. Pe cat posibil, fii autodidact si cauta sa te depasesti si sa te perfectionezi neincetat. Fii un bun profesionist orice ai face, da mereu tot ce ai mai bun si rasplata va veni cu siguranta.

Ai grija de tine, de corpul tau si de sanatatea ta. Asta nu inseamna sa devii obsedat de diete sau de tot felul de reguli, ci sa aplici masura si echilibrul in toate. Bucura-te de tot ceea poti la nivel de simturi, insa cu masura si cumpatare.

Viata ta nu este “batuta in cuie”. Cand simti ca nu mai vrei sa continui pe un anumit drum, opreste-te si cauta o alta cale. Poti sa iti schimbi jobul, meseria, tara in care traiesti de cate ori iti doresti asta.

Niciodata, sub nicio forma, nu accepta compromisurile sau sacrificiile. Singurele sacrificii bune pentru tine sunt cele care vizeaza atingerea unor obiective marete. De exemplu, sacrifici distractiile de moment pentru ca iti doresti sa investesti tot timpul tau in evolutia ta profesionala sau personala. Dar compromisurile prin care renunti la tine in favoarea altora si a capriciilor lor, te indeparteaza de tine si de bucuria de a trai.

Fa bine celor din jur, fara sa te astepti la nimic in schimb. Insa fa asta doar atunci cand iti permiti. Ofera din preaplinul tau si urmareste mereu ca tu sa fii “plin” inainte de a le oferi altora. Astfel eviti capcana relatiilor de tip dependent - codependent.
Un om care te iubeste, te accepta asa cum esti. Nu-ti cere sa te schimbi sau sa fii altfel doar ca sa-i hranesti nevoile, dorintele si asteptarile egoiste. La fel si tu, cand iubesti cu adevarat, accepti. Nu pentru ca faci compromisuri, ci pentru ca nu te deranjeaza nimic la celalalt. Asta inseamna compatibilitate si asta sa cauti mereu in relatia ta de cuplu. Cand vrei ca celalalt sa se schimbe pentru a-l putea accepta, nu il iubesti, ci iti manifesti dorinta de control, posesivitatea si nevoia de a-ti hrani orgoliul.

Nu-ti fie teama de solitudine. Ba chiar cauta sa ramai singur din cand in cand, chiar si cateva minute pe zi. Asa vei ramane mereu in contact cu tine, vei sti cine esti si ce sa faci in continuare. Zgomotele, agitatia si compania altora te pot indeparta de tine insuti si de drumul tau.

Citeste din intelepciunea marilor minti ale omenirii, ia de la ei ideile cu care rezonezi si imbunatateste-ti gandirea in permanenta. Claritatea mintii, intelepciunea si ratiunea te vor sustine intotdeauna sa iei cele mai bune decizii pentru prezentul si viitorul tau.

Singurul tau scop pe lumea asta este sa iti cauti fericirea, asa ca fa totul pentru a o obtine. Uneori este necesar sa o construiesti, iar alteori trebuie sa inlaturi barierele din calea ei - adica sa renunti la tot ceea ce te face nefericit.

Distreaza-te, calatoreste cat mai mult, danseaza, relaxeaza-te. Natura, cu tot ce are ea sa iti ofere, este si va fi cel mai bun prieten al tau.

In 20 de ani am invatat toate aceste lectii si sunt foarte curioasa ce invataminte imi voi insusi in urmatorii 20.

Ursula Sandner

Tim Ferriss & Instrumentele titanilor.

Instrumentele titanilor: tacticile, rutinele și obiceiurile miliardarilor, figurilor publice și artiștilor de talie mondială / Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers de Tim Ferriss nu este doar o simplă carte, ea reprezintă o investiție în tine însuți. Asta pentru că, oamenii extraordinari pe care îi vei cunoaște prin intermediul acestui volum și pe care autorul îi numește titani, (peste 100 la număr) îți vor oferi informații și lecții valoroase de viață pe care să le pui în aplicare în propria ta existență. Iar dacă ar fi să îl cităm pe Warren Buffett, „investiția în tine însuți este cea mai importantă investiție pe care o vei face în viață...”.

Instrumentele Titanilor reprezintă o lectură excelentă pentru toți cei care sunt în căutare de altceva. O lectură adânc înrădăcinată în realitate, foarte actuală și cu o capacitate fantastică de a inspira. În ciuda dimensiunilor intimidante ale cărții, peste 700 de pagini, curiozitatea îți va fi menținută cu ușurință de numele mari care au avut bunăvoința să împărtășească cu Tim Ferriss o parte din secretele succesului lor: Paulo Coelho, Kevin Costner, Jamie Foxx, Bryan Johnson , Edward Norton, Tony Robbins, Arnold Schwarzenegger, Chris Young sau Andrew Zimmern, ca să amintim doar câteva. 

Așadar, dacă ai fost curios vreodată să afli ce fel de cărți citesc cei care au reușit în viață, ce muzică le place, la ce documentare sau filme se uită, ce sfaturi le-ar oferi variantelor lor de la 30 sau 20 de ani, după ce citate sau legi își ghidează existența, cum își depășesc blocajele, zilele proaste, căderile, ce îi inspiră, ce îi animă, ce mănâncă, ce evită, etc, Instrumentele titanilor este ca un fel de gaură a cheii prin care poți să  tragi cu ochiul la viața lor.

Cartea este structurată în trei secțiuni: Sănătos, Bogat și Înțelept, care reprezintă după părerea autorului cele trei elemente pe care este așezată în echilibru viața. Potrivit acestuia:

„Avem nevoie de toate trei ca să obținem orice formă de succes sau fericire de durată. În contextul acestei cărți, „bogat” înseamnă mult mai mult decât să ai bani. Sensul lui se extinde până la a avea din belșug timp, relații și altele.”

În fiecare dintre cele trei secțiuni, vei întâlni interviuri cu personalități și celebrități care își dezvăluie secretele în materie de sănătate, prosperitate și înțelepciune. Iar toate acestea puse cap la cap constituie, consideră Ferriss, „o trusă de instrumente cu care să-ți schimbi viața”.

Așadar, dacă te-ai întrebat vreodată: Care sunt secretele oamenilor de succes?, Ce fac ei diferit față de noi ceilalți? Ce aș putea schimba în viața mea pentru a avea succes la rândul meu? Instrumentele Titanilor reprezintă o lectură cum nu se poate mai potrivită. Și cel mai probabil că, la sfârșitul cărții, deși nu trebuie să aștepți neapărat până atunci, vei începe să folosești și în viața ta, instrumentele care dau rezultate în cazul personalităților despre care tocmai ai citit. Acestea pot fi: o simplă rutină de dimineață sau o filozofie mai sănătoasă de viață, niște antrenamente fizice care dau rezultate mai bune, sau, pur și simplu motivația de care ai nevoie pentru a-ți termina cu bine ziua. Despre acestea, și multe alte instrumente numai bune de depozitat în debaraua vieții, vei citi pe larg în Instrumentele titanilor.

Tonul cărții este relaxat și plin de umor, căci, declară Tim Ferriss:

„Am inclus doze considerabile de umor. În primul rând, dacă suntem serioși tot timpul, vom obosi înainte să ajungem să facem lucrurile realmente importante. În al doilea rând, dacă această carte ar conține doar priviri severe, fără să facă nimeni cu ochiul, dacă ar fi vorba doar despre productivitate și nicio ciupitură copilărească, nu ți-ai aminti mare lucru. Sunt de acord cu Tony Robbins, care spune că o informație fără emoție nu e reținută.”

Dincolo de povești, diete, ponturi despre antrenamente, sănătate, program de viață, modele, reguli, obiceiuri și obișnuințe bune, cartea îți oferă ceva mult mai prețios. Inspirație… Inspirație pentru a-ți transforma propria viață într-una de titan. Iar asta se întâmplă încă din introducerea cărții scrisă de Arnold Schwarzenegger:

„Este adevărat că am crescut în Austria, fără canalizare. Este adevărat că am venit singur în America, doar cu o geantă sport. Și este adevărat că am lucrat ca zidar și am investit în imobiliare pentru a deveni milionar înainte să vântur sabia în Conan the Barbarian (Conan Barbarul).”

Secțiunea I – Sănătos

În prima parte a cărții, intervievații lui Tim Ferriss vorbesc despre metodele, tratamentele și procedeele pe care le folosesc pentru a se bucura de o sănătate mai bună. 

Printre titanii cu care vei face cunoștință aici se numără:

- Amelia Boone - considerată de foarte multă lume drept cea mai medaliată atletă de curse cu obstacole;

- Dr. Rhonda Perciavalle Patrick - al 23-lea cel mai citat om de știință din toate domeniile între 1973 și 1984;

- Christopher Sommer - fost antrenor al echipei naționale de gimnastică a SUA și fondator al GymnasticBodies;

- Dr. Dominic „Dom” D’Agostino – expert în terapii metabolice și strategii nutriționale pentru performanță maximă și rezistență în medii extreme;

- Wim Hof „The Iceman” – deținător a peste 20 de recorduri mondiale sau omul care a trecut de „zona morții” de pe Everest purtând doar o pereche de pantaloni scurți și pantofi;

- Peter Attia - doctor în medicină – expert în performanță și longevitate;

- Charles Poliquin - unul dintre cei mai cunoscuți antrenori de forță din lume;

- Pavel Tsatsouline – președintele Strong First, Inc., o școală de forță cu sedii în toată lumea, fost instructor de pregătire fizică pentru Spetsnaz, forțele speciale sovietice, și instructor expert al Pușcașilor Marini ai SUA, Serviciului Secret al SUA și pentru trupele speciale SEAL ale Marinei SUA.

- Laird Hamilton - cel mai mare surfer pe valuri uriașe din toate timpurile;

- Dr. James Fadiman - frecvent desemnat drept cea mai înțeleaptă și mai respectată autoritate din America în domeniul drogurilor psihedelice și a folosirii lor.

- Martin Polanco – directorul unui centru medical din Mexic care îi ajută pe pacienți să scape de dependențe puternice (precum cea de cocaină sau de heroină);

- Paul Levesque  - de 14 ori campion mondial la World Wrestling Entertainment (WWE);

- Dr. Jane McGonigal – autoarea cărții Reality Is Broken: Why Games Make Us Better and How They Can Change the World (Realitatea se destramă: de ce jocurile ne fac mai buni și cum pot schimba ele lumea), bestseller New York Times.

Acest capitol constituie o resursă foarte valoroasă pentru sportivi, dar și pentru oamenii obișnuiți. Vei afla:

- la ce sunt bune bandajele cu miere de manuka, gelatina hidrolizată și pudra de sfeclă roșie, dar și înțepăturile seci, 

- cum se pot folosi dinții pentru conservarea celulelor stem;

- de ce olimpicii au bicepși gigantici;

- ce este dieta cetogenică, ce este cetoza?

- de ce este bun postul și ce efecte are acesta asupra celulelor canceroase?

- de ce este considerată metformina bună pentru prelungirea vieții?

- de ce este expunerea la frig un instrument util?

- 5 teste de sânge pe care ar fi bine să le faci…

- ar trebui să consumăm cu toții suplimente de litiu?

- cum identifici un antrenor bun de forță?

- 6 reguli simple pentru o cură de slăbire eficientă.

- ce este terapia prin plutire și dacă ayahuasca îți poate asigura o vindecare psihică profundă;

- câteva exerciții fizice bune pentru oricine vrea să se antreneze eficient dar și câteva principii fundamentale despre forță;

- o serie de sfaturi utile pentru părinți;

- pot fi de folos psihedelicele în tratarea dependențelor?

- cum decurge o experiență obișnuită cu ibogaină;

- ce înseamnă o igienă corectă a somnului;

- cum pot ajuta o serie de jocuri în cazul dependențelor (cum ar fi mâncatul excesiv), în prevenirea sindromului de stres posttraumatic sau al insomniei caracterizate de dificultatea de a adormi.

- de ce ar trebui să practici meditația.

Secțiunea II – Bogat

Dacă după ce vei parcurge prima secțiune a cărții, vei avea sentimentul că știi deja ce trebuie să faci pentru a fi mai sănătos și a te simți mai bine din punct de vedere fizic, la sfârșitul acestui capitol, vei înțelege că a fi bogat înseamnă mai mult decât a avea bani. 

În această secțiune, Tim Ferriss stă de vorbă cu investitori, figuri legendare din Silicon Valley, guvernatori, antreprenori, etc. dezvăluindu-le secretele care îi ajută să funcționeze și să performeze la capacitate maximă, vorbind de asemenea despre propriile lui secrete în materie de prosperitate, investiții și startupuri.

O parte din titanii cu care vei face cunoștință în acest capitol sunt:

- Chris Sacca - un investitor care a finanțat zeci de companii în primele lor stadii de dezvoltare, printre care Twitter, Uber, Instagram, Kickstarter și Twilio.

- Marc Andreessen - o figură legendară din Silicon Valley, una dintre puținele ființe umane care au creat categorii software utilizate de peste un miliard de oameni și care au întemeiat companii de mai multe miliarde de dolari.

- Arnold Schwarzenegger – actor, culturist și guvernator al statului California între 2003 și 2010. 

- Derek Sivers – fondatorul CD Baby, cel mai mare comerciant online de muzică independentă și autorul a peste 33 de cărți.

- Matt Mullenweg - programatorul principal de la originile WordPress-ului, care alimentează în prezent peste 25% din tot web-ul.

- Nicholas McCarthy - singurul pianist cu o singură mână care a absolvit Royal College of Music, în lunga sa istorie de 130 de ani.

- Tony Robbins – cel mai cunoscut performance coach din lume; a acordat consultanță unui număr foarte mare de personalități, de la Bill Clinton și Serena Williams până la Leonardo DiCaprio și Oprah. Nelson Mandela, Mihail Gorbaciov, Margaret Thatcher, François Mitterand, Prințesa Diana, Maica Tereza și trei președinți ai S.U.A. au apelat de asemenea la serviciile lui. 

- Morgan Spurlock - producător de documentare nominalizat la Oscar, scriitor prolific, regizor, și cobai uman;

- Reid Hoffman - adeseori numit „Oracolul din Silicon Valley” de către inițiații din lumea tehnologiei, cofondator și președinte executiv al LinkedIn;

- Peter Thiel - fondator de companii în serie (PayPal, Palantir), investitor miliardar (primul investitor extern al Facebook și al peste o sută de alte companii) și autor al cărții Zero to One (De la zero la unu ).

- Seth Godin - autor al 18 bestselleruri care au fost traduse în peste 35 de limbi. El scrie despre felul în care se răspândesc ideile, despre marketing, despre renunțarea strategică și despre atacarea statu quo-ului în toate domeniile. În 2013, a fost inclus în Hall of Fame la secțiunea Direct Marketing.

- Scott Adams - creatorul benzilor desenate cu Dilbert, care au fost publicate în 19 limbi, în peste 2.000 de ziare din 57 de țări și autorul bestsellerului How to Fail at Almost Everything and Still Win Big (Cum să pierzi în aproape orice privință și cu toate astea să fii un mare învingător);

- Dan Carlin - realizatorul podcastului  Hardcore History, și al celui numit Common Sense;

- Ed Catmull - actualul președinte la Pixar și al studiourilor de animație Walt Disney, deținător a 5 premii Oscar și autorul cărții Creativity, Inc

- Phil Libin - cofondatorul și președintele executiv al Evernote și director executiv la General Catalyst;

- Kaskade - unul dintre „întemeietorii” muzicii house progresive;

- Luis von Ahn - profesor de informatică la Carnegie Mellon University și director general la Duolingo, o platformă gratuită de învățare a limbilor străine, cu peste 100 de milioane de utilizatori.

- Kevin Rose - unul dintre cei mai buni analiști al investițiilor profitabile din lumea startupurilor;

- Mike Shinoda - rapper, textier, interpret la clape și chitară ritmică și unul dintre cofondatorii Linkin Park;

- Dr. Peter H. Diamandis – desemnat de revista Fortune unul dintre primii 50 cei mai mari lideri ai lumii;

- Sophia Amoruso – numită de revista Forbes „noul fenomen în modă”.

- B.J. Novak - actor, scriitor, regizor și producător executiv al serialului de comedie The Office de la NBC, laureat al Premiului Emmy;

Întreaga secțiune reprezintă o resursă extraordinară pentru antreprenori, din care vei afla:

- de ce e bine să mărești prețul;

- ca să faci o muncă originală, nu este necesar să știi lucruri pe care nu le mai știe nimeni altcineva. Este necesar să crezi ceva ce cred puțini alți oameni;

- cum a câștigat Arnold Schwarzenegger milioane de dolari înainte să devină vedetă de cinema;

- când faci contracte, întreabă-te: Pot să schimb un câștig suplimentar pe termen scurt cu un beneficiu potențial pe termen mai lung, care să modifice radical situația?

- când faci o afacere, creezi o lume micuță în care tu controlezi legile. Nu contează cum se desfășoară lucrurile în alte părți. În lumea ta micuță, tu le poți face așa cum ar trebui să fie;

- dacă vrei să îți extinzi afacerea ține cont de faptul că detaliile mici sunt cele care încântă oamenii într-atât încât să-i determine să le spună tuturor prietenilor despre tine;

- o serie de „trucuri de „productivitate” pentru nevrotici, maniaco-depresivi și nebuni”;

- „investiția în tine însuți este cea mai importantă investiție pe care o vei face în viață... Nu există nicio investiție financiară care să o poată egala vreodată, pentru că, dacă-ți dezvolți și mai mult talentul, înzestrările, perspicacitatea și capacitatea, lucrurile acestea îți vor asigura cu adevărat libertatea financiară... Aceste aptitudini te vor ajuta să o obții”. (Warren Buffett)

- patru lucruri pe care le au în comun cei mai buni investitori;

- dacă plănuiești să faci ceva cu viața ta, dacă ai un plan pe 10 ani cu privire la felul în care vrei să ajungi acolo, ar trebui să te întrebi: de ce nu pot să fac asta în 6 luni?

- pentru a crea un lucru grozav (sau eventual uriaș),  începe cu unul extrem de mic;

- nu există reguli propriu-zise, deci, creează reguli care să funcționeze pentru tine;

- strategii pentru investițiile tip angel;

- cum ai putea să-ți creezi propriul MBA sau alt program de master?

- atunci când lansezi un produs nou, prima întrebare pe care trebuie să ți-o pui nu este: „În ce fel este noul produs mai bun decât concurența?”, ci „Este primul la ce?” Cu alte cuvinte, care este categoria în care acest nou produs este primul?

- pentru a fi un creator de succes, nu ai nevoie de milioane. Nu ai nevoie de milioane de dolari, de milioane de utilizatori, de clienți sau de fani. Pentru a-ți câștiga experiența ca meșteșugar, fotograf, muzician, designer, autor, animator, creator de app-uri, antreprenor sau inventator, ai nevoie doar de 1.000 de fani adevărați.

- secretele Kickstarter: Cum să strângi 100.000 $ în 10 zile;

- provocarea cafelei – în afaceri și în viață nu trebuie să te plasezi pe poziții extreme, dar trebuie să știi să ceri și să depui eforturi;

- numai când nu accepți normele inovezi, indiferent că este vorba de tehnologie, de cărți, de orice. Așadar, neacceptarea normei este secretul marelui succes și al schimbării lumii. (Neil Strauss)

 „Dacă vrei o viață medie, obișnuită, nu ai nevoie de prea multă planificare. Pur și simplu, ferește-te de necazuri, mergi la școală și aplică la joburile care ar putea să-ți placă. Dar dacă vrei ceva extraordinar, ai două trasee: 1) Devino cel mai bun la un lucru specific. 2) Devino foarte bun (între primii 25%) la două sau mai multe lucruri.” -  Scott Adams

Secțiunea III – Înțelept

Acest capitol este extrem de interesant, atât datorită profilurilor indivizilor pe care îi vom întâlni aici, cât și datorită modului în care au ajuns aceștia să aibă stilul de viață actual și modul de gândire sănătos care îi ghidează prin viață în momentul de față. 

O parte dintre personalitățile pe care le vei cunoaște aici sunt:

BJ Miller - medic specializat în îngrijiri paliative; misiunea vieții lui este să le asigure pacienților săi un sfârșit demn și onorabil. A ajuns expert în trecerea de la viață la moarte.

Maria Popova  - scriitoare, a semnat articole în Atlantic și New York Times, autoarea seriei de emailuri BrainPickings.org. Face o muncă de cercetare asupra felului în care ar trebui să trăim și ce înseamnă să duci o viață bună

Samy Kamkar - unul dintre cei mai inovatori hackeri din Statele Unite, celebru pentru că a creat virusul cu cea mai rapidă răspândire din toate timpurile;

Kevin Costner – actor și producător de filme, deținător a două Oscaruri, două premii Globul de Aur și al unui premiu Emmy;

Sam Harris - autorul bestsellerurilor: The End of Faith (Sfârșitul credinței ), Letter to a Christian Nation (Scrisoare către o națiune creștină), The Moral Landscape (Peisajul moral), Free Will (Liberul arbitru), Lying (Minciuna), Waking up (Trezirea ) și Islam and the Future of Tolerance: A Dialogue (Islamul și viitorul toleranței: un dialog) (cu Maajid Nawaz).

Cal Fussman - autor de bestselleruri New York Times și colaborator independent al revistei Esquire;

Rick Rubin - cel mai important producător de muzică din ultimii 20 de ani;

Jack Dorsey - cofondator și director general la Twitter, fondator și director general la Square și membru în consiliul de administrație al The Walt Disney Company.

Paulo Coelho – scriitor de origine braziliană ale cărui romane au fost traduse în peste 70 de limbi. Romanul său Alchimistul a fost vândut în peste 65 de milioane de exemplare la nivel mondial;

Ed Cooke - director general la Memrise și posesor al unui atestat de Maestru al Memorării. Asta înseamnă că poate să memoreze A) un număr de 1.000 de cifre într-o oră, B) cărțile amestecate dintr-un pachet în câteva minute, și C) 10 pachete de cărți amestecate în decurs de o oră;

Seth Rogen - actor, scriitor și producător și Evan Goldberg - regizor, scenarist și producător canadian, colaboratori pentru producții precum: Knocked Up (Un pic însărcinată), Pineapple Express (Pineapple Express: O afacere riscantă), The Green Hornet (Viespea verde), This Is the Funny People (Tipi simpatici), Neighbors (Vecini de coșmar) și Sausage Party. În plus, au scris pentru Da Ali G Show și pentru The Simpsons (Familia Simpson).

Margaret Cho - comediantă, actriță, autoare, creatoare de modă și cântăreață-compozitoare apreciată la nivel internațional;

Andrew Zimmern - personalitate TV care a câștigat de trei ori James Beard Award, bucătar, scriitor și profesor.

Tara Brach – doctor în psihologie clinică și una dintre cele mai bune profesoare de gândire budistă și de meditație din Occident.

Edward Norton - actor, producător de filme și activist, nominalizat la trei premii Oscar pentru rolurile sale din Primal Fear (Avocatul diavolului), American History X (Povestea X a Americii) și Birdman (Omul pasăre). A jucat în zeci de alte filme, printre care Fight Club, The Illusionist (Iluzionistul) și Moonrise Kingdom (Aventuri sub clar de lună).

Stephen J. Dubner - autor premiat, jurnalist și personalitate de radio și televiziune. Este celebru pentru că a scris Freakonomics, SuperFreakonomics , Think Like a Freak (Gândește ca un trăsnit ) și When to Rob a Bank (Când să jefuiești o bancă );

Josh Waitzkin  - copil minune al șahului și persoana care a stat la baza cărții și filmului Searching for Bobby Fischer (În căutarea lui Bobby Fischer / Mutări inofensive) a perfecționat tehnici de învățare care pot fi aplicate la orice;

Jon Favreau – actor, scenarist și regizor cunoscut pentru filmele: The Jungle Book (Cartea junglei), Iron Man, Iron Man 2, Cowboys & Aliens, Elf, Zathura și Chef;

Jamie Foxx - actor laureat al premiului Oscar, muzician câștigător al premiului Grammy și comediant de stand-up și improvizație celebru pe plan mondial.

Bryan Johnson - fondator și director general al Kernel, care lucrează la elaborarea primei neuroproteze din lume [un computer implantabil în creier] care să imite, să repare și să îmbunătățească funcțiile cognitive. 

Robert Rodriguez - regizor, scenarist, producător, operator cinematografic, editor și muzician. A scris scenarii, a produs și a regizat multe filme de succes, printre care Desperado, From Dusk Till Dawn (De la apusul la răsăritul soarelui), franciza Spy Kids (Joaca de-a spionii), Once Upon a Time in Mexico (A fost odată în Mexic), Frank Miller’s Sin City (Orașul păcatelor), Machete (Macete) și altele.

Iată mai jos o mică parte din lucrurile despre care vorbesc intervievații lui Tim Ferriss în această secțiune și care te vor determina să reflectezi asupra propriei vieți, și, de ce nu, să începi să schimbi câte ceva în această privință:

Vei afla de aici:

- cum să-ți protejezi datele din computer și din dispozitivele mobile în cazul în care ți se fură sistemele sau când călătorești în străinătate;

- cum sunt răpiți frecvent cei care călătoresc pentru afaceri;

- ce este Procesul Dickens și de ce el funcționează întotdeauna?

- că felul în care percepem lumea poate fi transformat radical;

- că trebuie să ne exersăm și să ne dezvoltăm curajul, ca pe un talent;

- un exercițiu util pentru alungarea fricii;

- cât de independentă este starea ta de bine de existența unui excedent financiar;

- că avem de câștigat mai multă libertate dacă punem în practică un trai sărac decât dacă alergăm după avere. Suferă puțin în mod regulat și suferințele vor înceta cel mai adesea.

- că viața este prea scurtă ca să fii ocupat.

- cum să-ți depășești blocajele;

- un sfat pentru scriitori: „Nu complica lucrurile. Ai încredere în cititorul tău. El are foarte multă imaginație. Nu încerca să explici lucrurile. Fă o aluzie, iar el o va completa cu propria imaginație.” (Paulo Coelho);

- 8 tactici prin care să le faci față haterilor;

- „dacă vrei să ai succes, înconjoară-te cu oameni care au mai mult succes decât tine, dar, dacă vrei să fii fericit, înconjoară-te de oameni care au mai puțin succes decât tine.” - Naval Ravikant;

- în orice situație din viață ai doar trei opțiuni. Poți schimba lucrurile, le poți accepta sau le poți abandona;

- dorința este un contract încheiat cu tine însuți care prevede că vei fi nefericit până obții ceea ce vrei;

- de ce avem nevoie cu toții de un borcan cu extraordinar;

- o pledoarie anti-sinucidere scrisă de scenaristul, regizorul și producătorul Brian Koppelman;

- cum să transformi slăbiciunile în puncte forte iar erorile în elemente reprezentative;

- să nu te iei după turmă, mai bine bâjbâi de unul singur!

La sfârșitul acestei cărți te vei simți ca la sfârșitul unei petreceri grandioase, cu mulți invitați de calitate, pe care i-ai cunoscut și cu care ai reușit să schimbi câteva cuvinte, descoperind că ai multe afinități cu ei, dar și foarte multe lucruri de învățat de la ei. Te vei simți trist că a venit vremea să vă spuneți la revedere, pentru că după ce ți-au dezvăluit slăbiciuni, secrete intime, momente grele din viața lor, etc. ți-ai dat seama că, dincolo de celebritatea strălucitoare se ascunde la fel de multă nesiguranță, îndoială, vulnerabilitate și suferință ca în viața oricărui alt om, iar asta te-a făcut să te simți și mai legat de ei. 

Dar tristețea chiar nu își are locul. Important este faptul că i-ai cunoscut și că ai învățat ceva de la ei. Dorința autorului este să profiți de faptul că ai avut privilegiul să îi cunoști și să îți transformi viața în mod pozitiv asemeni acestor titani, pentru că, odată ce i-ai întâlnit, spiritul lor va rămâne cumva, mereu alături de tine, pentru tot restul vieții:

„Eu am speranța că, atunci când vei citi și reciti această carte, vei simți că ești însoțit de spiritul acestor titani. Indiferent care va fi dificultatea, provocarea sau marea ambiție din fața ta, ei vor fi acolo.”