Conform nutritionistilor sportivi, prima batalie pe care trebuie sa o castigi daca intr-adevar vrei sa slabesti este una de natura mentala. Motivatia o gasesti in tine insati si nu in partener/a.
Este bine sa repeti zilnic fraze de genul:
Trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fiu bucuros/oasa si sanatos/oasa.
Trebuie sa slabesc pentru ca este important pentru mine.
si in plus
Nu este posibil fara gimnastica.
Nu este posibil fara o dieta corespunzatoare.
Iti recomand sa tii si un jurnal (chiar online :) ) in care sa inregistrezi zilnic progresele, programul si sentimentele tale cu privire la dieta.
Pozele sunt de pe blogul dr Serban Demian http://serban.menshealth.ro/ care face parte din juriul acestui http://ditoatepentrutotzi.blogspot.com/2008/02/23-feb-ora-1700-concursul-incitant.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu