sâmbătă, 30 martie 2019

Ghid practic: Cum sa identifici capcanele din schita apartamentului pe care vrei sa-l cumperi

Cartea de fata este o prima tentativa de a evalua o parte dintre greselile de arhitectura cu care te poti intalni aproape zilnic in 30 de ani de platit rate (nu iti doresc, dar se poate intampla...). Hazul de necaz e optional – daca vrei sa iti cumperi o locuinta, vei gasi aici explicatii accesibile despre lucrurile la care trebuie sa fii atent, ca sa poti sa alegi in cunostinta de cauza.

Ce inseamna CONFÓRT conform dexonline.ro?
Totalitatea conditiilor materiale care asigura o existenta civilizata, placuta, comoda si igienica, din fr. confort.

Dupa cum se poate observa, notiunea de „confort” e prea abstracta pentru binele comun. Eu cred ca lucrurile pot fi vazute altfel: confort inseamna sa nu-ti intre apa de ploaie in cizme sau sa nu-ti plezneasca cusatura pantalonilor cand te apleci. Sau sa ai loc sa te ridici de pe tron in „camera mica” de la tine de acasa...

Daca societatea noastra ar fi alcatuita din minioni galbiori, inalti cat o butelie, manutele tale vioaie ar frunzari acum ceva respectabil despre istoria sau politica romanilor, pe o canapea de papusi. Fiind de statura mica, ai incapea lejer in apartamentele pe care le vand dezinvolt o parte dintre dezvoltatorii romani lasati nesupravegheati si n-ar mai fi nevoie de ghiduri despre cum sa nu fii pacalit. Din pacate, am evoluat in umanoizi cu proportii ce nu rimeaza cu recolta de nascociri imobiliare de pe piata, asa ca imi rezerv dreptul de a critica materialul clientului.


Cartea lui Radu Negoita n-ar trebui sa-ti lipseasca daca vrei sa intri in lumea dura a cumparatorilor de apartamente din Romania. Agentii imobiliari si vanzatorii o sa incerce sa-ti vanda niste gogosi care nici nu se compara cu minciuna aia cu „e la zece minute de metrou”, iar ghidul lui Radu o sa-ti arate cum sa treci peste ele. Sunt case noi, care, la prima vedere, par genul de apartament in care ai vrea sa-ti traiesti toata viata, dar adevarul este ca sunt extrem de inguste, n-au spatii de depozitare si, fara un ochi de specialist, n-o sa te prinzi cat inseamna metrii aia patrati din oferta. - Mihai Popescu, Senior Editor, VICE Romania.

Cartea pe care o aveti in mana, achizitionata pentru ca vi s-a parut interesanta sau pentru ca cineva care v-a vrut binele, v-a recomandat-o sau v-a imprumutat-o, este un manual despre cum sa nu fii inselat in asteptari si sa reusesti sa faci o achizitie in deplina cunostinta de cauza. Bineinteles ca doar lectura ei nu va transforma in specialisti, dar, cel putin, sper ca pentru urmatorul contract de vanzare-cumparare a unei locuinte va va pune in garda si veti solicita ajutorul unuia - Conf. univ. dr. Cezar TITA, avocat.

Despre confort – acel „ceva” invizibil, care face diferenta dintre casa si acasa – se scrie rar. Este sufletul casei, adica exact ce le lipseste, din pacate, prea multora dintre cutiile pe care le gasim pe piata cu eticheta de „locuinte noi”. Colegul Radu Negoita este una dintre putinele minti si voci care, printr-o analiza obiectiva a zilei, ia pulsul subiectului propus in mod cat se poate de constient si pertinent. Cartea prezinta cu maiestrie, sarcasm si, pe alocuri, cu umor negru contagios, situatii din contextul mediului investitional „mioritic” actual. Ma bucur ca a ales sa isi exprime punctul de vedere in scris si cu atata minutiozitate – prin aceasta carte, cei care isi cauta o locuinta au acum de partea lor aliatul potrivit. - Mario Kuibus.


Radu Negoita a absolvit Facultatea de Arhitectura a Universitatii de Arhitectura si Urbanism Ion Mincu in 2006 si, in 2013 a fost confirmat doctor in arhitectura, in urma sustinerii unei teze despre avatarurile conceptului de confort.

vineri, 29 martie 2019

Principii de viata, de munca.

Principii / Principles: Life and Work de Ray Dalio este exact genul acela de carte pe care o cauti mereu, dar o gasesti de prea putine ori, pe rafturile librariilor. O carte care iti propune perspective noi asupra vietii si din care ai cu siguranta ceva de invatat, fie ca esti manager, si vrei sa iti imbunatatesti strategia de business, fie ca esti un individ oarecare si cauti sa faci o schimbare pozitiva in viata ta.

Ray Dalio este unul dintre cei mai de succes antreprenori si investitori din lume, figurand in topul 100 al celor mai bogati oameni de pe planeta (potrivit revistei Forbes) si in topul 100, intocmit de revista Time, al celor mai influenti oameni din lume. Dalio este fondatorul companiei de investitii Bridgewater Associates, pe care, in decursul a 42 de ani a transformat-o dintr-o simpla firma de apartament, in a cincea cea mai importanta companie privata din Statele Unite.

Este important sa ai principii clare deoarece iti vor afecta toate aspectele vietii, de mai multe ori pe zi.

Ce il face diferit pe Ray Dalio de ceilalti antreprenori ai lumii? Principiile sale, sau altfel spus, cultura unica pe care a creat-o - aceea a meritocratiei ideilor bazata pe adevar si transparenta radicala si a luarii deciziilor bazata pe cantarirea credibilitatii –, pe care el crede ca majoritatea oamenilor si organizatiilor o pot folosi pentru a-si atinge mai bine scopurile.

Numit de catre revista CIO „Steve Jobs al investitiilor” datorita faptului ca principiile sale au schimbat radical domeniul investitiilor, Ray Dalio ne propune in cartea de fata sa descoperim care sunt principiile care l-au ghidat in business, dar si in viata. Motivatia lui pentru scrierea acestei carti, devenite in foarte scurt timp bestseller, a fost aceea ca, dupa parerea lui, succesul sau in afaceri nu s-a datorat faptului ca ar fi avut el niste calitati exceptionale de businessman, ci tocmai acestor principii, pe care le detaliaza pe parcursul cartii.

Gandeste singur pentru a decide: 1) ce vrei, 2) ce este adevarat si 3) ce ar trebui sa faci pentru a obtine ce vrei in lumina a ceea ce este adevarat ...si fa asta cu modestie si receptivitate, astfel incat sa te folosesti de cele mai bune pareri disponibile

Si pentru a te convinge ca Principii nu este doar o carte de business sau motivationala, trebuie sa stii ca ea cuprinde in egala masura si o parte autobiografica, care spune povestea omului de succes Ray Dalio.

Asadar, cartea este structurata in trei parti, destul de simetrice ca intindere, dupa cum urmeaza:
- Partea I: De unde vin
- Partea a II-a: Principii de viata
- Partea a III-a: Principii de munca

Aceasta este incercarea mea de a te ajuta sa reusesti, transmitandu-ti ce am invatat eu despre cum sa te lupti cum trebuie – sau, cel putin, sa te ajut sa obtii cat mai mult din fiecare efort pe care il depui.

Partea I: De unde vin
In acest capitol autorul ne impartaseste o parte din experientele lui de viata, si, mai ales, o parte din greselile care l-au condus catre descoperirea principiilor care l-au ghidat ulterior in luarea deciziilor.

Aflam asadar ca Dalio se trage din clasa de mijloc din Long Island, fiind nascut dintr-un tata cantaret de jazz si o mama casnica. Mai aflam ca era un copil obisnuit, care a crescut intr-o casa obisnuita, dar ca a fost un elev mai rau decat obisnuit, ce juca fotbal american, cand era mai mic, si alerga dupa fete cand a mai crescut. In schimb, i-a placut sa isi ia mici slujbe inca de la varsta de 8 ani pentru a castiga bani, fara a fi incurajat in acest sens de parintii lui.

Cu toate ca nimic din autobiografia lui nu e iesit din comun, Ray Dalio este cu siguranta un personaj. Coplesitor de franc si totodata coplesitor de hotarat, Dalio declara sincer ca nu i-a placut scoala, pentru ca nu avea o memorie prea buna, dar asta nu l-a impiedicat cu nimic sa fie admis la Harvard Business School, pe care o descrie ca pe „o scoala pe placul lui”.

A trait din plin „epoca dragostei libere, a experimentelor cu droguri psihedelice si a respingerii autoritatii traditionale”, dar si efectele scandalului Watergate, si a scapat de recrutarea in razboi (Razboiul din Vietnam) datorita unei hipoglicemii. Tot in aceasta parte aflam cum a cunoscut-o pe sotia lui, Barbara, care i-a daruit patru fii si alaturi de care a trait o viata uimitoare, cum s-a indragostit de bursa la varsta de 12 ani, dar si cum a creat propria firma - Bridgewater Associates - la 26 de ani, bazandu-se pe experienta si lectiile pe care le-a invatat la joburile pe care le avusese pana atunci.

Dalio povesteste cum si-a dezvoltat propriile tehnici de business, cum a crescut Bridgewater Associates, dar si cum a trecut peste momentele in care totul s-a prabusit, ramanand singurul angajat al firmei si fiind nevoit totodata sa imprumute bani si sa-si intretina familia. Aflam tot aici cum s-a redresat si a reconstruit totul de la 0, bazandu-se insa pe un alt mod de gandire si pe alte principii.

Privind in urma, falimentul a fost unul dintre cele mai bune lucruri care mi s-au putut intampla, deoarece mi-a dat modestia de care aveam nevoie pentru a-mi echilibra agresivitatea. Am prins o mare teama de a gresi si mi-am schimbat modul de gandire din a crede ca „am dreptate” la a ma intreba: „De unde stiu ca am dreptate?”.

Partea a II-a: Principii de viata
Dalio numeste aceasta parte a Principiilor „miezul cartii” deoarece „arata cum pot fi aplicate acestea in aproape orice, de aproape oricine”. Cu alte cuvinte, el arata cum se aplica principiile in natura, in viata, dar si in relatiile personale, in afaceri si in deciziile politice. Tot aici autorul ne dezvaluie procesul in 5 pasi pe care l-a dezvoltat pentru atingerea scopurilor si pentru a face alegeri eficiente.

Autorul recomanda ca Principiile de viata sa fie citite cap-coada, pentru a le intelege si a incerca sa le aplici in viata ta, in timp ce Principiile de munca, au fost gandite mai mult ca o carte pe care sa o consulti periodic.

Atat Principiile de viata, cat si Principiile de munca sunt organizate sub forma de schema pe trei niveluri, astfel:
- Principiile de nivel superior, care fac si titlurile capitolelor, sunt precedate de un singur numar.
- Principiile de nivel mediu sunt incluse in fiecare capitol si sunt desemnate prin doua numere: unul care indica principiul de nivel superior caruia i se subordoneaza si altul care arata ordinea in care apare in capitol.
- Principiile subordonate tin de principiile de nivel mediu si sunt marcate prin litere.

Asadar, cele 5 principii de nivel superior explicate in aceasta parte a cartii sunt:
- Accepta realitatea si infrunt-o
- Foloseste procesul in cinci pasi pentru a obtine ce iti doresti de la viata
- Fii receptiv in mod radical
- Intelege ca oamenii sunt configurati foarte diferit
- Invata cum sa iei eficient decizii
Recomandarea autorului cu privire la acestea este insa de a le analiza obiectiv si de a extrage din ele exact ceea ce crezi ca iti lipseste si te-ar putea ajuta pe drumul tau spre succes:

Succesul pe care l-am avut se datoreaza principiilor pe care le-am urmat si nu fiindca eu as avea ceva special, asa ca oricine urmeaza aceste principii se poate astepta, in linii mari, la rezultate asemanatoare. Acestea fiind spuse, nu vreau sa urmezi orbeste principiile mele (sau ale altcuiva). Iti sugerez sa analizezi toate principiile pe care le ai la dispozitie din surse diferite si sa iti alcatuiesti o colectie proprie la care sa poti apela ori de cate ori realitatea iti trimite in cale „un alt caz la fel.

Partea a III-a: Principii de munca
Deoarece puterea unui grup este mult mai mare decat cea a unui individ, cred ca aceste principii de munca sunt chiar mai importante decat principiile de viata pe care se bazeaza.

In aceasta parte a cartii autorul dezvaluie modul de functionare a companiei sale, Bridgewater, modul in care au fuzionat aici principiile intr-o meritocratie a ideilor „care tinde sa produca o munca semnificativa si relatii semnificative printr-un adevar radical si o transparenta radicala”. Oricat de complicat ar suna, autorul va lamuri in detaliu aici cum poate fi aplicata meritocratia ideilor in orice companie pentru a o face mai eficienta.

Pentru managerii si administratorii de firme, aceasta parte a cartii se constituie intr-un instrument valoros care ofera directii de urmat pentru numeroasele decizii grele pe care le au de luat in fiecare zi. Desi uneori ideile sunt servite sub forma unor dusuri reci, vor recunoaste in final ca sunt utile, fie chiar si numai pentru confortul psihic oferit de ideea ce reiese in mod evident din carte, ca, a fi lider nu e deloc usor, iar alegerile pe care esti nevoit sa le faci din aceasta pozitie nu sunt nici pe departe comode. Iar in situatia aceasta sunt zilnic, mii si milioane de lideri…

Fiecare lider trebuie sa decida intre: 1) a scapa de oamenii placuti, dar incapabili, astfel incat sa-si atinga scopurile, si 2) a pastra oamenii draguti, dar incapabili, iar astfel sa nu-si atinga scopurile. Cel mai hotarator factor al succesului sau esecului tau este daca poti sau nu sa iei aceste decizii dificile.

Cele 16 Principii de munca explicate si detaliate de Ray Dalio sunt:
- Ai incredere in adevarul si transparenta radicala;
- Cultiva munca si relatiile semnificative;
- Creeaza o cultura in care este in regula sa faci greseli si inacceptabil sa nu inveti din ele;
- Sincronizeaza-te si ramai sincronizat;
- Cantareste-ti decizia din punct de vedere al credibilitatii;
- Intelege cum sa treci peste dezacorduri;
- Aminteste-ti ca CINE este mai important decat CE;
- Angajeaza cum trebuie, deoarece penalizarile pentru angajarile nepotrivite sunt uriase;
- Instruieste, testeaza, evalueaza si triaza oamenii in permanenta;
- Pentru a-ti atinge scopul, condu ca si cum ai actiona un mecanism;
- Observa problemele si nu le tolera;
- Diagnosticheaza problemele ca sa ajungi la cauzele lor de baza;
- Proiecteaza imbunatatiri ale mecanismului tau pentru a depasi problemele;
- Fa ce ti-ai propus;
- Foloseste instrumente si protocoale pentru a stabili modul in care se munceste;
- Pentru numele lui Dumnezeu, nu uita de administrare!

In final, te invit sa te gandesti la Principii ca la un posibil imbold. Un imbold pentru a incepe sa privesti lumea mai putin superficial. Un imbold pentru a incepe sa iti construiesti in mod elaborat idei, opinii si principii despre tot ce are legatura cu tine, cu familia ta, cu cariera ta si toti acei indivizi care alcatuiesc cercul relatiilor tale. Gandeste-te la Principii ca la o carte, care, in mod sigur iti va schimba perspectiva asupra vietii. Si nici macar nu e nevoie sa citesti intreaga carte, e de ajuns urmatorul fragment:

Imagineaza-ti ca, pentru a avea o viata minunata, trebuie sa traversezi o jungla periculoasa. Poti sa ramai in siguranta acolo unde esti si sa ai o viata obisnuita, sau poti sa risti sa traversezi jungla si sa ai o viata extraordinara. Cum ai aborda aceasta alegere? Stai putin si gandeste-te deoarece este genul de alegere pe care trebuie sa o facem cu totii, sub o forma sau alta.

Camera video sport E-Boda SJ6100 4K Wi-Fi



Indiferent ca esti pe munte, in oras, la mare sau pe motocicleta, experientele tale vor fi super wow cu ajutorul camerei video pentru sport E-Boda 4K SJ6100. Atunci cand vei revedea filmarile, vor fi la fel de reale ca atunci cand le-ai filmat!

SJ6100 poate fi conectata la smartphone, tableta sau laptop, pentru sincronizare in timp real.

Cu ajutorul aplicatiei EZ iCam, camera poate fi controlata de la distanta folosind functia Wi-Fi.

Camera este perfect adaptata pentru orice situatie – apa, praf, temperaturi scazute, umiditate crescuta.

Filmeaza toate aventurile la calitate 4K!

Calitate video: 4K 30fps, 2K 30fps, 1920*1080 60fps, 1280*720 120fps.

Calitate foto: pana la 16MP.

Poti fi fericit orice s-ar intampla.

Audiobook-ul Poti fi fericit orice s-ar intampla (You can be happy no matter what), va aduce in premiera, in limba romana, varianta audio a cartii cu acelasi titul a doctorului Richard Carlson, un indreptar prin care acesta ii motiveaza pe cititori sa faca abstractie de diferitele situatii de viata neplacute, sa ignore starile in care nemultumirea ne acapareaza mintile pentru a fi fericiti in orice moment, pentru ca fericirea nu depinde de niciun factor exterior, dimpotriva, aceasta este starea noastra naturala.

Richard Carlson crede ca, in contemporaneitate, pentru fiecare dintre noi s-a generalizat ideea ca fericirea se obtine prin eforturi indelungate si prin depasirea sistematica a problemelor ce par sa nu se mai termine. Indiferent de circumstante de obstacolele care apar sau lucrurile cene lipsesc, lupta pentru atingerea fericirii pare sa se duca la nesfarsit. si pebuna dreptate, tindem sa gindim ca daca asa stau lucrurile, fericirea pare sa fie o stare de neatins.

Durata audiobook: 4 ore si 47 minute | Lectura: Ionut Grama

Cele cinci principii sintetizeaza mecanismul psihologic al firescului si al cumpatarii, oferind posibilitatea de a-i intelege pe ceilalti, intelegandu-va pe voi insiva.

Primul dintre ele, Principiul Gandirii, va evidentia functia voluntara a gandirii si va va oferi cheia de intelegere a procesului prin care gandurile va modeleaza experienta de viata.

Al doilea, Principiul Starilor, se afla intr-o relatie de cauzalitate cu primul principiu si astfel veti afla modul in care gandurile va influenteaza starile de spirit si vice-versa.

Deoarece fericirea (sau nefericirea) depinde in mare masura si de oamenii care va inconjoara, al treilea principiu, cel al Realitatilor Separate, va va ajuta sa eliminati viciile de comunicare ce se nasc din neintelegerea celuilalt.

Cel de-al patrulea principiu, Principiul Sentimentelor, propune un mecanism integrat de biofeedback ce va va permite sa stiti cum sa va auto-evaluati din punct de vedere psihologic.

Aceste patru principii creeaza, in final, baza de sustinere pentru cel de-al cincilea, Momentul Prezent, clipa de echilibru mental si spiritual spre care tindem si locul de intalnire cu fericirea.

In a doua parte a audiobookului, denumita Aplicarea principiilor, veti gasi un mod practic de a intelege si manifesta principiile propuse. Aceasta sectiune cuprinde cateva capitole interesante care privesc aspectele vietii voastre de zi cu zi: relatiile, stresul, rezolvarea problemelor, fericirea, obiceiuri si dependete, incheindu-se cu O lista de verificare pentru viata ta.

Bratara Huawei Honor Band 3 ..

te sustine sa faci exact antrenamentele care te intereseaza, monitorizandu-ti fiecare miscare si oferindu-ti cele mai potrivite sfaturi pentru a-ti imbunatati activitatea.

Perfecta pentru inot, Huawei Honor Band 3 este rezistenta la apa cu adancimi de pana la 50m.

Modul special pentru inot monitorizeaza timpul, caloriile arse si bataile inimii.

30 de zile de energie la o singura incarcare. Astfel, poti uita de grija bateriei in timp ce te antrenezi in fiecare zi.

Cu tehonologie certificata Harvard, Honor Band 3 monitorizeaza parametri somnului si iti ofera sfaturi pentru a creste calitatea acestuia.


Exista o solutie spirituala pentru orice problema.

Daca Dumnezeu ar avea un cont de socializare, cat de des l-ai cauta?
Ei bine, Dumnezeu este mai aproape de tine decat crezi. Nu are nevoie de cont de socializare, nici de like-uri și nici de follow. EL are nevoie de credinta si iubire.

In cartea Exista o solutie spirituala pentru orice problema vei afla cum Dumnezeu lucreaza prin oameni si cum poti accesa si tu acel nivel de comunicare autentica cu divinitatea. Iti vei cunoaste spiritul, te vei împrieteni cu acesta si il vei antrena sa realizeze vindecari miraculoase si dorinte neimplinite pentru tine.

Mesajul esential al cartii se regaseste in urmatoarele puncte:
- Totul in universul nostru este energie. Asta inseamna ca totul, in miezul fiintei sale, vibreaza la o anumita frecventa;
- Frecventele mai joase par mai solide si de aici se ivesc toate problemele noastre;
- Frecventele mai inalte, precum lumina sau gandul, sunt mai putin vizibile;
- Frecventele cele mai inalte sunt ceea ce autorul numeste spirit;
- Atunci cand cele mai inalte frecvente ale spiritului sunt aduse in prezenta frecventelor mai joase, ele se atenueaza reciproc si se disipeaza acele lucruri pe care noi le numim probleme;
- Aveti capacitatea si puterea de a va creste singuri energia si de a accesa energiile cele mai inalte cu scopul de a eradica orice problema din viata;
- Exista cateva fundamente si principii de baza pe care va trebui sa le intelegeti si sa le puneti in practica pentru a accesa solutiile spirituale la orice „problema” pe care ati putea-o avea;
- Odata ce intelegeti aceste principii, alegerea dumneavoastra finala este sa va aliniati fie unui camp energetic inalt, fie unui camp energetic scazut;
- In esenta, atunci cand ajungeti, in cele din urma, sa cunoasteti si sa intelegeti in profunzime lumea spiritului, veti vedea limpede ca toate problemele sunt doar iluzii, in sensul ca sunt inventate de mintile noastre, deoarece am ajuns sa credem ca suntem separati de sursa noastra, pe care Wayne W. Dyer o numeste Dumnezeu, dar pe care dumneavoastra o puteti eticheta oricum preferati;
- Aceste iluzii nu sunt nimic mai mult decat niste greseli de gandire si, ca orice eroare, ele dispar cand sunt puse fata in fata cu adevarul.

Ai 10% discount la Taxe si Impozite pentru plata online, doar astazi.

Plătește online impozite şi taxe către instituţiile publice înrolate în sistem

Bratara Samsung Gear FIT2 PRO Large

este un partener de incredere in orice fel de antrenament.

Samsung Gear Fit2 Pro este un accesoriu ce nu doar monitorizeaza, ci este un adevarat antrenor personal.

Gear Fit2 Pro este rezistent la apa cu presiune de pana la 5 ATM sau 50 m.



Chiar daca alegi inotul in piscina sau in apa marii, aplicatia Speedo On special dedicata va monitoriza progresul si iti va rezuma totul printr-o interfata usor de parcurs.

Mai mult, pentru ca isi doreste sa-ti fie alaturi in orice antrenament. Gear Fit2 Pro detecteaza automat tipul de activitate, fie ca te joci tenis, baschet, alergi sau chiar dansezi.

Monitorizeaza bataile inimii pe parcursul intregii zile, astfel te va ajuta sa iei decizii mai bune in ceea ce priveste tipul de antrenament.

Pentru ca ai nevoie de suport in fiecare clipa, poti asculta muzica prin Wi-Fi sau in mod offline si, cu ajutorul GPS-ului incorporat, vei sti intotdeauna traseul urmat.

Ca sa duca aceasta experienta la maxim de performanta, Gear Fit2 Pro integreaza aplicatii precum MapMyRun, UA Record si Endomondo.

Vrei să trăiești mai mult? Vrei o viață liniștită și prosperă?

Zonele albastre: 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni / The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest de Ban Buettner este o carte pe care o vei citi cu multa placere chiar daca nu te preocupa prea mult secretul longevitatii umane. Asta pentru ca periplul prin „lumea de basm a imbatranirii” te poarta in cateva zone atractive ale lumii, semanand asadar si cu o carte de calatorie, pentru ca e scrisa cu umor, pentru ca informatiile prezentate au atestarea expertilor, dar si pentru ca are deopotriva si o latura spirituala pregnanta.

Autorul cartii, Dan Buettner este explorator pentru revista National Geographic, scriitor si fondator al companiei Quest Network, Inc. Cartea lui, Zonele Albastre, a fost foarte bine primita de presa, Buettner fiind invitat sa vorbeasca despre ea la: CNN, la emisiunea lui David Letterman, The Oprah Winfrey Show, Good Morning America, Primetime Live si The Today Show.

Zonele albastre sunt cele cinci zone din lume in care traiesc cei mai longevivi oameni, potrivit studiului efectuat de Buettner, mai exact: Sardinia, Okinawa, Loma Linda si imprejurimile ei din California de Sud, Costa Rica si Icaria, o insula greceasca. Cartea promite ca iti va oferi informatii nu numai despre cum sa mananci si sa traiesti sanatos, pentru a te mentine viguros pana la cele mai inaintate varste, dar ea iti va oferi si o parte din filosofia de viata a celor mai longevivi oameni. Autorul marturiseste astfel ca: Am adunat in aceasta carte perspective de la centenari despre cum sa ai o viata implinita. Povestile lor cuprind totul, de la cum sa-ti educi copiii pana la invata cum sa te faci placut, de la cum sa te imbogatesti pana la cum sa gasesti – si sa pastrezi -dragostea in viata ta. Cu totii putem invata de la ei cum sa ne cream propria noastra zona albastra si cum sa incepem sa traim vieti mai indelungate, mai bune.

Adevarul despre a trai mai mult
Studiile au aratat ca doar 25% din durata vietii este stabilita genetic. Celelalte 75 de procente sunt hotarate de noi prin stilul de viata si alegerile pe care le facem. Asadar, daca fiecare dintre noi si-ar optimiza stilul de viata, cu totii am putea trai cu pana la 10 ani mai mult. Dar pana a ne dezvalui cum putem sa ne imbunatatim stilul de viata, autorul tine sa clarifice cateva chestiuni in legatura cu care fiecare dintre noi si-a pus probabil cel putin o data in viata intrebari. Aflam asadar:
• Ce este imbatranirea?
• Exista o pastila care poate prelungi viata?
• Care sunt sansele sa traim pana la 100 de ani?
• Suplimentele cu vitamine sunt utile?
• Care este dieta inteligenta care asigura longevitatea?
• Cum putem fi mai sanatosi pentru mai mult timp?
• Mersul la sala e util?
• Cum sa obtinem mai multi ani in care sa traim bine?

Autorul promite ca ne va oferi in urmatoarele capitole ale cartii, acea „fantana a tineretii” pe care legendarul Ponce de Leon ar fi cautat-o cand a debarcat pe 2 aprilie 1513 pe coasta de nord-est a Floridei. Doar ca „fantana tineretii” lui Buettner nu e vreun izvor fermecat, ci consta in noua lectii pentru a trai mai mult, lectii culese din cele 5 Zone Albastre.

Zona Albastra din Sardinia
Un studiu din 2004 a aratat ca regiunea Barbagia, din Sardinia este una din zonele lumii in care traiesc printre cei mai longevivi oameni de pe planeta. Pentru a afla secretul longevitatii lor, au fost intervievati 20 de centenari din zona. Dincolo de povestile de viata cu iz de altadata aflate astfel, cercetatorii au remarcat ca acesti oameni se miscau foarte mult, consumau multe flavonoide (in special din vin), dar foarte putina carne, ca obisnuiau sa bea lapte de capra si sa consume ulei de mastic. Mai aflam, printre altele ca cea mai importanta valoare pentru acesti oameni este familia. Femeile se mentin active si energice pana la varste inaintate intrucat au grija de nepoti. Si astfel nepotii cresc mai sanatosi si mai bine adaptati. Totodata, barbatii sarzi, par sa aiba un temperament perfect adaptat alungarii stresului: sunt morocanosi si placuti in acelasi timp. Ei se aduna adesea pe strazi pentru a-si exersa simtul umorului sardonic. Dar cel mai frumos lucru la oamenii din Sardinia pare a fi faptul ca au o atitudine pozitiva fata de batrani. Tot in Sardinia, autorul are surpriza de a fi invins la skandenberg de un tip cu 60 de ani mai in varsta ca el, Giovanni Sannai, de 103 ani. Care e secretul lui Giovanni? Simplu: bea lapte de capra dimineata, merge cate 9 km pe zi, in fiecare zi, s-a trezit mai mereu devreme si i-a placut la nebunie sa munceasca.

Zona Albastra din Okinawa
Okinawa este un fel de Hawaii japonez: „un grup de insule exotice, cu atmosfera relaxata, un climat cald, temperat, cu palmieri si plaje cu nisip alb ca zaharul, inconjurate de o mare turcoaz”. Cu asa frumuseti in jur, nici nu e de mirare ca Okinawa a fost numita in trecut, teritoriul nemuritorilor, mandrindu-se inca cu unii dintre cei mai longevivi oameni din lume. Care sunt secretele „nemuritorilor” te intrebi? Autorul ni le dezvaluie rand pe rand, obtinand astfel un amestec intre o alimentatie sanatoasa, un stil de viata activ si o latura spirituala bogata. Oamenii de aici au un ikigai (n.r: scop al vietii) chiar si la cele mai inaintate varste, au un moai, un grup de prieteni buni cu care impartasesc bucuriile si supararile, consuma alimente bogate in substante hranitoare, dar cu putine calorii, stiu cat sa stea la soare, sunt mereu activi, gradinaresc si se bucura de puterile vindecatoare ale plantelor medicinale precum: pelinul negru, ghimbirul si turmericul, dar si: Umorul foarte taios, dispozitia ingamfata dar afabila, faptul ca au trecut prin greutati, si aprecierea pentru ce au acum, nu pentru ceea ce ar fi putut fi si stilul lor de viata condus de scop, bazat pe traditie – ar putea parea indicii ale longevitatii lor.

Zona Albastra americana
Adventistii din Loma Linda si imprejurimi (California, SUA), la aproximativ 100 km de Los Angeles sunt campionii americani la longevitate. Mai mult decat atat, ei s-au dovedit a fi, in urma cercetarilor, si mult mai sanatosi decat multi dintre americani. Care e secretul lor? Ban Buettner a descoperit ca, de fapt, ar fi mai multe:
• Jumatate dintre ei sunt vegetarieni, aceasta categorie fiind se pare mai ferita de boli, printre care se numara si mai multe tipuri de cancer. Acesti adventisti consuma multe fructe si legume, oleaginoase, putina carne si obisnuiesc sa consume alimente usoare la cina;
• Beau 5 – 6 pahare de apa pe zi;
• Sabatul este considerat un sanctuar in timp: o zi pe care si-o dedica doar familiei, lui Dumnezeu, prietenilor si naturii;
• Isi mentin un indice de masa corporala sanatos;
• Fac miscare;
• Le place sa daruiasca si sa se faca utili comunitatii.

Zona Albastra din Costa Rica
Desi pare ciudat sa ii gasim pe unii dintre cei mai longevivi oameni din lume in America Centrala, bantuita de boli precum malaria si febra tropicala, dar si de revolutii, adevarul scos la iveala de Buettner este cat se poate de precis. In peninsula Nicoya din Costa Rica, oamenii traiesc mai mult. Cateva motive ar putea fi: sistemul foarte bun de sanatate, programele de imunizare si clinicile foarte bune, dar poate si stilul lor de viata. Si ar mai fi cateva motive:
• Apa, mai dura si mai bogata in calciu si magneziu decat in alte zone din Costa Rica;
• Integrarea persoanelor in varsta in sanul familiei, ceea ce le ofera un sentiment de apartenenta si de utilitate;
• Consumul scazut de calorii, in special la cina;
• Sociabilitatea si mentinerea legaturilor cu cei apropiati;
• Placerea de a munci;
• Expunerea inteligenta si regulata la soare;
• Dieta bazata pe porumb fortificat si fasole.

Zona Albastra greceasca – in care oamenii uita sa moara
Povestea lui Stamatis Moraitis, grecul care a emigrat in America, si-a indeplinit visul american, a aflat ca are cancer la plamani si apoi s-a intors inapoi acasa in Icaria ca sa moara, dar a mai trait inca 35 de ani fara sa faca chimioterapie, fara medicamente si fara nici un altfel de tratament, pare incredibila pentru orice fiinta rationala. Intrebat, daca a aflat ce s-a intamplat cu cancerul lui, Moraitis explica simplu ca s-a intors in America dupa 10 ani ca sa afle, insa toti doctorii lui murisera. Chiar daca povestea lui este una cu totul si cu totul exceptionala, stilul de viata al icarienilor are cateva caracteristici care par sa justifice in mod stiintific longevitatea lor:
• Beau lapte de capra, care e foarte asemanator cu laptele uman si care contine oligozaharide care sustin o flora intestinala sanatoasa;
• Duc o viata foarte activa;
• Sunt foarte conectati la comunitatea in care traiesc si isi cultiva relatiile sociale;
• Consuma ceaiuri din plante precum: rozmarinul salbatic, salvia sau oregano;
• Profita din plin de beneficiile unei diete mediteraneene bogate in fructe si legume, cereale integrale, leguminoase, cartofi si ulei de masline.
• Se odihnesc la pranz;
• Postesc cam jumatate de an, ceea ce inseamna un consum de calorii mai redus cu aproximativ 30%.

Dupa ce ai parcurs intreaga carte, autorul te invita sa iti creezi propria ta zona albastra, folosind lectiile invatate pana aici. Vei iubi aceste sfaturi nu atat pentru ca te vor ajuta sa realizezi ce trebuie sa faci pentru a duce un trai mai sanatos si mai plin de sens, dar, mai ales pentru ca iti vor readuce aminte care sunt lucrurile importante in viata.

Sfaturi practice pentru a trai mai mult si mai bine. - Andrew Weil, doctor in medicina

Una dintre cele mai importante si antrenante povesti pe care le vei citi vreodata!... Vei invata rapid cum sa introduci aceste invataturi in propria ta viata. - Sanjay Gupta, doctor in medicina

Mananca mai putin. Ofera prioritate familiei. Nu te lasa coplesit de stres. Nu ar trebui sa fie o problema in a urma cele mai multe dintre sfaturile de bun simt pe care Dan Buettner le prezinta in Zonele albastre. - New York Times

O carte care trebuie citita daca iti doresti sa ramai tanar! Buettner ne invata secretele celor mai longevive culturi din lume si modul in care acestea ne pot intineri. - Mehmet C. Oz, doctor in medicina

Dan Buettner ne invita intr-o calatorie pentru a explora secretele longevitatii si ne introduce intr-o lume de basm a imbatranirii. La varsta de 91 de ani acestea sunt vesti foarte bune! - Walter Cronkite, jurnalist, prezentator de televiziune

Nicio dieta din istoria lumii n-a functionat pentru mai mult de 2% din populatie. Cand vine vorba de longevitate, nu exista solutie la minut, cum ar fi o pilula sau orice altceva, a declarat intr-un discurs cel care a descoperit zonele albastre de pe glob. Mesele frugale, explica Dan Buettner, reprezinta o practica obisnuita in aceste zone.“ Locuitorii insulei Okinawa, de exemplu, ii spun „hara hachi bu”, in traducere mananca pana te simti 80% satul.

Xiaomi Amazfit Stratos Multisport GPS Smartwatch

este un ceas premium multisport care poate inregistra peste 12 moduri diferite de activitati sportive precum alergat, ciclism, inot, tenis sau ski.



Inregistreaza pasii facuti, distanta parcursa si caloriile arse, precum si ritmul cardiac si calitatea somnului.

In plus, poate sa masoare si nivelul VO2max si timpul de recuperare dupa efort.

Pentru a conecta smartwatch-ul la telefon, utilizeaza aplicatia Amazfit Watch, disponibila in App Store si Google Play.

Amazfit Stratos te ajuta si sa ramai conectat pe parcursul zilei, afisand apelurile si mesajele primite, precum si alte notificari.

Ceasul are un cadran ceramic cu display 2.5 Gorilla Glass rezistent la zgarieturi, butoane laterale care permit o navigare usoara si o curea din silicon durabil.

Ceasul are rezistenta 5ATM, asadar poate fi scufundat pana la 50 de metri.

Bateria rezista pana la 5 zile de utilizare in conditii normale, si pana la 11 zile cand sunt utilizate doar functiile clasice.

Ai posibilitatea de a transfera muzica pe ceas, pentru ca antrenamentele tale sa fie mai placute.

Amazfit Stratos este smartwatch-ul pentru sportivii care vor sa isi optimizeze antrenamentele.

Sustinerea ONG-urilor, persoanelor fizice si acordarea de burse private in 2019.



Sustinerea organizatiilor non-profit, unitatiilor de cult, persoanelor fizice aflate in nevoie este realizata prin intermediul actelor de sponsorizare, donatie sau mecenat, prin redirectionarea unor sume din impozitul datorat si prin acordarea de burse private.

Cum diferentiem aceste acte si ce avantaje fiscale avem cand le efectuam?

Donatia
este, conform codului civil, un contract prin care o persoana (donator) transmite, in mod gratuit si irevocabil, dreptul de proprietate asupra unui bun catre o alta persoana (donatar), care il accepta si care are obligatia sa il foloseasca exclusiv in scopul declarat.

Cine poate beneficia de donatie:
  • persoanele fizice;
  • persoanele juridice cu scop lucrativ (societatile comerciale);
  • persoanele juridice fara scop lucrativ (ONG-uri).
Din punct de vedere fiscal:
  • nu se acorda facilitati fiscale pentru donatiile efectuate,
  • pentru societatile platitoare de impozit pe profit, donatiile efectuate sunt considerate cheltuieli nedeductibile.
Mecenatul este un act prin care o persoană fizică sau juridică (mecena) transferă, fără obligație de contrapartidă directă sau indirectă, dreptul său de proprietate asupra unor bunuri materiale sau mijloace financiare către o persoană fizică, ca activitate filantropică cu caracter umanitar, pentru desfășurarea unor activități în domeniile: cultural, artistic, medico-sanitar sau științific - cercetare fundamentală și aplicată. Actul de mecenat trebuie incheiat în forma autentică (la notar).

Cine poate fi beneficiarul mecenatului:
  • doar o persoana fizica cu domiciliul in Romania.
Din punct de vedere fiscal:
Doar societatile platitoare de impozit pe profit pot beneficia de facilitati fiscale pentru actele de mecenat incheiate, chiar daca acestea sunt considerate cheltuieli nedeductibile, societatile scad sumele aferente din impozitul pe profit datorat la nivelul valorii minime dintre 0,5% din cifra de afaceri si 20% din impozitul pe profit datorat.

Sumele care nu pot fi scăzute in trimestrul respectiv pot fi scazute în următorii 7 ani consecutivi.

Recuperarea/scaderea acestor sume din impozitul pe profit datorat nu este conditionata in prezent si nici dupa 1 aprilie 2019 de inscrierea beneficiarului (persoana fizica) intr-un registru anume.

Sponsorizarea, potrivit Legii nr. 32/1994, reprezinta actul juridic prin care doua persoane convin cu privire la transferul dreptului de proprietate asupra unor bunuri materiale sau mijloace financiare pentru sustinerea unor activitati fara scop lucrativ desfasurate de catre beneficiar, in schimbul anumitor beneficii cum ar fi: promovarea numelui sau a imaginii sponsorului.

Cine poate fi beneficiarul sponsorizarii:
  • orice persoană juridică fără scop lucrativ (ONG), care desfășoară în România o activitate umanitara, religioasa, filantropica, sportiva, culturala, artistica, educativa, sociala, comunitara sau de reprezentare a asociațiilor profesionale,
  • instituțiile și autoritățile publice care au astfel de activitati,
  • orice persoană fizica cu domiciliul în România care este sustinută/recunoscută de către o persoană juridică fără scop lucrativ sau de către o instituție publică,
  • organismele de televiziune sau radiodifuziune, publicațiile pentru emisiuni, programe, carti referitoare la activitatile mentionate anterior.
Din punct de vedere fiscal:
Societatile platitoare de impozit pe profit pot beneficia de facilitati fiscale pentru actele de sponsorizare incheiate, chiar daca acestea sunt considerate cheltuieli nedeductibile. Astfel aceste societati scad sumele aferente din impozitul pe profit datorat la nivelul valorii minime dintre 0,5% din cifra de afaceri si 20% din impozitul pe profit datorat.

Microîntreprinderile scad sumele aferente din impozit pe venit până la nivelul valorii reprezentând 20% din impozitul datorat pentru trimestrul în care au înregistrat cheltuielile respective.

Sumele care nu pot fi scăzute in trimestrul respectiv din impozitul pe profit sau pe venit pot fi scazute în următorii 7 ani consecutivi.

Incepand cu 1 aprile 2019, recuperarea / scaderea acestor sume din impozitul pe profit sau din impozitul pe venit se realizeaza doar dacă beneficiarul sponsorizării este înscris, la data încheierii contractului, în Registrul entităților/unităților de cult pentru care se acordă deduceri fiscale.

Redirectionarea unor sume din impozitul datorat:
Persoanele fizice care obtin venituri din salarii, activitati independente, drepturi de autor, chirii, pensii, agricultura, activitati sportive pot dispune asupra destinației unei sume reprezentând până la 3,5% din impozitul stabilit potrivit codului fiscal pentru susținerea entităților nonprofit. Redirectionarea de impozit se poate se dispune prin declaratia unica sau prin cerere adresata organului fiscal (formularul 230), dupa caz.

Entitățile nonprofit și unitățile de cult beneficiază de sumele redirectionate doar dacăla momentul plății acestora de către organul fiscal sau angajatorul/plătitorul de venit figurează în Registrul entităților/unităților de cult pentru care se acordă deduceri fiscale.

Acordarea de burse private:
Societatile platitoare de impozit pe profit care acorda burse private pot scadea sumele aferente din impozitul pe profit datorat la nivelul valorii minime dintre 0,5% din cifra de afaceri si 20% din impozitul pe profit datorat.

Persoanele fizice care obtin venituri din salarii, activitati independente, drepturi de autor, chirii, pensii, agricultura, activitati sportive pot dispune asupra destinației unei sume reprezentând până la 3,5% din impozitul stabilit potrivit codului fiscal pentru acordarea de burse private.

Aspecte importante:
Persoanele juridice care efectueaza acte de sponsorizare, mecenat sau care acorda burse private sunt obligate sa depuna anual la ANAF o declaratie informativa privind beneficiarii acestor acte.

Incepand cu 1 aprilie 2019 se infiinteaza Registrul entităţilor/unităţilor de cult pentru care se acordă deduceri fiscale. Acesta se organizează de ANAF, este public şi se afişează pe site-ul ANAF. ONG-urile pot solicita inscrierea în registru dacă sunt îndeplinite cumulativ următoarele condiţii:
  • desfăşoară activitate în domeniul pentru care a fost constituită, pe baza declaraţiei pe propria răspundere;
  • şi-au îndeplinit toate obligaţiile fiscale declarative prevăzute de lege;
  • nu au obligaţii fiscale restante mai vechi de 90 de zile;
  • au depus situaţiile financiare anuale, prevăzute de lege;
  • nu sunt declarate inactive fiscal.
Înscrierea în registru se solicită prin depunerea Formularului 163 insotit de certificat de atestare fiscală eliberat de organele fiscale locale.

Sursa: ARTECOEXPERT

joi, 28 martie 2019

Verifica-ti pneurile lunar!

De ce?

Intrucat pneurile reprezinta singurul contact intre masina si suprafata de rulare.

O faci pentru a avea o calatorie in siguranta a pasagerilor.

Si pentru o uzura uniforma a pneurilor.

Si pentru eficientizarea consumului de combustibil.

Pentru ca fiecare milimetru de cauciuc te ajuta sa franezi in siguranta.

O poti face usor ori de cate ori te opresti la benzinarie pentru realimentarea cu combustibil.

Daca este masina firmei, poti verifica care sunt presiunile corecte in pneuri din manualul de service al masinii care se afla de obicei la bordul masinii. La autoturismele noi, acestea pot fi gasite pe un sticker lipit pe cadrul sasiului cand deschizi usile, sau se afla pe clapeta de umplere a rezervorului.

O roată umflata prea mult inseamna o suprafata de contact mai mica cu drumul, ducand la o distanta mai mare de franare si la o uzura mai mare a centrului benzii de rulare.

O roata umflata prea putin are un impact asupra aderentei masinii, ducand la o uzura mai mare a flancurilor si sansa de a face pana fiind mult mai mare.

autohut.ro

Cel mai probabil, anvelopele tale au si elemente care marcheaza gradul de uzura. De obicei sunt cate 6 pe fiecare pneu. Daca acesti indicatori sunt uzati, atunci este timpul sa-ti schimbi pneurile.

Reactia la franare este un element important al performantei anvelopei in conditii de umiditate si este esentiala pentru siguranta. Diferenta la distanta de franare dintre avelopele de clasa A si G poate ajunge pana la 30%*. De exemplu, pentru un autoturism care se deplaseaza cu 80 km/ora, acest lucru poate insemna pana la 18 m in cazul franarii totale in conditii de umiditate.

Mai multe detalii despre eticheta europeana AICI.

Aceasta eticheta contine informatii despre trei criterii importante care constituie baza evaluarii performantei anvelopei:
  • aderenta pe teren umed,
  • eficienta consumului de combustibil,
  • zgomotul exterior.

Teatrelli organizeaza un atelier-casting gratuit pentru actori.

Acesta workshop este coordonat de Florin Fieroiu, unul dintre cei mai importanti coregrafi romani, pentru o noua productie Teatrelli in prima jumatate a acestui an.


Va fi un text contemporan original ce poarta semnatura autoarei Mihaelei Mihailov, insotit de muzica lui Vlaicu Golcea, purtand semnatura regizorala si coregrafica a lui Florin Fieroiu, scenografia fiind creatia Cristinei Milea.

Inscrierile la Teatrelli sunt destinate actorilor si actritelor intre 25 - 40 de ani, cu foarte bune aptitudini de miscare sau experienta in zona dansului contemporan.

Actorii vor trimite un CV la teatrelli@creart.ro pana in 5 aprilie 2019.

9 - 11 aprilie | Teatrelli, P-ta Lahovari nr. 7
  • 9 aprilie, ora 11:00: Florin Fieroiu va selecta 15 participanti la workshop dintre cei inscrisi.
  • 10 -11 aprilie: efectuarea workshop-ului propriu-zis.
Premiera este programata la finalul lunii iunie.

Cei selectati in distributia noului spectacol vor fi anuntati in perioada 14 – 20 aprilie 2019.

marți, 26 martie 2019

Scoala vietii.

In captivanta sa carte de memorii, Scoala vietii, legendarul investitor Jim Rogers ofera analize economice, politice si sociale percutante, bazate pe propriile observatii din calatorii si din pietele financiare, dupa o viata de aventura, marcata de o curiozitate neobosita de a experimenta si de a intelege lumea din jurul sau.

In Street Smarts, ne poarta printre momentele esentiale din viata sa, incepand cu perioada de studii la Yale si la Oxford – unde, in ciuda faptului ca nu avea banii necesari pentru a-si cumpara pantofii potriviti, a fost carmaciul echipei de canotaj si a contribuit la obtinerea victoriei in cursa traditionala dintre Cambridge si Oxford, precum si in Cupa Tamisiei, ocazie cu care a intrat pentru prima oara in Cartea Recordurilor (in total, detine trei astfel de recorduri) – pana la debutul naucitor pe Wall Street si anii in care a participat la conducerea celui mai rentabil fond speculativ de pe Wall Street, Quantum Fund.



Ca urmare a succesului extraordinar pe care l-a inregistrat cu Quantum Fund, Rogers a reusit sa-si implineasca visul de a renunta la munca la varsta de 37 de ani. De atunci a predat cursuri de finante la Universitatea Columbia, a participat la emisiuni de televiziune, a calatorit de doua ori in jurul lumii (o data cu motocicleta, alta data cu masina) pentru a vedea cu ochii lui cum revolutiile din Chile vor afecta pretul cafelei in Seattle sau cum deficitul de cupru din Africa produce pene de curent in Ohio.

Pe parcursul cartii sale, Rogers ofera observatii surprinzatoare privind mersul lumii – si tendintele pe care le intrevede in viitor. El a avertizat in numeroase randuri cu privire la pericolele economice care ameninta lumea de astazi. Printre previziunile pe care le face in cartea sa si care si-au gasit recent confirmarea se afla si cea privind socul francului elvetian. Rogers explica de ce Asia va fi forta economica dominanta in secolul XXI – si de ce el si sotia lui, impreuna cu cele doua fiice ale lor, s-au mutat la Singapore ca sa-si pregateasca familia pentru schimbarile ce vor urma.

Rogers explica de ce America si Uniunea Europeana sunt in profund declin si ce ar trebui sa facem ca sa redresam economia si societatea. Epoca Wall Street-ului, sustine Rogers, cand industria financiara determina 25% din cresterea economica a Americii, a luat sfarsit. Economia de maine va fi determinata de catre cei care produc diverse lucruri – mancare, energie, bunuri, consumabile.



Scoala vietii este o carte antrenanta, in care Jim Rogers demonstreaza nu numai o cunoastere remarcabila a lumii finantelor, ci si un talent innascut de povestitor (printre altele, pasajul in care descrie aventurile sale la Woodstock este de-a dreptul savuros).

luni, 25 martie 2019

Provident, un ajutor la indemana tuturor.

provident.ro Cand ai nevoie de un imprumut rapid, intre 500 si 15.000 de lei,  apeleaza la Provident.

● Rambursarea se face în rate fixe săptămânale sau lunare

● Venit minim lunar de 300 de lei

● Fără garanți sau garanții

● Informații clare despre costuri și condiții

Clienții pot primi împrumutul acasă, în 48 de ore, și pot achita ratele din confortul propriei locuințe, dacă aleg serviciul nostru de gestionare la domiciliu a creditului. Un reprezentant Provident îi va ajuta să completeze documentele, le va aduce banii acasă și îi va vizita pentru colectarea ratelor.

Perioada minimă de rambursare este de 48 de săptămâni pentru împrumuturi de minimum 500 lei și perioada maximă 134 săptămâni pentru împrumuturi de maximum 15.000 lei.

NOU Împrumutul Provident pe 48 de săptămâni este acum în promoţie, si anume pana in 2 aprilie.

Clienții au comisioanele reduse la jumătate pentru toate împrumuturile cuprinse între 500 şi 1.200 de lei luate pe o perioadă de 48 de săptămâni:

=> Comision analiză dosar - 60 de lei

=> Comision gestionare la domiciliu - 10 de lei/săptămână

Medicina, nutritie si buna dispozitie. Simona Tivadar

Dr. Simona Tivadar, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, explică, într-un stil plin de umor, unde greşim sistematic atunci când ţinem post şi de ce la finalul acestei perioade de austeritate – care ar trebui să fie nu doar alimentară - ne trezim mai graşi şi mai bolnavi decât eram înainte.

„Ia, hai, toată lumea la oglindă şi să-mi spuneţi ce vedeţi în ea! Cumva sunteţi mici de înălţime, bruneţi, cu tenul de culoare gălbuie, cu ochii oblici şi pleoape aproape invizibile?

Presupunând că nu aparţineţi rasei gelbene – să nu aud comentarii deplasate, rasiste, de superioritate a „albilor“! - şi nici nu aveţi – Doamne fereşte! – insuficienţă renală, răspunsul va fi clar nu. Atunci de ce, de ce Dumnezeule, vă îndopaţi cu soia? Toată baba din Drumul Taberei şi toată corporatista subit pioasă, toată lelea din Bonţida şi tot politicianul veros ţin post devorând hectare de soia în cele mai ridicole forme comestibile: crenvurşti de soia, şniţele de soia, pate vegetal, ca să nu mai vorbesc de tofu şi aşa-zisul „lapte de soia“ (o mizerie de băutură care nu are nicio legătură cu laptele – conţinând apă, zahăr şi bobe de soia), de burgeri de soia, margarină, smântână sau îngheţată de soia.
 
„Ligheane de cartofi prăjiţi sau salate orientale înecate în ulei“
Ce post e ăsta în care numai la foale vi-i gândul, să le umpleţi, ca să vorbesc şi eu ca distinsul Marius Chicoş Rostogan? Cu zece mâini şi-ar fi făcut bunica mea cruci văzând meniul de post complet lipsit de orice austeritate , dar mai ales de orice urmă de bun-simţ: ligheane de cartofi prăjiţi sau salate orientale înecate în ulei, tone de humus (fără să vă gândiţi că are pastă de susan, deci multe grăsimi). Salate de tofu, şniţele, pateuri şi foietaje făcute cu naiba ştie ce vaseline improprii până şi pentru uns ţâţânile uşilor, tot felul de mizerii de dulciuri pompos numite „vegetale, de post“ mustind de grăsimi şi, evident, hipercalorice. Ca să nu mai vorbesc de obiceiul de a ronţăi ca hamsterii bulimici nuci, alune, fistic, seminţe, ca şi când din ele s-ar extrage apă de izvor, nu uleiuri care au 800 de kilocalorii/100 de mililitri – cam cât o tablă şi jumătate de ciocolată mare“. 

„Păi, nu e de mirare că la sfârşitul postului sunteţi mai graşi şi mai bolnavi majoritatea! Curg la cabinet cazurile cu niveluri enorme de colesterol şi trigliceride, cu diabet dezechilibrat de atâta evlavie subită ce i-a lovit pe români, de nu se mai trezeşte niciunul din anestezie dacă nu există icoane în salonul postoperator, unde năvălesc neamurile cocoşate de sucuri „naturale“ şi produse „de post“. 

„Că celebra supă de găină e greu de făcut pentru un bolnav; la fel şi gătitul legumelor şi leguminoaselor – fasole, mazăre, năut – în post. 

Ia, ţaţo, bunătăţi industriale, să vezi ce grasă şi frumoasă o să fii la sfârşitul postului! Plus că o să ai sutienul cu un număr mai mare, de la grăsimea acumulată şi de la fitoestrogenii din soia care îţi bombardează sânul (şi uterul). Şi dacă continui să-ţi îndopi şi bărbatul şi băiatul cu soia şi produse „dietetice“, apoi să nu te miri că vor face atrofie testiculară, ginecomastie – creşterea sânilor - şi o să le scadă testosteronul până ajung soprane în corul bisericii.“

„Am uitat de bunul simţ“
„În religia creştină, jumătate din zilele anului sunt de post, ceea ce nici nu e de mirare având în vedere că aceste restricţii vin din vremuri în care oamenii găteau mâncarea cu grăsime animală. Kir Iannis avea zece măslini amărâţi, din care făcea atât de puţin ulei, încât îl vindea pe tot, ca să aibă din ce trăi. În vremurile vechi, uleiul avea valoare de monedă şi se folosea doar în scopuri cosmetice, la îmbălsămat morţii, pentru parfumuri şi candelă sau pentru a conserva măslinele care se consumau în post. Mai înainte, în Grecia antică, zeului trebuie să-i sacrifici boul cel mai gras din cireadă, adică se ardea grăsimea – ofrandă pentru zeu – iar fleicile erau mâncate de comunitatea hămesită. 

Există multe obiceiuri ale popoarelor pentru a limita consumul de grăsimi animale, întărite de ritualurile religioase pentru a fi respectate de întreaga comunitate. De când am descoperit utilajele industriale, am uitat de acest bun-simţ şi am început să consumăm grăsimi prosteşte – „că sunt vegetale, doamna doctor“. 

La fel cu soia: ţine loc de carne, de iubirea aproapelui, de ipocrizie faţă de animale – că doar toată creşte în grădini suspendate, nu că s-ar tăia jungla şi s-ar despăduri masiv pentru a face terenuri agricole, nuuuu, nici vorbă. 

Cui îi e lene să gătească legume, să facă bine în jur şi să rabde puţin de foame, apoi să nu ţină post ipocrit. Se îmbolnăveşte inutil. Şi nici nu cred că se poate face un troc şmecher cu bunul Dumnezeu, tip: „Fii atent, eu nu mănânc carne, lactate, ouă, o vreme, dar fă şi matale o minune să câştig eu la loto şi să moară capra vecinului de ciudă. Cu vecin cu tot, că el nu ţine post, ca mine!“ 

Sursa: cartea „Medicină, nutriţie şi bună dispoziţie“, autor dr. Simona Tivadar, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice.

vineri, 22 martie 2019

ISTORIC VEHICUL via Aplicaţie RAR.

ISTORIC VEHICUL este o aplicaţie gratuită prin care oricine poate verifica în ce stare este o maşină şi de ce reparaţii a avut nevoie.

Iata ..


Datele se obţin dacă solicitantul introduce în aplicaţia „ISTORIC VEHICUL” adresa de email şi numărul de identificare al vehiculului în cauză (seria de caroserie/şasiu). Aplicaţia va genera un cod de acces, îl va expedia pe adresa de email introdusă şi, după validarea lui, va furniza către aceeaşi adresă de email informaţiile pe care le-am considerat utile pentru deţinătorul sau viitorul deţinător al unui vehicul.

Datele generate sunt:
  • activităţile derulate la RAR şi numărul de kilometri înregistraţi în bordul maşinii (kilometri regăsiţi în baza de date a RAR sau a staţiilor ITP autorizate),
  • existenţa/valabilitatea cărţii de identitate a vehiculului,
  • câteva date tehnice şi de identificare,
  • gradul de poluare,
  • valabilitatea ITP.
Atenţie Datele oferite reflectă configuraţia vehiculului şi statutul acestuia şi sunt valabile la data interogării acestora în sistemul nostru informatic. Aceste date nu sunt destinate comercializării, iar folosirea aplicaţiei se supune unor termene şi condiţii, care sunt detaliate în momentul accesării aplicaţiei „ISTORIC VEHICUL”.

Dacă aplicaţia se accesează în mod abuziv, solicitantului îi va fi restricţionat accesul în consecinţă. Aplicaţia poate fi accesată şi de pe smartphone.

Aplicaţia reprezintă politica RAR de a sprijini cumpărătorul unui vehicul şi de a-l informa, pentru ca acesta să facă o achiziţie în cunoştinţă de cauză. Principalele beneficii pe care le-am identificat se referă la posibilitatea verificării în timp real a corectitudinii datelor cuprinse în documentele însoţitoare ale vehiculului, a valabilităţii ITP şi a succesiunii înregistrărilor valorilor odometrului, care ar trebui să fie sub forma unei creşteri continue. Orice punct de inflexiune ridică un semn de întrebare cu privire la posibila fraudare a kilometrajului real al unui autovehicul.

În viitor, avem în vedere extinderea domeniului informaţiilor pe care le oferim, prin includerea şi a unor date referitoare la eventuale daune şi/sau reparaţii care interesează structura de rezistenţă a unui vehicul. Întrucât acestea sunt informaţii care nu ne aparţin, este posibil ca furnizarea lor să comporte anumite costuri.

Sursa: Registrul Auto Roman

Celula umană moare şi renaşte la o distanţă de un an şi jumătate.

Academicianul doctor Ovidiu Bojor explică cum fenomenul îmbătrânirii poate fi încetinit prin alimentarea organismului cu acizii care au capacitatea de a reînnoi celulele apărute pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Doctor în Farmacie, membru de onoare al Academiei de Ştiinţe Medicale din România şi Academeiei de Ştiinţe şi Arte din SUA, Ovidiu Bojor descrie în cartea „Ovidiu Bojor, omul care a cucerit vârfurile“ dieta care încetineşte îmbătrânirea.


„Studiile au arătat că o celulă umană moare şi renaşte la o distanţă de un an şi jumătate, doi ani, însă pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacităţile noilor celule se deteriorează treptat. Cei care le pot întări sunt acizii nucleici. Îi putem găsi în germeni de gâu, pâine integral, alge marine, fulgi de ovăz, ciuperci, leguminoase, soia, fasole, linte, mazăre, spanac, andive), în miere şi sucuri de fructe, în ouă şi produse lactate.

După 40 de ani evită carnea. „Carnea conţine în ea moartea animalului ucis. Consumatorii de carne, s-a dovedit, sunt mult mai agresivi.

Celebrul medic japonez George Oshawa susţine, de altfel, că hrana ideală pentru persoanele în vârstă ar trebui să constea 60% în cereale nedecorticate, 30% în legume, fructe şi seminţe şi doar 10% în ouă, lapte şi carne“.

Regula 8-8-8.
Longevitatea nu ţine însă doar de dietă, contează şi munca, dar şi somnul. „Studiul mi-a dovedit însă că disciplina muncii, a meselor şi a somnului este favorabilă longevităţii.

Eu am instituit regula celor trei opturi: 8 ore de somn, 8 ore de muncă şi 8 ore de odihnă activă. O respect. Când simt că am obosit, mă întind în pat, aplic câteva tehnici din yoga şi adorm atât de profund că pot suna şi telefoanele, nu le aud. După jumătate de oră, sunt iar proaspăt şi mai pot lucra încă 4-5 ore. Seara, nici nu-mi pun ceasul să sune. Ceasul meu interior funcţionează aşa de bine, că e suficient să-mi propun o oră de trezire şi mă trezesc la timp.

Cele 7 reguli ale longevităţii:
1. Regula 8-8-8 
2. Optimism 
3. Alimentaţie corectă 
4. Cultivare mentală 
5. Fără excese 
6. Iubirea faţă de Creator şi faţă de Creaţie 
7. Să dăruieşti mai mult şi să pretinzi mai puţin

Vrei un smartwatch cadou? Ia-ti noul LG V40 ThinQ.

Noul LG V40 ThinQ este disponibil acum la Orange.

Cumpara noul smartphone LG si primesti smartwatch-ul G-WATCH W7.

Profita de oferta exclusiva la Orange, in limita stocului disponibil, pana pe 4 aprilie.

Inscrie comanda ta pe campanialg.ro/telefoanelelg pana pe 12 aprilie pentru a intra in posesia cadoului tau.


In plus, daca inca te afli in perioada contractuala, poti cumpara noul LG V40 ThinQ prin serviciul Early Upgrade. Beneficiezi de o reducere de 60% din valoarea serviciului si astfel vei putea achizitiona telefonul dorit.

Selecteaza direct din fluxul de comanda al magazinului online optiunea de achizitie prin serviciul Early Upgrade si te poti bucura de noul LG V40 ThinQ.

Display

6.4 inchi, 3120x1440 pixeli
QHD+, OLED Display

Camera

12MP+16MP+12MP
Frontala: 5 MP+8 MP

Memorie
6 GB RAM + 128 GB


Beneficii la comenzile online in afara de transport gratuit:

luni, 4 martie 2019

10 lucruri care se strică la maşină dacă nu mergi cu ea.

Dacă ştiţi că nu veţi  circula zilnic cu maşina, este mai bine să nu vă cumpăraţi una.

Vă va aduce mai multe bătăi de cap, pentru că există o serie de componente la fiecare autovehicul care se degradează sau defectează prin nefolosire pentru o perioadă mai scurtă sau mai lungă de timp.

Vă prezentăm mai jos 10 dintre acestea.
Deşi pare greu de crezut, anvelopele se pot strica prin nefolosire. ”Când o maşină stă pe loc perioade mai lungi de timp, de ordinul săptămânilor, presiunea va scădea în pneuri, iar pereţii laterali ai acestora se vor înmuia, ceea ce va conduce la o aplatizare a anvelopei în partea de jos, unde se exercită o presiune mai mare din cauza greutăţii. Acest lucru este vizibil când plecăm apoi cu maşina, dar se va simţi şi o trepidaţie la volan de la forma neuniformă pe care au căpătat-o roţile”, explică Florin Marin Bogdan, şef de lucrări la Facultatea de Inginerie din Galaţi. Echilibrarea şi umflarea ulterioară a pneurilor este inutilă, pentru că acestea s-au deformat şi trebuie înlocuite.

Primul lucru pe care îl vom constata atunci când pornim maşina după o perioadă mai lungă de timp, în special vara, va fi că freonul din sistem s-a evaporat. Explicaţia este cât se poate de simplă. Sistemul de aer condiţionat are destul de multe garnituri de cauciuc, care se deteriorează relativ repede prin nefolosirea aerului condiţionat. Acestea se lubrefiază automat când dăm drumul la aerul condiţionat, iar dacă nu o facem, schimbările de temperatură vor conduce în final la crăparea mai multor garnituri şi astfel tot freonul va ieşi din instalaţie.

Pompa de apă este extrem de vulnerabilă, în special la maşinile mai vechi. ”În sistemul de răcire se depune în timp rugină şi tot felul de reziduri care circulă alături de antigel. Dacă maşina nu este pornită mult timp, toate acestea se întăresc în anumite zone ale sistemului de răcire şi îl blochează, îl gâtuie. Se poate întâmpla şi ca o garnitură să cedeze din cauza nefolosirii maşinii, iar aceste depuneri se vor întări aşa cum aminteam, blocând pompa de apă”, detaliază Florin Marin Bogdan.

După cum orice şofer ştie, componentele auto care cedează cel mai des sunt garniturile, în special cele din cauciuc. Dacă autovehiculul nu este pornit o perioadă mai lungă de timp, garniturile vor începe să se crape, în special pe interior, pentru că nu mai sunt lubrefiate cu ulei. La toate acestea se adaugă şi schimbările de temperature. Vara, temperaturile depăşesc frecvent 35-40 de grade, iar iarna pot ajunge în anumite zone la -20 de grade. De regulă, primele care cedează sunt garniturile de la baia de ulei, de la pompa de apă şi cele folosite la prinderea furtunelor de antigel.

Un alt pericol al nefolosirii maşinii cu săptămânile sau lunile este ruginirea discurilor de frână, care ajung de multe ori să se lipească efectiv de plăcuţele de frână şi etrier. ”Când punem în mişcare maşina, auzim pocnituri, care înseamnă că plăcuţele de frână s-au desprins violent de discuri. Sunt şi cazurile în care discurile de frână pot crăpa efectiv, chiar dacă sunt noi, în situaţia în care maşina nu este folosită foarte des, iar acestea ruginesc”, susţine Florin Marin Bogdan. Dacă circulăm cu maşina, discurile de frână se curăţă şi se şi uniformizează prin mişcare. În schimb, dacă uităm maşina în parcare cu săptămânile, există toate şansele ca acestea să ruginească, mai ales dacă prindem o perioadă cu multe precipitaţii, iar apoi vom constata că acestea s-au crăpat sau ovalizat.

O altă componentă auto care se strică repede dacă nu folosim maşina prea des este termostatul. Acesta este o piesă relativ mică, prin care circulă antigelul, iar dacă nivelul acestuia scade şi nu circulăm cu autovehiculul câteva săptămâni, putem avea surpriza extrem de neplăcută ca acesta să se blocheze, cu consecinţa încingerii motorului.

Orice maşină are numeroase relee, iar defectarea acestora se produce destul de des şi în condiţii de folosire uzuală a maşinii. ”Apa şi schimbările de temperatură fac ca  unele contacte să se oxideze şi să ruginească, iar aici apar problemele. Nu are prea mare importanţă faptul că s-au oxidat papucii sau contactul releelor. Ceea ce contează este că dacă releele nu se încălzesc pentru o perioadă de timp, ele vor ceda foarte uşor. În cazul releelor, folosirea constantă a autovehiculului este un lucru foarte bun, pentru că acestea sunt piese special concepute să reziste la temperaturi înalte”, precizează Florin Marin Bogdan.

Fiind o componentă care este supusă constant umezelii, etrierul poate rugini relativ repede. Problema este că, pe fondul nefolosirii maşinii pentru o perioadă mai mare de timp, pistonaşele care împing înapoi plăcuţele de frână se vor bloca la un moment dat, pentru că umezeala va intra şi în burduf, iar asta înseamnă să ne trezim în plin trafic că nu mai avem frână la autovehicul.

Pot apărea probleme şi la frâna de mână, mai ales dacă facem greşeala de a o uita trasă, iar maşina va zace în parcare câteva săptămâni. ”Asta va face ca arcurile să ruginească, rămânând practic întinse, ceea ce va bloca plăcuţele pe disc. Dacă ştim că nu vom folosi maşina pentru o perioadă mai lungă de timp, este bine să o lăsăm parcată pe o suprafaţă plană, cu frâna de mână netrasă, doar băgată în viteză, aşa cum se procedează şi iarna”, punctează Florin Marin Bogdan.

Injectoarele sunt o altă componentă auto care va ceda destul de repede dacă maşina nu va fi pornită săptămâni sau luni de zile. Dacă calitatea carburantului lasă de dorit, în injectoare se vor acumula depuneri, care se vor solidifica, mai ales în cazul nefolosirii autovehiculului, blocând traseul benzinei sau motorinei. ”De aceea se recomandă ca maşina să fie pornită măcar o dată pe zi, în special iarna, astfel încât presiunea de la pompa de carburant să cureţe injectoarele”, susţine Florin Marin Bogdan.

Sursa: Adevarul