Memoria
Memoria este abilitatea de a retine informatii pentru o perioada mai scurta sau mai lunga de timp. Ea are mai multe forme, dar aici ne referim la cea numita “memorie de lucru”. Memoria de lucru este abilitatea de a tine activata informatia in minte in timp ce operam asupra ei. Aceasta abilitate ne ajuta la rezolvarea de probleme, luarea deciziilor, planificarea actiunilor, dar si in activitatile de zi cu zi care necesita mentinerea unor date in minte pana putem sa le scriem undeva. Afla mai multe
Atentia este abilitatea de a ne concentra pe ceva anume, în ciuda elementelor distractoare din jurul nostru. Avem 3 tipuri de atentie: sustinuta, comutarea voluntara a atentiei si reflexul de orientare. Atentia sustinuta si comutarea voluntara se pot antrena, multe studii stiintifice demonstrand imbunatatiri semnificative ale acestora in urma practicarii exercitiilor mentale, la mai multe categorii de oameni (de la copiii cu tulburari de atentie pina la oamenii in varsta) si in mai multe profesii (trupe de elita, controlori de trafic aerian, soferi, etc). Afla mai multe
Controlul emotiior
Auto-controlul este abilitatea de a ne ajusta comportamentul si emotiile conform regulilor mediului din jurul nostru. In plus, auto-controlul ne ajuta sa ne “impunem” actiuni care nu ne sunt confortabile sau care sunt riscante sau dificile. Studiile stiintifice au dovedit ca auto-controlul poate fi imbunatatitprin exercitii mentale specifice, efectele fiind cele mai vizibile la oamenii impulsivi. Afla mai multe
Estimarea este abilitatea de a face aproximari si calcule, chiar daca datele sunt incomplete sau timpul este insuficient. Ea poate fi optimizata prin exercitii mentale specifice, chiar daca se bazeaza pe o parte mai primitiva a creierului, implicata la animale in perceptia cantitatii si volumului. Afla mai multe
Luarea deciziilor
Luarea deciziilor este abilitatea de a alege dintre diverse alternative si de a implementa alegerea intr-o actiune. In viata de zi cu zi suntem deseori confruntati cu situatii cand este necesar sa decidem asupra unui plan de actiune, sa alegem un produs, sa decidem ce mancam sau care persoana este mai potrivita pentru noi. Afla mai multe
Multitasking este abilitatea de a gestiona mai multe sarcini in acelasi timp. Multitasking-ul se refera doar la activitatile orientate spre un scop care necesita efort mental si nu la activitatile automate, inconstiente. Multitasking-ul are multe in comun cu memoria de lucru, dar prezinta si caracteristici specific, diferentiatoare. Afla mai multe
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu