Importanța nutriției în managementul bolilor la animalele de companie.

Starea de bine a animăluțelor noastre de companie este influențată, pe lângă mulți factori de mediu, și de alimentație. Trebuie să alegem cu responsabilitate tipul de hrană și beneficiile acesteia pentru partenerii noștri blănoși. Totul bine și frumos dacă animăluțul nostru nu are probleme de sănătate, dar ce facem în momentul în care descoperim anumite afecțiuni, mai mult sau mai puțin grave?

Bineînțeles că diagnosticul și tratamentul trebuie, fără excepție, pus de medicul veterinar. Acesta, pe lângă tratamentul medicamentos specific, recomandă, de cele mai multe ori, o hrană tip DIETĂ.

Dieta recomandată de medicul veterinar este mai mult decât un regim alimentar, este un adjuvant în tratarea, sau atenuarea, simptomelor cauzate de afecțiuni.

Este importantă DIETA? Răspunsul este, cu siguranță, DA!

Hrana “NORMALĂ” vs. DIETĂ. Care este diferența?

Chiar dacă sunt multe formule de hrană “normală” care au diverse indicații: hipoalergenic, digestive, renal etc., nu trebuie să le confundăm cu DIETELE. Acestea din urmă sunt recomandate exclusiv de medicul veterinar, în funcție de problema de sănătate, sunt echilibrate nutritional, în funcție de afecțiuni, și au un cost mai mare decât hrana obișnuită.

De cele mai multe ori, marile branduri au, pe lângă hrana general, și această linie specializată de hrană, total diferită și cu beneficii net superioare în cazul afecțiunilor. De ce cu un cost mai mare? Deoarece în spatele acestora stau investiții considerabile în cercetare și testare, absolut necesare scoaterii pe piață a unui produs eficient.

Este important să ținem cont de sfatul medicului și să trecem exclusiv pe DIETĂ atunci când ne recomandă? Evident, da!

Așa cum am spus, compoziția nutrițională a dietelor este echilibrată și particularizată special pentru afecțiunea diagnosticată:

AFECȚIUNI RENALE – în acest caz trebuie sa fie reduse nivelurile proteinei, fosforului, calciului, sodiului etc.

AFECȚIUNI HEPATICE – hrana trebuie să fie săracă în proteină, cupru, sodiu etc.

AFECȚIUNI CARDIACE – hrana trebuie să aibă aport de Taurină și Carnitină și să evite sodiul etc.

AFECȚIUNI METABOLICE / DIABET – nivelul zaharurilor trebuie să fie scăzut.

AFECȚIUNI GASTRO-INTESTINALE – în cazul acestora, hrana trebuie să fie cât mai ușor digerabilă, cu nivel redus de grăsimi, hipoalergenică etc.

Exemplele pot continua pentru toate tipurile de diete. Toate aceste cerințe, pe care le ridică fiecare afecțiune în parte, sunt acoperite aproape integral de DIETĂ.

Atenție DIETA NU ține loc de tratament! Aceasta este un ajutor pentru organismul suferind. În funcție de recomandarea medicului, poate fi administrată pentru o perioadă determinată de timp, sau pentru tot timpul vieții. Este obligatoriu să se țină cont de recomandarea medicului.

Si pana vineri, 06 decembrie, ai ..

Recompense pentru caini - pana la 30% reducere

Jucarii pentru caini - pana la 30% reducere

Hrana uscata caini - pana la 40% reducere

Paturi si cosuri - pana la 25% reducere

Recompense pentru pisici - pana la 15% reducere

Hrana pentru pisici - pana la 30% reducere

Jucarii pentru pisici - pana la 25% reducere

Ansambluri de joaca - pana la 25% reducere

Aplicația Dahna pentru dietă și stil de viață sănătos, GRATUITĂ din 20 Noiembrie.

Dahna este cea mai nouă platformă integrată, creată cu expertiza cardiologilor, pentru dieta și stilul de viață sănătos și întrunește caracteristicile esențiale ale unei aplicații ideale pentru adoptarea rapidă a unui comportament alimentar sănătos.

1. Este construită cu respectarea recomandarilor experților în cardiologie si ale Societăților internaționale de prestigiu (European Society of Cardiology, European Association of Preventive Cardiology, American Coolege of Cardiology, American Heart Association);

2. Are la bază profilul metabolic al utilizatorului;

3. Oferă direct meniuri preformate din cele peste 200 de rețete simple și rapide incluse în aplicație;

4. Economisește la maxim timpul dedicat intregului proces de alimentatie de la alegerea meniurilor pana la modul de preparare;

5. Configurează automat lista ingredientelor, lista de cumparaturi și a cantităților necesare realizării meniurilor;

6. Protejează bugetul utilizatorului de cheltuieli inutile si stimuleaza economisirea.

7. Este foarte prietenoasă, funcțională pentru nevăzători.

8. Conține și modul de activitate fizică.

Aplicația DAHNA este integral creată și susținută financiar de CARDIOSCIENCE srl, dezvoltata de compania RiseApp si designul creat de firma SCREEN NATIVE. CARDIOSCIENCE a fost lansată în Februarie 2018 având drept obiectiv educația medicală continuă în domeniul prevenirii și combaterii bolilor cardiovasculare. Aceste boli reprezintă principala problemă de sănătate peste tot în lume, inclusiv în România. Aproximativ 60% dintre decesele anuale din România sunt datorate bolilor cardiovasculare. Cauza principală a acestei situații o reprezintă lipsa programelor educative în prevenirea și combaterea factorilor majori de risc pentru bolile cardiovasculare (fumatul, hipertensiunea arterială, sedentarismul și hipercolesterolemia). În aceste condiții fondarea, de către noi, a CARDIOSCIENCE a fost consecința firească a conștientizării acestei situații dramatice în care se află starea de sănătate a populației României. Pentru CARDIOSCIENCE, Dahna nu este doar o simplă aplicație, ci mai degrabă o încercare de a schimba mentalități și a transforma obiceiuri alimentare care nu ne sunt benefice, în unele care să ne ajute să fim mai sănătoși și mai prezenți în propriile vieți. Aplicația se adresează tuturor celor care vor o astfel de schimbare și ne dorim ca ea să ajungă la cât mai mulți oameni.

Noutăți

1) Pentru ca activitatea fizică, alături de o alimentație corectă, nu trebuie să lipsească dintr-un stil de viață sănătos. Dahna, împreună cu antrenoarea de fitness Diana Stejereanu, invită utilizatorii la mișcare; în zona de profil metabolic se gaseste butonul „Pornește activitatea”, se selectează nivelul de activitate și se vizualizeaza videoclipuri cu antrenoarea de fitness Diana Stejăreanu activitate ce poate fi facuta in timp real cu antrenorul.

2) Dahna este funcțională și pentru nevăzători! A fost prezentată Asociației de Nevăzători din Romania și testată impreuna cu aceștia, se va publica și un articol pe aceasta temă;

3) Începand cu data de 20 Noiembrie cea mai noua platformă integrată, creată cu expertiza cardiologilor, pentru dieta și stilul de viață sănătos poate fi acum descarcată și gratuit!

Update la https://ditoatepentrutotzi.blogspot.com/2019/09/dahna-o-aplicatie-ro-care-te-invata-cum.html

DAHNA, aplicatia RO care te invata cum sa mananci mediteranean ..

DAHNA (Diet According to the Healthy Nutritional Approach) este o aplicație originală, dedicată adoptării de către publicul larg a dietei mediteraneene, recunoscută unanim de Societățile Medicale Profesionale din întreaga lume ca fiind cea mai sănătoasă dietă.

Valoarea recunoscută a acestei diete în prevenirea bolilor cardiovasculare și a altor boli netransmisibile (obezitate, diabet, cancer) a determinat includerea acesteia, în anul 2013, pe lista reprezentativă a patrimoniului cultural al umanităţii (UNESCO)

DAHNA întrunește caracteristicile esențiale ale unei aplicații ideale:
1. Este construită cu respectarea recomandarilor experților în cardiologie si ale Societăților internaționale de prestigiu (European Society of Cardiology, European Association of Preventive Cardiology, American Coolege of Cardiology, American Heart Association);
2. Are la bază profilul metabolic al utilizatorului;
3. Oferă direct meniuri preformate din cele peste 200 de rețete incluse în aplicație;
4. Economisește la maxim timpul dedicat intregului proces de alimentatie de la alegerea meniurilor pana la modul de preparare;
5. Configurează automat lista ingredientelor, lista de cumparaturi și a cantităților necesare realizării meniurilor;
6. Protejează bugetul utilizatorului de cheltuieli inutile si stimuleaza economisirea.
7. Este foarte prietenoasă.

Noutatea aceastei aplicații, pe lângă caracterul de instrument de educare pentru o dietă sănătoasă, este "adunarea sub aceeași umbrelă" a tuturor activităților, respectiv etapelor, dedicate alimentației, de la alegerea meniului până la servirea acestuia. Aplicația ne oferă o economie foarte mare de timp și de resurse alocate acestor activități, în doar 3 maxim 5 minute realizezi prin meniul aplicației toate activitățile mai sus mentionate. Într-un timp scurt îți cunoști profilul metabolic, ai ales ce vrei să mănânci, obții multe meniuri zilnice personalizate cu modul de preparare extrem de simplu și rapid, ai generată lista de cumpărături cu care mergi la supermarket. Apoi zilnic primești notificare pe telefon cu meniul ales aferent zilei următoare.

DE RETINUT
Aplicatia DAHNA costa 6.99 EUR licenta pe viata si poate fi descarcata din Magazin Play si App Store.Nu se cer datele de card la instalarea aplicatiei, ci dupa 7 zile de testare gratuita. In viitor va exista si varianta free, unde vor fi incluse reclame.

DAHNA este disponibila in romana si engleza si se lucreaza la o varianta in spaniola.

Dupa descarcare, utilizatorul isi face un cont cu adresa de Google, Facebook sau orice retea de socializare, dupa care trebuie sa introduca niste caracteristici proprii (varsta, inaltime, greutate, nivel de activitate fizica) pentru a se configura profilul metabolic. Apoi sunt atribuite meniurile pe zile in functie de preferinte si numarul necesar de calorii, cu 3 mese principale si 2 gustari (sunt optionale).

Statele UE, obligate sa limiteze acizii trans din alimente ..

reprezinta cea mai buna decizie a Comisiei Europene (CE).

Regulamentul CE prevede ca toate statele membre ale Uniunii Europene sunt obligate sa limiteze cantitatea de acizi trans la maximum 2 grame la 100 de grame de grasime din continutul produselor alimentare.

Acizii trans sunt cele mai nocive grasimi din alimente, considerate responsabile pentru declansarea unor afectiuni (boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet, cancer, Alzheimer) ce provoaca anual 50.000 de decese in Europa. 

Masura vizeaza alimentele bogate in grasimi procesate:

• margarina,
• produsele de tip fast food,
• mezelurile,
• produsele de patiserie,
• prajiturile,
• biscuitii,
• popcornul pentru microunde,
• chipsurile,
• mancarea semi-preparata.
• supele la plic,
• maioneza,
• cremele tartinabile,
• diferitele tipuri de sosuri,
• etc

Acizii grasi trans nesaturati (AGTN) sunt cele mai nocive grasimi din alimente, fiind substante obtinute pe cale industriala, nefiind folosite niciun fel de surse naturale.

Regulamentul CE devine obligatoriu in toate statele membre la finalul acestei luni.

Produsele alimentare care nu sunt conforme mai pot fi comercializate pana cel tarziu la data de 1 aprilie 2021. Dupa aceasta data, introducerea lor pe piata va fi interzisa.

Sursa: HotNews

Se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe ..

doua mere sunt un intaritor pentru inima si circulatie, iar la trei mere, cand ai si ochii caprui, furi inima oricui, chiar si a fotografului. Si ma refer la persoana harnicuta din pom.

Ar fi bine sa se stie ca merele contin o cantitate mare de pectina, o fibra solubila care ajuta organismul sa reduca cu 10% nivelul colesterolului doar daca consumi 2 mere zilnic conform studiilor efectuate in UE.

De asemenea, pectina ajuta organismul sa elimine metale grele precum plumbul si mercurul.

Vitamina C din mere ajuta la buna functionare a sistemului imunitar, iar acizii malici si tartarici, care ajuta la digestie, sunt utili in cazul consumului de alimente grase.

In plus, consumul de mere gratinate amestecate cu putina miere reprezinta un remediu eficient impotriva diarei.

Merele mai sunt si o arma in tratarea constipatiei, datorita fibrei lor solubile.

In plus, ele sunt ideale pentru persoanele care sufera de artrita, reumatism, guta, colita si gastroenterita. 

Contribuie si la scaderea tensiunii arteriale.

Iar zaharurile din mere sunt in principal fructoza, un zahar simplu care se digera lent, astfel ca mentine la un nivel echilibrat cantitatea de zahar din sange.

De retinut:

• Energia unui mar este de circa 47 kcal
• Merele sunt bogate in vitamina C si fibre solubile
• Sunt bune pentru inima si circulatie
• Sunt benefice in caz de constipatie sau diaree
• Cateva mere consumate dimineata elimina mahmureala
• Se recomanda sa fie consumate proaspete, gratinate sau sub forma de suc

Polz, sucul de mere bio, de 1 litru se serveste la micul dejun, provenit din agricultura ecologica, 100% fara adaos de zahar.

Niciun exercitiu nu arde multe calorii.

Ai mâncat jumătate de biscuit Oreo? Nicio problemă. Dacă ești bărbat şi ai 100 de kilograme, trebuie doar să urci 27 de etaje pentru a le arde.

Fir-ar să fie, nu? E suficient ca să-l facă să plângă chiar şi pe un tăietor de lemne.

Te simţi derutat și furios? Aşa ar şi trebui să fii.

Ca de obicei, concentrarea are loc asupra celei mai puțin importante piese a puzzle-ului.

Dar de ce insistă oamenii de știință asupra caloriei? Simplu.

Este ieftin de estimat și reprezintă o variabilă populară pentru publicarea în reviste.

Aceasta, dragi prieteni, este denumită știință „de parcare”, numită astfel după o glumă pe seama unui sărman bețiv care își pierde cheile într-o noapte prin oraș.

Prietenii săi îl găsesc în patru labe, căutându-și cheile sub un felinar, chiar dacă știa că le pierduse în altă parte. „De ce îți cauți cheile sub felinar?” întreabă ei. El răspunde plin de încredere: „Pentru că e mai multă lumină aici. Văd mai bine”.

Pentru cercetătorul care caută un post permanent, bani din subvenții sau contracte profitabile de consultanţă corporatistă, se aplică maxima „publică orice ar fi”.

Dacă ai nevoie să incluzi 100 sau 1.000 de subiecți și îți poți permite să măsori doar câteva lucruri simple, trebuie să faci în așa fel încât respectivele măsurători să pară incredibil de importante.

Din păcate, nu se poate să-ţi petreci viaţa, din punct de vedere mental, în patru labe şi nici să-ți toceşti dosul pe o bicicletă de interior.

În loc să ne concentrăm pe eliminarea de calorii dependentă de exercițiile fizice, vom analiza două căi neexploatate: căldura și hormonii.

Așa că relaxează-te.

O să poți mânca cât de mult vrei, și chiar mai mult.

Noile țevi de eșapament vor rezolva problema.

Timothy Ferriss, autorul cartii "4 ore - corpul"

75 motive pentru care zaharul trebuie evitat.

Ceea ce urmează este o listă a unora dintre consecinţele metabolice ale consumului de zahăr dintr-o varietate de reviste medicale şi alte publicaţii ştiinţifice.

1 Zaharul poate slabi sistemul imunitar
2 Zahăr strica relaţiile intre minerale in organism
3 Zaharul poate provoca hiperactivitate, anxietate, dificultate de concentrare la copii
4 Zaharul poate produce o creştere semnificativă a trigliceridelor
5 Zahărul contribuie la reducerea apărarii împotriva infecţiei bacteriene (boli infecţioase)
6 Zahărul determină o pierdere a elasticităţii ţesuturilor
7 Zaharul reduce lipoproteinele cu densitate mare
8 Zaharul duce la deficit de crom
9 Zaharul duce la cancer de san, de ovare, de prostata şi de colon
10 Zaharul poate creste nivelul de glucoza
11 Zaharul cauzeaza deficit de cupru
12 Zaharul interfereaza cu absorbtia de calciu şi magneziu
13 Zaharul poate slăbi vederea
14 Zahăr ridică nivelul de neurotransmițători: dopamina, serotonina, noradrenalina
15 Zaharul poate provoca hipoglicemie
16 Zaharul poate produce un tract digestiv acid
17 Zaharul poate provoca o creştere rapidă a nivelului adrenalinei la copii
18 Malabsorbţia zaharului este frecventă la pacienţii cu boli intestinale
19 Zaharul poate provoca imbatranirea prematura
20 Zaharul poate duce la alcoolism
21 Zaharul poate provoca apariția cariilor dentare
22 Zaharul contribuie la creșterea obezitatii
23 Aportul crescut de zahăr creşte riscul de boala Crohn si colita ulceroasa
24 Zaharul poate provoca modificări frecvente la o persoană cu ulcer gastric sau duodenal
25 Zaharul poate provoca artrita
26 Zaharul poate provoca astm
27 Zaharul duce la creşterea necontrolată a Candida albicans
28 Zaharul poate provoca litiaza biliara
29 Zaharul poate provoca boli de inima

30 Zaharul poate provoca apendicita
31 Zaharul poate provoca scleroză multiplă
32 Zaharul poate provoca hemoroizi
33 Zaharul poate duce la aparitia venelor varicoase
34 Zaharul poate duce la boala parodontala
35 Zaharul poate contribui la osteoporoza
36 Zaharul contribuie la aciditatea salivei
37 Zaharul poate provoca o scădere a sensibilităţii la insulină
38 Zaharul poate reduce cantitatea de vitamina E în sânge
39 Zaharul poate reduce hormonii de creştere
40 Zaharul poate creste nivelul colesterolului
41 Zaharul poate creşte tensiunea arterială sistolică
42 Zaharul poate provoca somnolenţă şi scăderea activităţii la copii
43 Zaharul poate interfera cu absorbţia de proteine
44 Zahărul cauzează alergii alimentare
45 Zaharul poate contribui la aparitia diabetului zaharat
46 Zaharul poate provoca toxemia în timpul sarcinii
47 Zaharul poate contribui la eczema la copii
48 Zaharul poate provoca boli cardiovasculare
49 Zaharul poate afecta structura ADN-ului
50 Zaharul poate schimba structura de proteine
51 Zaharul poate da un aspect imbatranit al pielii prin schimbarea structurii de colagen
52 Zaharul poate provoca cataracta
53 Zaharul poate provoca emfizem
54 Zaharul poate provoca ateroscleroza
55 Zahărul scade capacitatea enzimelor de a funcţiona
56 Aportul de zahăr este mai mare la persoanele cu maladia Parkinson
57 Zaharul poate provoca o permanentă modificarea a modului in care proteinele acţionează în organism
58 Zaharul poate mări dimensiunea ficatului prin divizarea celulelor hepatice
59 Zaharul poate creste cantitatea de grasime hepatica
60 Zaharul poate mări dimensiunea rinichilor şi produce modificări patologice la nivelul rinichilor

Ultimele cincisprezece motive pentru a evita zaharul le regasiti pe site-ul ASTRODEVA.

Mamaliga, un raspuns la problema ta existentiala.

Mamaliga este buna la toate.

Vrei sa fii tonifiat/a?

Delecteaza-te cu mamaliga.

Vrei sa slabesti?

Devoreaza mamaliga.

Vrei sa te mariti/insori?

Aprovizioneaza-te cu mamaliga.

Asadar, daca ne vedem maine la antrenamente la NEBY Fitness Domenii, iti voi readuce aminte de mamaliga, hrana zeilor, antrenorilor si bineinteles acum si a ta.

Afla ce proprietati are mamaliga, savurata in special de persoanele cu un stil de viata sanatos, in cele ce urmeaza.

Porumbul este bogat in acizi grasi nesaturati (85–90%), continand carbohidrati, amidon, albumine, vitamine din grupa B, vitamina E, vitamina K, fier, fosfor, magneziu, zinc, potasiu si fibre, acesta avand proprietati astringente, diuretice, antiinflamatoare si tonice.

Carbohidratii ofera energie si un consum moderat de mamaliga conduce la scaderea in greutate, fiind preferata antrenorilor si persoanelor active.

Fiind bogat in vitaminele din grupa B, mamaliga este buna impotriva stresului, actionand asupra functionarii sistemului nervos, a muschilor, a inimii si asupra globulelor rosii.

Datorita vitaminii E, este un scut impotriva artritei, scade nivelul colesterolului reducand riscul de infarct si de ateroscleroza, ajutand la procesul de reinnoire al celulelor.

Potasiul este necesar pentru buna functionare a muschilor si a inimii.

Malaiul reprezinta un pansament gastric, reducand aciditatea si avand o actiune calmanta, mamaliga fiind recomandata pentru ulcer si gastrita hiperacida.

Vitamina A este un antioxidant util pentru un metabolism rapid care te ajuta sa slabesti usor si, in plus, vindeca raceala.

Si gravidele isi asigura doza necesara de acid folic.

Porumbul regleaza tranzitul intestinal datorita fibrelor pe care le contine, fiind bun la prevenirea cancerului de colon.

Previne retentia de apa in organism, fiind un diuretic de nadejde.

Matasea de porumb, consumata sub forma de ceai, este indicata pentru detoxifierea organismului, astfel ca usureaza efortul ficatului de neutralizare a substantelor toxice, reducand riscul la insuficiente si ciroze hepatice.

Si diabeticii consuma mamaliga frecvent, intrucat regleaza concentratia de glucoza in sange.

Mai mult, porumbul nu contine gluten, fiind savurat si de cei cu intoleranta la gluten si la cei cu boala celiaca.

Datorita continutului mare de beta-cryptoxanthin, mamaliga ajuta la prevenirea cancerului la plamani.

Datorita zeaxantinei pe care o are, acesta protejeaza vederea, fiind si un anti-aging al creierului datorita tiaminelor.

Pregatit/a pentru viata by Geo @ Reboot.

Testeaza-ti vointa, alege schimbarea! Alege-l pe Geo Bogdan pentru REBOOT-ul tau! Dupa intalnirea cu Geo, viata ti se va parea cu adevarat usoara. Intreaba comunitatea lui Geo.

Pe Geo il mai intalnesti la:
#NebyFitnessAcademy
A comunica cu dichis antrenor-client este specialitatea lui Geo in cadrul Cursului de Instructor Fitness si Antrenor Personal care a inceput astazi, 19 ianuarie, pentru urmatoarele 8 saptamani de educatie valoroasa. Te poti inscrie la urmatoarele doua editii programate in Martie & Mai. Daca nu-ti place ce faci in prezent, schimba-ti destinul la un pret adorabil: https://fitnessacademy.neby.ro/curs/

#NebyFitnessDomenii
Alege Abonamentul 3 + 1 luna gratuit pentru a participa la clasele lui Geo de luni, miercuri si vineri seara, dar si de sambata dimineata: https://domenii.neby.ro/oferta-ianuarie-2019/

#BackToLife #CenterOfExcellence
Profita de oferta Back To Life pentru a experimenta viata alaturi de Geo marti si joi seara, dar si sambata brunch-ul de Yoga: http://backtolife.ro/index.php/pricing/

Intrucat Geo reprezinta un model de integritate in lumea well-being-ului din Romania, principiile sale de viata se regasesc integral in cadrul taberelor REBOOT. Afla acum cine este cu adevarat Geo Bogdan.

4 zile pline, de joi, 7 februarie, ora 8:00, pana duminica, 10 februarie, ora 20:00 @ Hotel Floris, Cheia.

Pregatit/a pentru viata. Asta inseamna Reboot-ul lui Geo Bogdan.

Înscrie-te acum pe http://reboot-camp.net/ pentru viata pe care o meriti cu adevarat!

PS.  24 Ianuarie. Primul eveniment cu o abordare holistică din seria “Journey of Experiences” @ ANA Wellness & SPA.
Pe parcursul a 3 ore de Hot Yoga & Gamma Breathing by Geo Bogdan poți beneficia de o sesiune complexă de relaxare, revitalizare, încărcare cu energie, mobilitate, concentrare pe respirație ce oferă claritate minții și dezvoltă potențialul de depășire a limitelor fizico-mentale auto-impuse. După clasa lui Geo, relaxarea continuă la piscină, saună umedă și uscată, terapia cu gheață sau relaxare pe paturi cu apă. Detalii despre eveniment aici: https://www.facebook.com/events/2264162360484811/

PPS O altă noutate care debutează începând cu prima tabără din 2019, fiecare participant beneficiază de o ajustare chiropractică!

Hapiland. Perfect pentru sarbatori.

Doar astazi mai beneficiezi de transport gratuit, miere Romania 100 cadou, felicitare personalizata si preturi speciale pentru decembrie 2018.

Pentru cadourile de sărbători, Hapiland a creat pachete cu produse apicole 100% naturale, perfecte pentru susținerea unui stil de viață sănătos, întărirea sistemului imunitar și revitalizarea organismului în sezonul rece.

Iată cele mai inspirate pachete de sărbători pe care le poți oferi celor dragi:

Mierea cu fulgi de aur reprezintă un cadou exclusivist, cu totul deosebit, ce va surprinde prin gustul, aspectul şi proprietăţile sale până şi cele mai rafinate persoane. Aceasta conţine miere crudă de salcâm 100% naturală şi fulgi de aur alimentar de 23 kt. Acest produs este o noutate absolută în România şi este disponibil în ediţie limitată.

Pachetul de sărbători Lăptișor de matcă pur conţine cantitatea necesară pentru o cură completă pentru creşterea imunităţii şi a nivelului de energie, îmbunătăţirea memoriei, combaterea stresului şi a oboselii cronice.

Lăptişorul de matcă pur reprezintă cadoul perfect pentru persoanele care depun efort intelectual intens sau pentru cei care se pregătesc să susţină un examen, deoarece acţionează benefic asupra sistemului nervos, ajutând la creşterea capacităţii de concentrare şi memorare. Acesta este un aliat important în stimularea procesului de învăţare.

Pachetul de sărbători Tonice apicole conţine două tipuri de tonice apicole, reunoscute pentru efectele benefice asupra imunității și vitalității organismului nostru.

Tonicul junior reprezintă un cadou foarte potrivit pentru copii, deoarece acesta este o sursă perfectă de vitamine şi minerale pentru dezvoltarea adecvată a organismului lor aflat în creștere. Dozele zilnice de tonic junior ajută la întărirea sistemului imunitar şi la îmbunătăţirea performanțelor fizice și intelectuale, stimulând astfel dezvoltarea neuropsihică a copiilor.

Tonicul apicultorului este cadoul ideal pentru persoanele cu un program zilnic foarte încărcat, care au nevoie de un impuls rapid de energie, fiind foarte uşor de administrat oriunde te-ai afla.

Pachetul de sărbători Polenuri crude asigură cura completă de polen crud pentru întreg sezonul rece, fiind o opţiune foarte potrivită pentru cadourile de sărbători, în special pentru persoanele cu un ritm de viață agitat, care sunt supuse la diverse forme de stres şi au o alimentaţie deficitară. Acesta are în compoziţia sa toate mineralele prezente în organismul nostru, dar şi majoritatea vitaminelor şi principalele enzime şi proenzime, alături de multe alte elemente active, vitale pentru sănătatea noastră. Polenul crud energizează şi revitalizează organismul, întăreşte sistemul imunitar și acționează benefic asupra florei intestinale.

Pentru cei preocupaţi de sănătatea lor şi a familiei, pentru adepţii produselor naturale sau pentru persoanele cu o imunitate mai scăzută, Pachetul de sărbători Miere de Manuka reprezintă o alegere foarte bună pentru cadoul de sărbători, deoarece susține sistemul imunitar, prevenind și ameliorând răcelile și infecțiile respiratorii.

Pe lângă Mierea de Manuka MGO™, cunoscută şi apreciată în întreaga lume datorită proprietăților sale antibacteriene, antimicrobiene şi antivirale foarte puternice, pachetul conține și bomboane cu miere de Manuka cu un gust special și delicios, ce ajută la calmarea durerilor în gât.

Pachetul de sărbători Imunitate şi Vitalitate conține lăptișor de matcă pur, fagure cu miere și polen crud poliflor, produse apicole recunoscute pentru efectul lor benefic pentru întărirea imunității, creșterea nivelului de energie şi combaterea stresului.

Aşadar, dacă vrei să-ţi surprinzi familia, prietenii, colegii sau superiorii cu cadouri de sărbători inedite, dar foarte utile pentru sănătatea şi starea lor de bine, alege produsele apicole 100% naturale de la ApiLand! Cei dragi se vor bucura astfel nu doar de cadourile primite, ci şi de beneficiile uimitoare ale acestor produse.

Vrei sa te bucuri simultan de energie, concentrare si memorare inainte de vacanta mult asteptata?

Savureaza si tu produsele apicole Apiland!

Pur si simplu este o recomandare pentru cei care se pregatesc sa sustina evaluarea nationala, examenul de bacalaureat sau de admitere la facultate, pentru cei care au sesiune, intrucat aceasta perioada este, insa, una foarte solicitanta si plina de emotii. Mai ales cand nu te-ai pregatit suficient de bine de-a lungul anului din vari motive. Mai ales ca, alaturi de copii, părintii traiesc la fel de intens fiecare proba, fiecare examen. Va spun toate acestea pentru ca si eu sunt patit ;)



In perioada examenelor, efortul intelectual sustinut si emotiile ce pot aparea vor duce la dificultati de mentinere a atentiei, care fac sa scada puterea de concentrare si de memorare. Dar, spre bucuria tuturor, de-a lungul ultimilor ani, exista din ce in ce mai multe aprecieri cu privire la beneficiile laptisorului de matca pur si a tonicelor apicole pentru cresterea capacitatii de concentrare si memorare, intarirea sistemului imunitar si cresterea nivelului energetic general in perioada examenelor sau a sesiunii.

Astfel ca laptisorul de matca pur si tonicele apicole ApiLand, ce contin laptisor de matca pur, sunt ideale pentru aceasta perioada a anului deoarece:

• Imbunatatesc capacitatea de concentrare
• Cresc performantele intelectuale
• Stimuleaza procesul de invatare
• Intaresc sistemul imunitar
• Ofera energie si ajuta la eliminarea oboselii

Acum este cel mai bun moment pentru a incepe o cura cu laptisor de matca pur sau cu tonice apicole pentru a te putea bucura de efectele benefice ale acestora in perioada examenelor sau in sesiune!

Pentru slabire, cura cu oua tari se tine ..

Alimente esentiale pentru o nutritie sanatoasa, ouale trebuie preparate doar in anumite feluri pentru a beneficia de calitatile lor.

Va prezentam cateva dintre secretele oualor, asa cum ne-au fost dezvaluite de prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul general al Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

Ouale fierte in apa (ochiuri romanesti) si ouale fierte in coaja, moi, “cleioase”, sint retetele cele mai sanatoase pentru organism, sustine dr. Mencinicopschi.

“Daca oul este fiert “tare”, scade biodisponibilitatea (capacitatea substantelor nutritive de a fi absorbite de organism - n.r.), iar efortul metabolic pentru a-l digera este mai mare decit energia pe care o elibereaza in organism”, explica specialistul roman.

Pe de alta parte, ouale fierte “tare” nu ingrasa, motiv pentru care sint recomandate in curele de slabire, mai explica dr. Mencinicopschi, iar copiilor trebuie sa li se dea oua fierte “tare” pentru a-i feri de alergii.

In special albusul oualor este alergen. De aceea, printr-o fierbere mai indelungata, proteina din albus se denatureaza, iar capacitatea de a provoca alergii scade.

Stiti ca exista un dispozitiv pentru oua patrate?

Cum asa? Simplu!

Introduceti oul decojit si cald in dispozitiv, si apasati nu prea tare; puneti la racit aprox. o ora in frigider si oul este gata: acesta va fi patrat, perfect pentru feliere!

Din material rezistent.

Dimensiuni (L x H x P):  6,5 x 9 x 6,5 cm.

Laptisorul de matca si diabetul.

Un remediu natural dovedit pentru diabet este lăptișorul de matcă PUR.

Acesta reglează nivelul de glicemie, susține aparatul cardiovascular, circulația cerebrală și periferică, acționând benefic asupra sistemului nervos. În zilele noastre, studiile clinice și de laborator au demonstrat fără niciun dubiu rolul lăptișorului de matcă PUR în cazul diabetului, mai exact capacitatea lăptișorului de matcă PUR de a regla nivelul glicemiei în cazul diabetului de tip II.

Diabetul reprezintă una dintre cele mai periculoase afecțiuni. Se estimează ca 1,7 milioane de români suferă de diabet, ceea ce înseamnă că 1 din 10 români, o cifră imensă dacă stăm să ne gândim bine. Mai mult, se aproximează ca 3 000 000 de români se află în stadiul de prediabet, urmând să dezvolte această boală în viitorii ani.

Trebuie să fim conștienți că incidența acestei boli este în creștere atât la nivel global, mondial, cât și în România, și această afecțiune este foarte greu de depistat, diagnosticarea ei se face mult mai târziu, în urma unor analize de sânge. Tocmai de aceea, trebuie să fim foarte atenți la modul nostru de viață și să ne facem analizele de sânge periodic, așa cum ne recomandă medicul de familie.

Diabetul zaharat se manifestă prin creșterea glucozei în sânge, adică prin hiperglicemie și prin dezechilibrarea metabolismului în întregul său. Diabetul este produs, este indus de dezechilibrarea producției de insulină din pancreas sau de rezistența la acțiunea insulinei a celulelor periferice.

Se spune că diabetul are o multitudine de cauze, cum ar fi influența eredității, viruși care ar afecta celulele beta din pancreas, dar în foarte mare măsură se consideră că de apariția diabetului este responsabil modul de viață dezorganizat, stresul exagerat, alimentația haotică, consumul de alcool, de tutun.

Hrana este transformată treptat în glucoză pentru ca în final glucoza din sânge să reprezinte principala sursă de energie a organismului. Însă, utilizarea acesteia depinde de acțiunea unui hormon secretat de pancreas - insulina, care permite celulelor corpului să utilizeze glucoza ca sursă de energie și care, în același timp, reglează conținutul de glucoză din sânge.

În cazul diabetului de tip I ne confruntăm cu un deficit de insulină cauzat de distrugerea celulelor pancreatice, în timp ce în cazul diabetului de tip II - cu o lipsă de răspuns la insulină a țesuturilor în urma modificării receptorului pentru insulină de pe membrana celulară și cu o simultană scădere a secreției de insulină. Ambele sunt boli incurabile, care odată instalate nu mai putem scăpa de ele, însă ce pot fi ținute sub control cu un regim de viață și cu o medicație adecvată.

În cazul diabetului de tip II, cel mai frecvent diabet, el însumând peste 90% din cazurile de diabet, unul dintre cele mai importante remedii naturale, dovedit atât prin studii de laborator, cât și prin studii clinice este lăptișorul de matcă PUR, iar lăptișorul de matcă PUR de la ApiLand este de cea mai bună calitate, deoarece se regăsește în starea în care a fost recoltat din stup și nu conține niciun adaos.

Acțiunea benefică a lăptișorului de matcă PUR în cazul diabetului se explică prin faptul că în componența sa, printre acei aminoacizi pe care îi conține, există și o serie de substanțe peptidice, care au o acțiune asemănătoare cu a insulinei, astfel încât poate să stimuleze producția de insulină a pancreasului, dar în același timp poate să acționeze și asupra membranei celulare făcând-o să fie mai activă la acțiunea insulinei.Chiar și în cazul în care nu avem diabet, dar avem glicemia la limita superioară, o cură cu lăptișor de matcă PUR ne va ajuta organismul să menținem nivelul de zahăr din sânge sub control.

Lăptișorul de matcă PUR ApiLand este extrem de util atunci când suntem într-o fază de prediabet, chiar și în cazul copiilor care riscă să facă diabet, dar mai ales în cazul diabeticilor pentru că le reglează nivelul glicemiei.

Cum consumăm lăptişorul de matcă pur?
În cazul lăptişorului de matcă pur, acesta se administrează sublingual până la dizolvare totală, dimineața, cu 20-30 minute înainte de masă. Doza uzuală este de 0,5 g/zi pentru copii şi 1-2 g/zi pentru adulţi.

Acesta se poate omogeniza şi în miere (de exemplu: 10g lăptișor de matcă pur ECO în 500g miere crudă), iar în acest caz doza uzuală este de 1-2 lingurițe/zi pentru copii şi 1-2 linguri/zi pentru adulţi.

Astfel, lăptişorul de matcă pur reprezintă soluţia ideală, atât pentru prevenirea diabetului, cât şi pentru normalizarea glicemiei. Fie că îţi doreşti să ai un stil de viaţă sănătos sau cauţi un remediu natural pentru ameliorarea acestei afecţiuni, lăptişorul de matcă pur, acest miracol al stupului cu beneficii multiple asupra organismului nostru, ar trebui să fie nelipsit din dieta ta zilnică.

Metoda cea mai usoara pentru a-ti disciplina pofta de dulce.

O telecomandă.

O telecomandă drăguţă, pe care să apeşi la nevoie un buton şi să schimbi canalul “Slăbiciune de moment” cu canalul “Voinţa”.

Doamne, ce bine ar fi. Şi poate am putea să o extindem şi pentru alte lucruri, deja am câteva idei.

Problema e că tocmai s-au terminat telecomenzile. Doamna de dinainte a luat-o pe ultima şi nu ştiu când mai aducem.
Ce te faci când voinţa nu te ajută şi eşti în faza aceea acută de “vreau ceva dulce şi vreau acum”?

Asta seamănă cu rugăciunea Berbecului: “Dă-mi, Doamne, răbdare, dar dă-mi acum!”

Aşa şi tu, prieteneşte fie spus: “Dă-mi, Doamne, putere de abţinere, dar dă-mi mai încolo. De fapt, dă-mi mâine, că azi oricum am greşit cu mâncarea şi mai sunt şi stresat”.

Ai observat că apare un fel de capitulare în faţa poftelor? Cumva ştii că nu o să rezişti, pentru că istoria ţi-a dovedit în mod repetat că aşa se întâmplă.

De-ai şti cât de mult te ţin pe loc aceste credinţe, aceste “verdicte” pe care ţi le dai singur…

Nu fac vreo analogie, dar hai să ne uităm la un copil mic, ce bate din picior pentru că vrea acea jucărie acum. Nu mâine şi nu altă jucărie. Şi îşi manifestă frustrarea şi dorinţa cât mai vizibil şi “pe înţeles” poate el.

Ce spui tu, ca privitor la o asemenea scenă?

Că micuţul este un pic prea răsfăţat şi că părinţii ar trebui să îl formeze mai disciplinat?

Acum, cu francheţe, întorcându-ne la tine, nivelul tău de dorinţă este similar cu al acelui copil, fără să desconsider momentul sau să îmi permit să fiu ironică. Doar ca intensitate la nivel subconştient, pe acolo te situezi.
Subconştientul tău este un copil care cere foarte hotărât ce îşi doreşte

Hai să vedem cum îmblânzeşti tu acel moment de “Vreau ceva dulce şi vreau acum”.

Este un moment acut, punctual, nenegociabil, frustrant dacă încerci să negociezi cu el şi care acceptă ca soluţie doar satisfacerea poftei, cu preţul dezamăgirii de sine pentru încă un episod de voinţă ratat.

Când spui că nu poţi să te abţii, în realitate nu vrei să poţi să te abţii. Aici nu fac pledoarie voinţei, ci pun felinarele pe tine.


Nu vrei să te abţii pentru că ştii că acel moment dulce înseamnă plăcere, înseamnă răsfăţ, înseamnă satisfacţie de moment.

Să sacrifici acel moment, de dragul unei siluete viitoare, este foarte frustrant, suficient cât să nu te mai poţi concentra pe alte activităţi. Gândul nu se mai dă dus, indiferent cât încerci să faci altceva.

Când ţi se pune pata…

Ți se pune pata.

În realitate, tu nu îţi doreşti să reuşeşti. La nivel subconştient doreşti să ai parte de acea plăcere.

Cum gestionezi tu acest gen de momente în care subconştientul îşi cere porţia de răsfăţ?

Îţi recomand să abordezi problema ca în cazul acelui copil. Cu fermitate nu rezolvi nimic, doar superi copilul. Cu duritate, cu întors spatele, cu ignorat pofta, iarăşi nu rezolvi.

Rezolvi făcând compromisuri care să îţi lucreze voinţa un pic, să guşti un strop de disciplină, dar în final să ai parte şi de ce îţi doreai.

Aşa că soluţia pe care ţi-o ofer, un pic atipică, este următoarea: Când te apucă pofta cea mare, uită-te la ce îţi doreşti:

Prăjitură?

Ciocolată?

Biscuiţi?

Gândeşte-te la acel răsfăţ cu atenţie şi alege în mintea ta un răsfăţ din aceeaşi categorie, dar şi mai bun!

Vrei ciocolată? Alege în mintea ta o ciocolată care ar fi şi mai bună decât ce ai mânca tu acum.

Vrei o prăjitură la ziua unei colege? Alege în minte o prăjitură sau un dulce care te-ar satisface mult mai mult decât ceea ce te tentează acum.

Ai ales?

Bun!

Acum este momentul în care te disciplinezi un pas, nu mai mult.

Amână bucuria doar până mâine la prânz. Nu o anulezi, nu o amâni peste o lună, ci doar pentru mai puţin de 24 de ore.

Este un sacrificiu pe care vei simţi că poţi să îl faci, dacă te agăţi de ideea că mâine vei mânca la prânz ceva şi mai bun.

Iar mâine, la prânz, ţine-te de cuvânt!

Nu te gândi la calorii, nu te gândi la îngrăşat, gândeşte-te că dacă ieri ţi-ai respectat cuvântul şi te-ai abţinut, acum la prânz meriţi acel cadou.

“Păcăleala” este următoarea: Prin acest gest banal, tu plusezi la capitolul voinţă şi disciplină, exact lucrul care acum simţi că îţi lipseşte, când te vizitează pofta.

Tu încă nu ştii cum e să simţi că a te abţine e în puterea ta. Pentru că nu prea ai jucat jocul acesta decât pe termen scurt, iar când se rupea firul după câteva abţineri…

…apăi se rupea… 🙂


Este foarte important să nu trişezi şi să consumi acel dulce ales, a doua zi.

Vei vedea că pofta ta nu va mai fi la fel, iar a mânca doar jumătate de porţie va fi ceva uşor de realizat.

Începe acest joc al voinţei extinse pentru o zi şi apoi recompensează-te. O să înceapă să îţi placă, dar cel mai mult îţi va plăcea faptul că te vei obişnui cu abţinerea! Cu lucrul acela aproape imposibil de făcut, pe care nu ştiai de unde să-l mai apuci ca să-ţi iasă.
Exersează abţinerea pe termen scurt!

Şi nu îţi face griji pentru ce va urma: Când o să reuşesc oare să mă descurc fără să mai mănânc a doua zi? Nu e totuna dacă mănânc acum sau mâine la prânz? Ce cură de slăbire e asta?

Lasă caloriile şi grijile cu slăbitul şi îngrăşatul.

Îţi voi repeta mereu: corpul tău nu are absolut nicio problemă să slăbească. Totul pleacă de la cap, de la setarea mentală şi de la cum te disciplinezi şi începi să te schimbi în bine.

Slăbitul e o provocare psihică, nu fizică.

Prin acest joc, exersezi psihicul şi voinţa, te obişuieşti cu a nu primi ce vrei în acea secundă, plus că scapi de frustarea de a nu mânca atunci, pentru că oricum vei mânca sigur mâine ceva şi mai bun.

Iar în curând, a te abţine va fi floare la ureche, pentru că deja ai facut-o de mai multe ori şi ai văzut că se poate. Că poţi.
Slăbitul este un proces fascinant

Am lucrat cu sute şi sute de oameni de pe toate continentele, iar şabloanele sunt atât de evidente: Totul pleacă de la setarea ta mentală, la cum te pregăteşti pentru schimbare, la cum îţi dai voie să devii altul, mai frumos şi mai liber în corpul propriu.

Educaţia şi detaliile tehnice sunt acolo doar pentru a susţine fizic această transformare personală. Dar motorul eşti tu!

Iar acest joc al amânării pentru 24 de ore, te ajută să te stăpâneşti mai bine, să plusezi la capitolul voinţă şi, cel mai important, să începi să simţi că poţi!

Nimic nu stă în calea omului care simte că poate! Nimic nu poate sta în calea ta, odată ce te familiarizezi cu această senzaţie.

Îţi mai trebuie practică!

Aşadar, ia să vedem, ce dulce schimbi astăzi cu unul şi mai bun mâine?

Ramona

Fondatoarea Scolii de slabit

Cine este Geo Bogdan, fondatorul taberei "Reboot - A Journey of Awakening".

Cine este Geo Bogdan? 

Autor, regizor, scenarist, interpret, Geo este Master Trainer al sportului din Romania, cu mult bun simt, care se preocupa sistematic de a fi la curent cu cele mai noi concepte si tendinte din domeniul fitness-ului si al nutritiei.
Dorinta extraordinara de comunicare pe care a dobandit-o la Universitatea David Ogilvy Relatii Publice si Comunicare a fructificat-o de-a lungul timpului in procesele de invatare si de ajutorare ale oamenilor. Dragostea lui Geo fata de oameni este primordiala. Pentru ca harul lui pe acest pamant este de a face mult bine celor interesati de sanatate, prosperitate mentala si spirituala in viata lor. Pentru ca fiecare participant va trai cu intensitate maxima fiecare clipa petrecuta alaturi de Geo.

Cine este Geo Bogdan? Reprezinta o adevarata enciclopedie de resurse informationale, datorita educatiei primite in USA la 24H Fitness si in UK la Multitrax, Reebook Center si Academia Steiner. Reprezinta acea persoana care a studiat in detaliu biomecanica, sustinand numeroase seminarii de sport science in cadrul corporatiei Carnival.

Este acel Master Trainer care exceleaza in educatia sa, intrucat din 2004 pana in prezent a obtinut numeroase acreditari in ETM (exercise to music) Step-Aerobic, Indoor Cycling (Spinning and Schwinn), Pilates (mat and reformers), Hatha Yoga, Kick Box, Functional Training, Port de Bras si Personal training.
La reintoarcerea sa in tara, Geo a devenit popular la clasele pe care le sustine in cadrul cluburilor cu care colaboreaza unde veti avea parte numai de experiente pline de dinamism, curaj, daruire, forta, pasiune si antrenamente inovatoare. De asemenea, Geo a devenit cunoscut pentru exigenta sa in ceea ce priveste executia corecta a fiecarui exercitiu si pentru descrierea in detaliu ale acestor exercitii.

Este acel OM care a schimbat viata multor persoane doritoare de noutati in domeniul fitness-ului. 
• Este acel deschizator de drumuri ce te poate calauzi pe autostrada sanatatii, fiind primul trainer care a predat Hot Yoga si Army Circuits in Romania. 
• Este acel CREATOR al circuitului 1K si al clasei ISO bazata pe principii izometrice, reprezentand lanturi GEOstrategice-corporalo-mentale benefice tuturor celor ce vor sa aiba parte de adrenalina in viata lor. Spiritul cazon pe care Geo il impune atunci cand este cazul poate fi considerat nefiresc, dar o face cu atata dragoste pentru cei prezenti la sala, intrucat are un suflet atat de mare, fiind cel mai experimentat si fin observator al evolutiei tale in timp.

Cine este Geo Bogdan? Este acel OM care a schimbat viata multor persoane aflate la cumpana vietii sau doritoare de well-being.
Reprezinta acea persoana care a studiat in profunzime nutritia si biochimia, sustinand numeroase seminarii de profil in cadrul corporatiei Carnival si fiind considerat in prezent cel mai bun comunicator motivational din domeniul nutritiei. In cadrul cursurilor de antrenor personal si primului workshop de nutritie sustinute la Fitness Scandinavia, Geo a descris genial, in stilul sau unic, animat, pe intelesul tuturor, printre altele, si intregul lant de procese ale nutrientilor la nivel celular, de la ingurgitare pana la eliminarea acestora. Daca Geo s-ar adresa multimii de pe stadion inainte de inceperea unui meci, comerciantii de junk-food ar falimenta subit. Sau cei mai sceptici le-ar manca de foame, dar in scarba.
Asadar, sistematizand acele informatii, detalii, studii si referinte pentru seminarul de nutritie, Geo te impacteaza cu stilul sau unic de exprimare, cu carisma si energia sa debordanta, oferindu-ti acele declicuri emotionale necesare refacerii simbiozei corpului tau pentru a deveni un scut in fata avalansei de reactii chimice, a stres-ului si alimentatiei neechilibrate la care il supunem zilnic.

Cine este Geo Bogdan? Este acel OM cu adevarat pasionat de ceea ce face si care poate darama mentalitati si prejudecati bine inradacinate in sufletul celor din jurul sau.
Este acel COACH care vede in tine mai mult decat crezi tu. Este acea prezenta pe care o indragesti imediat, fiind alaturi de tine si care nu te lasa sa cedezi sub nicio forma, pana cand vei descoperi acea parte din tine de care inca nu esti constient.

Cu exceptia cursului de Personal Trainer pe care Geo le-a sustinut la Fitness Scandinavia si la Academia de Fitness Wellzon (ex-Prozone), eu am participat la toate workshopurile de fitness, de nutritie si conventiile pe care Geo le-a organizat sau sustinut in Bucuresti. Intrucat fiecare moment petrecut alaturi de Geo este MAGIC. Memorabil. Atractiv. Genial. Inovator. Constructiv.

Primul mare proiect de anvergura si de suflet pe care Geo l-a fondat a fost tabara THE CODE, sustinuta financiar de familia Putinica, proprietarii clubului ONE Fitness din Piata Domenii. Aceasta a reprezentat acel loc special din viata mea in care am renascut in grup, Geo impartasind din experientele sale, teoretice si practice, celor peste 700 de persoane in cele 14 editii ale bootcampului.

Intrucat familia Putinica s-a retras din domeniul well-being-ului prin vanzarea clubului ONE catre Florin Neby, proprietarul clubului NEBY Fitness, Geo a revenit cu o noua propunere si anume tabara "Reboot - A Journey of Awakening", cheia sanatatii tale.

Prima tabara va avea loc in perioada 15 - 21 februarie, la Hotel Floris din Cheia.

Info si inscrieri la reboot-camp.net/  |  Pagina de Facebook a Reboot-A journey of awakening

Where there is love, there is life. Geo Bogdan

Love to Noorish!

Sunt sigur ca Dumnezeu ma iubeste tare mult.

Intrucat pe Anamaria Putinica, managera ONE Fitness-ului, am intrebat-o recent cand vor lansa programul de toamna-primavara, pentru ca "mi-e tare dor de Geo Bogdan & echipa".. Peste 3 zile, Adriana Ghita mi-a lansat invitatia de a participa la prelansarea Noorish-ului, in care a precizat ca Geo Bogdan va sustine clasa sa de yoga, “si noi, eu, Iulian si Cristi la o cina sanatoasa”. A doua zi, citesc un mail cu o oferta imbatabila din partea One-ului. In urmatoarea zi ajung la eveniment.

Ce a reprezentat Noorish in viziunea mea?

Un eveniment din suflet, pentru suflet .. cu gust, pentru gust .. un prilej de desfatare culinara alaturi de 3 masterchef, dar și de socializare în jurul unor preparate delicioase si al unui antrenor deosebit al fitnesss-ului autohton.

Miercuri, 24 august, asfintit de soare, liniste, aer curat.

Saltelutele de yoga in culori placute privirii erau inconjurate de ghirlande luminoase si rogojini ce delimitau perimetrul rooftop-ului, mini-arbusti ce strajuiau din loc in loc, muzica de suflet.

Oameni senini, curiosi, frumosi. 

Inainte ca Geo sa inceapa sesiunea de body & mind, i-am facut o poza tare frumoasa, buna de inramat. Iata un posibil dialog nano-telepatic intre Geo si pusti:
Pustiul catre Geo: Tu cine esti?
Geo mustacind catre pusti: Eu sunt Geo .. Dupa ce vei mai creste nitel, te voi invata in tabara mea de suflet, The Code, ce inseamna viata cu adevarat.
Acum va las pe voi sa va imaginati alte dialoguri din priviri ale amandorura.

Geo Bogdan a fost predestinat sa aduca multa sanatate si veselie in viata noastra. Chiar initialele numelui sau o dovedesc:Generalul Binemeritat al Kombat-ului, Giuvaerul Biomecanicii pentru triada 1K - Pilates -  Power Yoga, Gurul Binefacerii la Antistress.

Cand spui Yoga, gandul te duce la controlul armonios intre minte, corp si spirit. Cand te referi la Yoga lui Geo, doua dintre beneficii sunt cele care vizeaza cresterea rezistentei fizice, dar si celei psihice. Concret, Yoga este o combinatie a exercitiilor de Ashtanga Yoga cu miscari de mobilitate. Ora va incepe cu o incalzire si se va finaliza cu exercitii de stretching.

Din cauza ca durerile de spate reprezinta o adevarata problema nationala, Geo Bogdan aplica pozitia „back bending” la fiecare clasa. Cu picioarele apropiate si mainile in sus si cu index-urile afara ca si cum ai tine un pistol in mana, incordezi muschii fesieri intens, care actioneaza ca o siguranta (parghie) asupra coloanei vertebrale. Ridici barbia sus lasand gatul relaxat. Cu privirea spre cer, mainile vor aluneca spre spate intr-o miscare fluida, ajungand sa vezi chiar bustul persoanei din spatele tau daca dispui de o flexibilitate corespunzatoare. Dupa acest exercitiu urmeaza opusul acestuia si anume, cu picioarele pozitionate pe saltea, indoi genunchii, ridici falangele picioarelor si bagi ambele maini in fata si apoi le cobori la loc, impingi posteriorul in sus si vei simti cum coloana, femuralii si fesierii se intind la maximum.

Dupa sesiunea de body & mind a lui Geo, ne-am schimbat si am coborat la etajul 3, in spatial detinut de catre Kuxa Studio, bucataria viitorului. Acolo, Adriana, Cristi si Iulian ne asteptau cu ape fructate, salate, hummus si sticksuri colorate de legume.

Eu am gustat dintr-o salata de rucola, zmeura, afine si caju, respectiv dintr-o felie de Frittata cu multe legume verzi si busuioc, ambele cu un gust cu totul aparte.

Pe Miruna Trica, condimentul nostru natural de la One, am auzit-o cand preasfintea in jurul ei tarta cu somon si spanac, iar o tanara savura dintr-o salata de quinoa, portocale, radichio si goji.

Pentru o persoana care nu intra prea des in bucatarie, mi-a placut enorm faptul ca doar in 15 minute (8 minute pentru pregatirea si portionarea ingredientelor pentru 4 persoane si 7 minute pentru gatit) ai preparat o cina gustoasa si cu nutrientii potriviti unui stil sanatos de viata. Adriana a gatit alaturi de cele cinci cursante acest preparat care sa bucure papilele gustative.

Seara s-a incheiat cu un pahar de sampanie demi-sec si multe bomboane jucause raw vegane.

"Te asteptam cu drag si pe tine ACI" ar putea spune Adriana, Cristi si Iulian, fiind o recomandare din suflet pentru toti workaholicii in cazul in care isi doresc un moment superb de destindere.

Ce isi propune echipa Noorish in cadrul atelierelor saptamanale?

Sa le insufle bucurestenilor si nu numai dragostea pentru bucataria pe care o considera accesibila tuturor si care au curiozitatea de a se juca cu zeci de ingrediente.

Sportul si arta culinara sunt doua surse de experiente unice de viata, fiind parte integranta dintr-un stil complet de viata sanatoasa. Pentru ca majoritatea dintre noi cauta retete de optimizare a timpului. Pentru ca sportul si bucataria ar putea fi locurile care ne ajuta sa petrecem mai mult timp alaturi de cei dragi, amici, colegi, invatand lucruri noi, fiind puse imediat in practica.

Si pentru ca merita sa profit de ultima oferta a verii de la ONE Fitness, totul pentru a ma bucura de un trimestru de momente memorabile alaturi de Geo & echipa, ma voi prezenta la One maine, 28 august, pentru a prinde aceasta oferta cu beneficii maxime. Pentru ca totul este MAGIC la One alaturi de Mirela, Adriana, Geo, Ionut, Cristina.

THE CODE, momentul ONE by Geo Bogdan. O Noua Etapa in viata noastra.

Spre surprinderea lui Toma Necredinciosul si a sotiei sale si ma refer la acele persoane inscrise dar probabil absente din cauza fricii si a necunoscutului, precum si a tuturor celor care m-au incurajat sa renunt pana in ultima clipa, ei bine, n-am murit de inanitie sau de vlaga, ci dimpotriva, de la fresh-uri aveam energie cat zece persoane la un loc.

Cand eu, invatat cu carnea de pui, dulciuri si 3-4 cafele pe zi (din cauza proiectelor europene), am fost privat de aceste alimente acide de as fi purces la acte de terorism galinaceeic in tinuturile Branului, doar atunci am avut cea mai interesanta durere de cap din istoria vietii mele.

Pentru ca The Code lui Geo Bogdan reprezinta in primul rand un detox mental. Pentru ca antrenamentul psihic este cheia pentru a-ti putea folosi corpul la capacitate maxima. Secretul consta in autosugestie si in vizualizarea momentului in care reusesti ceea ce ti-ai propus.

Stau si ma intreb cati oameni aflati in zona de confort ar fi ales cu usurinta sa ia o pilula pentru aceasta durere de cap pe care a avut-o fiecare participant al bootcamp-ului. Si alte pastile pentru stari de depresie, ameteli, iritabilitate, frisoane, etc in primele trei zile de soc benefic organismului tau suprasaturat de toxine.

Ce am avut la dispozitie din punct de vedere nutritional?
8 fresh-uri din fructe si legume, doua suplimente (proteine vegetale) si un shoot special pentru antrenamente. Toate savurate zilnic, la ore fixe. Plus apa alcalina cat cuprinde.

Daca corpul tau are nutrientii de care are nevoie, atunci te asigur ca vei simti efectele pozitive pe pielea ta. Vei constata ca ai pielea stralucind de sanatate, cu o stare de spirit misto si cu o energie indubitabila. Pentru ca ale noastre corpuri au incredibila abilitate de a se vindeca si a fi in echilibru (in homeostaza), atunci cand pur si simplu le sunt oferite nutrientii de care acestea au nevoie.

Era un slogan in trecut care suna in genul urmator: Locuinta mea de vara este la tara! Ei bine, in cazul nostru, era acolo unde regele ar fi mers neobisnuit de des per pedes. In special, in primele zile de detoxifiere, fantanile arteziene de pe Bd-ul Unirii erau mici in comparatie cu ale mele datorate celor minim 28 L de apa alcalina savurate de-a lungul saptamanii.

De la toate acestea avem o energie incat seara aveam un chef nebun de disco, dar acolo lumea parea desprinsa din parcul Cismigiu: jucau table, remy, whist, etc :)

Asadar, asteptam cu nerabdare antrenamentele din ziua urmatoare.

It is about the journey, not the destination... Boot-camp training with Geo Bogdan
Posted by ONE Fitness on Friday, June 19, 2015

Pe Geo, acest maniac in ale punctualitatii care nu ar lasa-o nici pe iubita sa sa intre la ora daca ar intarzia, il vedeam mustacind oleaca cand lumea se deplasa incetisor spre poiana in care aveau loc antrenamentele, unele doamnele incepatoare in ale sportului ma intrebau uneori „Oare ce-o sa ni se intample acum?” cand Geo omitea cu buna stiinta sa ne transmita programul urmatoarei zile :)

Team Combat :)
Posted by ONE Fitness on Sunday, June 21, 2015

Concret, ce vei invata de la Geo Bogdan, acest doctor de suflete, 80% alcalin si 20% acid (a se citi sarcastic)?
Cum sa devii cel mai bun aliat/prieten al tau in relatia cu nutritia alcalina, antrenamentele fizice, detox-ul metabolic, educatia sportiva, sesiunile de respiratie profunda si de meditatie.

Cine poate participa?
Oricine, de la cel mai sarac pana la cel mai bogat. Pentru ca sanatatea nu are pret. Pentru ca exista solutii pentru fiecare. Doar in cazul in care tu alegi sa fii fericit in aceasta viata.

Cineva care ma considera un incapatanat al vietii, stiind ca orice sarcina pe care mi-am setat-o in favoarea mea, o voi duce la indeplinire fara echivoc, m-a amuzat cand am primit urmatorul SMS in ultima zi: Esti inca in viata? Te rog da un semn!

De pilda, toata lumea, dar toata lumea m-a intrebat cate kilograme am dat jos, de parca asta era cel mai important lucru. Pentru mine, procentul de grasime care iti acopera organele interne consider ca este cel mai important aspect de care sa tin seama.

THE CODE lui Geo Bogdan a reprezentat cea mai fabuloasa perioada din viata mea in care ..
- am intinerit cu 16 ani in 7 zile,
- am slabit 3.6 kg,
- Fat Mass a scazut de la 18.1 la 11.7 kg,
- Muscle Mass a crescut de la 58.1 la 60.8 kg,
- Bone Mass a crescut de la 3.1 la 3.2 kg,
- Visceral Fat Rating a ajuns la 6 (de la 9).

Dupa inca o saptamana (de reintegrare in societate si cu alimente solide),
- Fat Mass mi-a scazut de la 11.7 la 8.1 kg,
- Muscle Mass a crescut de la 60.8 la 66,
- Bone Mass a ajuns la 3.4,
- Visceral Fat Rating a mai coborat cu o unitate, la 5.

Ce poti face in prezent?

=> Schimba-ti atitudinea fata de sport .. depasindu-ti limitele!

Te rog, nu mai spune niciodata „Nu se poate”. Mai bine, fii curios si spune „Hai sa vedem ce mi se va intampla”, iar la final sa-ti confirmi satisfacut „Na, uite ca am facut-o si pe asta”.

Trezeste-te si spune-ti zilnic in oglinda zambind: Pot face asta! Pentru ca fericirea deriva din actiunile noastre!

=> Schimba-ti atitudinea fata de hrana .. renuntand la produsele alimentare toxice pe care sa le inlocuiesti cu produse de cea mai buna calitate!

Secretele acestora le vei descoperi in cadrul acestei taberei.

=> Schimba-ti atitudinea fata de viata ta .. alegand bootcamp-ul din septembrie care va avea loc la mare Bran.

Pentru ca fericirea apare atunci cand exista armonie in tot ceea ce faci, spui si gandesti.

Pentru ca am cea mai mare incredere in Geo cand vine vorba despre sanatatea mea.

Intrucat Bootcamp-ul The Code inseamna viata la superlativ.

http://www.btcode.eu