Slabeste folosindu-te de creier si de ajutorul specialistilor ..

http://ditoatepentrutotzi.blogspot.com/2008/03/daca-intr-adevar-vrei-sa-slabesti.html trebuie sa ai (sau sa obtii) o atitudine pozitiva. Este necesar sa-ti convingi creierul ca vrei sa slabesti, pentru ca la randul sau, sa convinga gura si stomacul.

Conform nutritionistilor sportivi, prima batalie pe care trebuie sa o castigi daca intr-adevar vrei sa slabesti este una de natura mentala. Motivatia o gasesti in tine insati si nu in partener/a.

Este bine sa repeti zilnic fraze de genul:

Trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fiu bucuros/oasa si sanatos/oasa.

Trebuie sa slabesc pentru ca este important pentru mine.

si in plus

Nu este posibil fara gimnastica.

Nu este posibil fara o dieta corespunzatoare.

Iti recomand sa tii si un jurnal (chiar online :) ) in care sa inregistrezi zilnic progresele, programul si sentimentele tale cu privire la dieta.











Pozele sunt de pe blogul dr Serban Demian http://serban.menshealth.ro/ care face parte din juriul acestui http://ditoatepentrutotzi.blogspot.com/2008/02/23-feb-ora-1700-concursul-incitant.html