Ficatul nu doare cand sufera.

Ficatul este un organ extrem de muncitor, care-si face treaba aproape neauzit. Nu prea se face simtit nici atunci cand sufera din cauza bolilor sau cand il „atacam” cu alimente si lucruri care-i fac rau. Despre ce-l face atat de special si de ce trebuie sa fim atenti la sanatatea ficatului, am discutat cu prof. dr. Alexandru Oproiu.

Interviu cu prof. dr. Alexandru Oproiu, medic primar gastroenterologie, Presedintele de Onoare al Societatii Romane de Gastroenterologie si Hepatologie

Prin ce se distinge ficatul de alte organe ale corpului nostru?
Ficatul este un organ complex atat din punctul de vedere functional, cat si din cel structural. Functional pentru ca are multiple functii metabolice, se gaseste la o rascruce circulatorie intre intestin si intregul organism, ceea ce face ca, prin circulatia portala, toate substantele care ajung in organism (principii alimentare, medicamente etc.) sa aiba ca prima statie ficatul. Aici au loc o multime de reactii chimice si biochimice extrem de complexe. Unele substante sunt transformate in metaboliti utilizati pentru functionarea organismului, in timp ce substantele toxice sunt detoxifiate prin procese chimice de conjugare extrem de complicate si facute inofensive sau eliminate prin bila in afara organismului. Ultimele studii arata ca flora intestinala joaca un rol foarte important pentru functia hepatica. Aceasta este comensala (adica traieste impreuna cu organismul uman), insa numarul de celule microbiene depaseste de peste 100 de ori numarul de celule al organismului uman.
Deci, nu microbii traiesc in lumea noastra, ci noi traim in lumea lor. Deci, ficatul este la aceasta rascruce extrem de importanta si, prin functiile pe care le are, contribuie la functionarea buna a intregului organism uman, la mentinerea echilibrului dintre anumite substante precum glucoza, aminoacizii…, asadar, rolul sau este deosebit.

De ce nu doare ficatul?
Nu doare pentru ca inervatia sa senzitiva este localizata in capsula care acopera ficatul. Abia atunci cand, prin anumite procese patologice, leziunile ating aceasta capsula, doare. Durerile din hipocondrul drept de regula nu sunt date de ficat, desi lumea spune „ma doare ficatul“. Acestea pot fi cauzate de colecist sau de afectiuni care lezeaza capsula hepatica.
In cazul unei suferinte, ficatul poate sa dea o serie de simptome nespecifice. De exemplu, in hepatitele toxice apare o stare de astenie.
Pacientul se simte obosit, fara putere, nu mai poate sa faca lucruri care, in mod curent, nu constituiau o problema. Sunt simptome generale care nu sunt specifice ficatului. Icterul este specific ficatului, dar nici aceasta nu este o conditie. Aceasta este si nenorocirea, deoarece foarte multe boli hepatice evolueaza absolut asimptomatic.

"Numarul de celule microbiene depaseste de peste 100 de ori numarul de celule al organismului uman. Deci, nu microbii traiesc in lumea noastra, ci noi traim in lumea lor."

Cum sunt romanii din punctul de vedere al sanatatii ficatului?
Incidenta bolilor de ficat la romani este destul de mare. Pe primul loc sunt hepatitele alcoolice, pe locul al doilea vin hepatitele virale, adica hepatita B, hepatita C, iar ceea ce urmeaza, si este din ce in ce mai frecvent, ficatul gras, non-alcoolic. Acesta determina steatohepatita in 20–30% din cazuri, iar dintre acestea, anual, 5% ajung la ciroza hepatica, carcinom hepatic si altele. Steatoza hepatica non-alcoolica, sau ficatul gras, este acum din ce in ce mai frecventa, fiind o boala a vietii moderne. Ficatul gras non-alcoolic „creste” in paralel cu diabetul si cu obezitatea, iar 90% dintre pacientii care au asa-zisul sindrom metabolic, obezitate, cholesterol crescut, dislipidemie, hipertensiune arteriala au ficat gras non-alcoolic.

Afirmati mai sus ca ficatul gras este mai prezent la cei cu obezitate. Persoanele fara probleme cu greutatea pot suferi de ficat gras?
Da. In functie de alimentatie si de microbiomul intestinal. Microbiomul intestinal este cu totul deosebit in ficatul gras non-alcoolic. Insa, frecvent, ficatul gras non-alcoolic apare la cei care tin regimuri drastice de slabire, la cei care slabesc 10 kg intr-o saptamana, la cei care tin regim mancand doar anumite clase de alimente.

De ce o dieta drastica poate duce la steatoza hepatica?
Se ajunge aici pentru ca nu se mai poate face franarea secretiei de colesterol, si atunci colesterolul se elimina si mai mult prin bila si da litiaza biliara. Pacientii care fac interventii chirurgicale pentru a slabi ajung la litiaza biliara, iar cei care fac si interventie si tin si regim drastic ajung la steatoza hepatica.
Ficatul transforma grasimile pe care le eliminam in cura de slabire. Acest colesterol ajunge in ficat si inhiba acea enzima care produce colesterol. In momentul in care aceasta enzima nu mai este inhibata, celula hepatica sintetizeaza din ce in ce mai mult colesterol care se elimina prin bila. Sunt pacienti care in trei luni de regim drastic fac litiaza veziculara.Toate regimurile excesive sunt total nefiziologice.

Cum ar trebui sa slabim pentru a nu ne afecta ficatul?
Daca vor sa slabeasca sanatos, oamenii trebuie sa stie sa-si calculeze numarul de calorii pe care le consuma prin activitatea lor zilnica. De exemplu, cineva consuma 2 500 de calorii pe zi si este supraponderal. In acel moment trebuie sa manance mai putine calorii decat consuma prin ceea ce face. Formula este urmatoarea: consumi 2 500 calorii si mananci 3 000, te ingrasi; consumi 2 500 si mananci tot 2 500, ramai la fel. Ca sa slabesti trebuie sa consumi 1 800 de calorii si poti sa mananci de toate. Si este important ca atunci cand se tine regim, sa nu se scada in greutate mai mult de 2 kg pe saptamana.

Mentionati ca microbiomul este important pentru sanatatea ficatului. Explicati-ne de ce.
Importanta microbiomului se poate vedea cel mai bine la pacientii obezi, la pacientii cu ficat gras non-alcoolic. Acestia au un anumit dezechilibru in flora microbiana, anumite tulpini sunt mai numeroase, in timp ce prezenta altor tulpini este foarte redusa. Din aceasta cauza, tratamentul cu probiotice a luat un avant deosebit.
Revenind la pacientul cu afectiuni hepatice. Mai sus vorbeati despre microbiom, un termen nou in aceasta relatie. Ce s-a schimbat in abordarea pacientului cu afectiuni hepatice?
S-au schimbat foarte multe. Diagnosticul astazi este foarte clar si mult mai usor de facut. In trecut nu puteai sa-ti dai seama de leziunile intrahepatice decat prin biopsie hepatica. Era singura metoda prin care puteai sa-ti dai seama de leziunile care sunt in ficat.
Acum sunt foarte multe teste si examinari non-invazive prin care poti sa-ti dai seama. Aceste teste pun in diverse formule anumiti parametri si-ti ofera informatii despre gradul de fibroza hepatica, gradul de inflamatie, steatoza (gradul de infiltratie grasa a hepatocitelor), steato-hepatita (o faza evolutiva a steatozei hepatice simple). Netratata, aceasta steato-hepatita duce la ciroza hepatica si la carcinom hepatocelular.

Despre hepatita C se discuta mult in ultimii ani. Care este situatia in Romania, in privinta acestei boli?
Hepatita C a avut o evolutie paralela cu progresele care s-au facut in medicina. Pana in anii ’90, noi nu stiam ce este hepatita C, ii ziceam non-A, non-B. S-au descoperit metodele de punere in evidenta si o prima masura care a dus la scaderea incidentei hepatitei C a fost controlul donatorilor de sange. Au ramas insa alte mijloace de contaminare. Sunt foarte multi tineri care folosesc drogurile intravenoase si fac asta transmitand seringa de la unul la altul. Aceasta este cauza principala de contractare a virusului hepatic C. In ceea ce priveste virusul hepatitei B, acesta este stapanit prin vaccinare. Daca inainte de ’92, atunci cand s-a introdus si la noi vaccinarea impotriva hepatitei B, aveam cateva mii de noi imbolnaviri pe an, acum avem 60–80 de noi cazuri pe an.
In 2015, in Romania, 3,2% din populatie era infectata cu virus hepatitic C, ar fi aproximativ 640.000 de persoane (anti VHC pozitivi). Dintre acestia, 85–90% sunt viremici, iar dintre cei cu infectia activa doar 10% sunt diagnosticati, iar restul nu stiu ca au boala. Aici trebuie sa se faca screeningul.

Cine trebuie sa faca screening?
Populatia cu risc crescut de infectie. Cei care au facut transfuzii inainte de anii ’90, cei care au fost spitalizati de multe ori, cei care si-au facut tatuaje, piercinguri, tinerii care folosesc drogurile intravenoase.

Ce ar trebui sa cuprinda acest screening?
Controlul medical periodic este primul pas. Cel putin o data este bine sa ne facem markerii virali: Ag HBs, anticorpii Anti VHC. Anual trebuie sa-si faca aceste analize persoanele din grupa de risc, cadre medicale, persoanele care folosesc droguri intravenoase, persoanele cu parteneri multipli etc.
O alta analiza recomandata in screeningul hepatic este determinarea transaminazelor: ALT si AST. Screeningul pentru steatoza trebuie sa-l efectueze persoanele cu diabet zaharat, cei care sunt obezi, cei care au dislipidemie, hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie si hipertensiune arteriala. La aceste categorii este recomandata ecografia.

Care este rolul produselor naturale pentru sanatatea ficatului?
Aici este un lucru foarte serios, pentru ca noi asistam la o avalansa de asa-zisa medicatie naturista si suplimente alimentare. Nu tot ce este naturist este benefic deoarece orice planta actioneaza in organism si poate interactiona cu medicamentele. De exemplu, la noi se bea ceai de sunatoare. Acesta are indicatii in sindroamele anxioase, depresive, insomnii, insa sunatoarea, cand ajunge in ficat, stimuleaza sistemul enzimatic care metabolizeaza medicamentele. Sunatoarea stimuleaza citocromul P450 si o anumita enzima, ceea ce duce la distrugerea medicamentelor pe care un pacient si le administreaza. Daca la mine se adreseaza un bolnav cu ulcer duodenal si-i dau Omeprazol, sunatoarea stimuleaza acel P450 care distruge medicamentul si in felul asta medicamentul nu mai are niciun efect. Pacientii nu sunt dispusi sa le spuna doctorilor decat despre tratamentele alopate pe care le urmeaza. Un alt exemplu este sucul de grepfrut, care inhiba sau poate sa exagereze enzima care metabolizeaza anumite medicamente. In Franta s-a interzis ca in spitale sa se consume acest fruct sau sucul lui.
Revenind la intrebarea dumneavoastra, sunt foarte multe substante recomandate. De exemplu, silimarina este studiata, iar actiunea hepatoprotectoare este dovedita. Glutationul si Vitamina E sunt alte substante naturale utile. La fel sunt si B-urile si vitamina C.
Atentie insa la produsele pentru culturisti. Acestea sunt extrem de nocive pentru ficat.

De ce persoanele care sufera de afectiuni hepatice trebuie sa fie atente la fier?
La pacientii cu boli de ficat nu se recomanda fierul pentru ca acesta este nociv pentru acestia. In cazul bolilor de ficat, depunerea de fier produce leziuni inflamatorii si ciroza hepatica. Daca persoana are o concentratie normala de fier in organism, n-ar trebui sa ia suplimente cu fier.

Ce recomandari ne puteti face pentru a ne mentine ficatul sanatos?
Consumati cu moderatie grasimi. Acestea se pot depune in celula hepatica. Optati pentru prepararea alimentelor la aburi, prin fierbere, coacere. Fara prajeli! Noi avem foarte multe alimente care se fac prin prajire, incepand cu cartofii prajiti si terminand cu chiftelele. Nu patesti nimic daca mananci o data la 10 zile. Fast-food-urile folosesc la prajire uleiurile cu acroleina si alea sunt foarte nocive.

Care este provocarea cea mai mare a lumii medicale referitoare la afectiunile ficatului?
Provocarea cea mai mare este ficatul gras non-alcoolic. Daca hepatita C tinde sa fie eradicata prin tratament, ficatul gras non-alcoolic incepe sa fie din ce in ce mai prezent.

Articol publicat in Nr. 7 al revistei ”Perspective, Jurnal de Medicina Integrativa”.

Proiectul legii telemuncii, ce va permite salariaților să lucreze de oriunde, la CDEP săptămâna viitoare.

Proiectul de lege privind reglementarea activității de telemuncă a fost votat de senatori în cursul lunii octombrie 2017, iar acum urmează să ajungă la votul decisiv al Camerei Deputaților, fiind propus pentru adoptare.

Propunerea legislativă reglementează telemunca, ce va reprezenta, în mod concret, o formă de organizare a muncii în care activitatea salariaților este desfășurată efectiv dintr-un loc complet diferit de sediul angajatorului, cu ajutorul tehnologiei.

Telemunca va putea fi desfășurată doar voluntar, în mod regulat, în baza unui contract individual de muncă. Concret, telemunca va fi „forma de organizare a muncii prin care salariatul, în mod regulat și voluntar, își îndeplinește atribuțiile specifice funcției, ocupației sau meseriei pe care o deține, în alt loc decât locul de muncă organizat de angajator, cel puțin o zi pe lună, folosind tehnologia informației și comunicațiilor”.

Guvernul -- inițiatorul legii -- voia ca telesalariații să nu poată lucra chiar oriunde, deoarece angajatorii ar fi trebuit să fie de acord cu aceste locuri din punct de vedere al securității și sănătății în muncă. Totuși, parlamentarii au ales să elimine această prevedere tocmai pentru a întări flexibilitatea ce trebuie să caracterizeze telemunca, crescând astfel numărul de opțiuni. Totodată, față de forma propusă de Guvern, au apărut clarificări suplimentare pentru a sublinia faptul că telemunca se poate face doar dacă salariatul este de acord, angajatorului fiindu-i interzis să-i modifice contractul în caz de refuz.

„Activitatea de telemuncă se bazează pe acordul de voință a părților și se prevede în mod expres în contractul individual de muncă odată cu încheierea acestuia pentru personalul nou-angajat sau prin act adițional la contractul individual de muncă existent. Refuzul salariatului de a consimți la prestarea activității în regim de telemuncă nu poate constitui motiv de modificare unilaterală a contractului individual de muncă și nu poate constitui motiv de sancționare disciplinară a acestuia”, prevede propunerea de act normativ aflată la deputați.

În desfășurarea activității lor, telesalariații vor trebui să-și organizeze programul de lucru de comun acord cu angajatorul, iar efectuarea orelor suplimentare va fi permisă, cu acordul scris al persoanelor în cauză, numai pentru cei angajați cu normă întreagă. „Angajatorul este în drept să verifice activitatea telesalariatului, în condițiile stabilite prin contractul individual de muncă, regulamentul intern și/sau contractul colectiv de muncă aplicabil, în condițiile legii”, este punctat în proiect.

De principiu, angajatorul va fi obligat să asigure toate condițiile necesare pentru ca un telesalariat să lucreze din alt loc decât sediul firmei (de exemplu, conexiune la internet, calculator etc.). Totuși, părțile vor avea posibilitatea să stabilească și altfel aceste aspecte. Inițial, Executivul trecuse în propunerea legislativă obligația angajatorului de a asigura securitatea și sănătatea în muncă pentru telesalariați, însă parlamentarii au ales să o elimine, deoarece „contravine caracterului de flexibilitate”.

În expunerea de motive a proiectului de lege, inițiatorii explică faptul că introducerea telemuncii va aduce avantaje atât angajatorilor, cât și salariaților. Mai precis, primii vor avea costuri administrative reduse (închirierea de spații, cheltuielile cu utilitățile sau consumul de carburanți), iar cei din urmă vor economisi banii și timpul ce sunt necesare deplasării la și de la locul de muncă.

Munca de acasă este permisă și acum
Codul muncii reglementează actualmente și munca la domiciliu, însă mai degrabă cu titlu general. Astfel, viitoarea Lege a telemuncii va viza exclusiv activitățile salariale ce pot fi desfășurate din alte locuri decât sediul angajatorului, deci inclusiv domiciliul propriu, însă numai cu ajutorul tehnologiei.

Salariații cu munca la domiciliu sunt, potrivit Codului muncii, persoanele care îndeplinesc de-acasă atribuțiile specifice funcției pe care o dețin. „În vederea îndeplinirii sarcinilor de serviciu ce le revin, salariații cu munca la domiciliu își stabilesc singuri programul de lucru. Angajatorul este în drept să verifice activitatea salariatului cu munca la domiciliu, în condițiile stabilite prin contractul individual de muncă”, dispune actul normativ.

Contractele individuale de muncă la domiciliu pot fi încheiate numai în scris. Acestea trebuie să conțină neapărat precizarea că salariații lucrează de acasă, programul în cadrul căruia angajatorul poate verifica salariații și obligația firmei de a asigura transportul materiilor prime și materialelor folosite în activitate, precum și al produselor finite realizate.

Atenție! Proiectul de lege privind telemunca NU se aplică momentan. Pentru a intra în vigoare, acesta trebuie adoptat de Camera Deputaților, promulgat prin decret prezidențial și publicat în Monitorul Oficial.

Calculator online bonus-malus RCA.

In functie de incidentele avute in trafic, persoanele care au incheiat asigurari obligatorii de raspundere civila auto RCA sunt incadrate, conform legislatiei in vigoare, ori la o clasa de bonus (in vederea recompensarii), sau la o clasa de malus (in vederea penalizarii).

Noutatea este ca persoanele care au incheiat asigurari auto pot afla direct online la ce clasa bonus-malus se incadreaza, prin folosirea unei aplicatii a Autoritatii de Supraveghere Financiara (ASF).

Conform Normei ASF nr. 20/2017, un sofer poate obtine, la reinnoirea asigurarii RCA, o reducere de pret de pana la 50%, daca acesta n-a provocat accidente. In schimb, in cazul in care acesta a avut incidente in trafic, pretul asigurarii poate creste cu pana la 80%.

Pentru a afla in ce clasa de bonus/malus se situeaza, soferii pot folosi aplicatia online a ASF, disponibila aici: https://asfromania.ro/consumatori/informare-bonus-malus

In formular, soferii trebuie sa completeze numarul de inmatriculare si seria de caroserie ale autovehiculului si sa aleaga data verificarii politei RCA.




Si pentru siguranta maxima in trafic si o experienta inedita, demareaza cu incredere alaturi de echipa Academiei Titi Aur (ATA), care a lansat recent primul si singurul curs online de conducere defensiva din RO.

Vrei să filmezi în biserică? Vei avea nevoie de aprobare.

Filmările în biserici și transmiterea în direct pe internet a slujbelor vor fi făcute numai cu acordul centrelor eparhiale și doar în anumite condiții, a decis Sfântul Sinod al Bisericii Ortodoxe Române.

Potrivit unei hotărâri adoptate de Sfântul Sinod, filmările în biserici vor fi realizate „doar cu acordul centrelor eparhiale și numai în cazurile în care se dorește evidențierea patrimoniului liturgic și arhitectural-istoric al respectivelor Biserici”. De asemenea, transmiterea în direct pe internet a slujbelor din biserici va fi realizată în aceleași condiții, cu „obligația respectării normelor liturgice și tipiconale”.

Purtătorul de cuvânt al Patriarhiei Române, Vasile Bănescu, a declarat că hotărârea Sfântului Sinod nu este una radicală, deoarece această măsură nu se aplică filmărilor la cununie şi la botez, transmite News.ro. „Familiile care doresc să îşi înregistreze pentru patrimoniul memorial al familiei, ca să spun aşa, sunt libere să o facă, fără să aibă nevoie de un acord. Sunt filmări destinate circuitului privat şi nu au niciun fel de interdicţie”, a explicat Bănescu.

Bănescu este de părere că această interdicție este binevenită, deoarece „spaţiul bisericii este destinat în primul rând slujbelor religioase, iar aceste spectacole care uneori, nu foarte des, se desfăşurau în ea, e preferabil să se desfăşoare în afara ei, tocmai pentru a exista un public mai numeros, mai larg”.

De asemenea, purtătorul de cuvânt al Patriarhiei a explicat motivele care au stat la baza acestei interdicții. „Presupun, fără să am punctual o informaţie în acest sens, că s-au desfăşurat uneori în biserici din anumite zone din ţară concerte care în conţinutul lor, evident, sunt foarte bune, frumoase şi potrivite cu scopul lor, dar acest conţinut, inclusiv stilistica după care se desfăşoară ele – un cântăreţ, de exemplu, care dacă ia microfonul în mână stă cu spatele la sfântul altar şi interpretează o melodie mai mult sau mai puţin adecvată în conţinut cu spaţiul în care este cântată, nu este potrivit”, a adăugat Bănescu.

Sursa: AvocatNet.ro

Calculator salarii part time 2018: Socotește ce bani trebuie plătiți la stat, pentru angajații part time, pentru CAS și CASS

Salariații care au contracte de muncă cu timp parțial puteau fi afectați puternic de transferul contribuțiilor sociale de la angajator la angajat. Concret, obligația plății contribuțiilor sociale la valoarea salariului minim brut pe economie, respectiv 1.900 de lei, putea determina scăderea puternică a câștigurilor salariale nete. Cei mai afectați salariați ar fi fost cei care lucrează în prezent în baza unor contracte cu durata de doar două ore/zi, câștigul salarial net calculat fiind negativ.

Pentru a elimina această situație, un act normativ publicat recent în Monitorul Oficial a stabilit că salariații part time datorează contribuții de pensii (CAS) și sănătate (CASS) la nivelul veniturilor obținute, iar diferența de contribuții până la nivelul salarial minim brut este suportată de angajatori.

Conform Ordonanței Guvernului nr. 4/2017 pentru completarea Codului Fiscal, companiile cu salariați cu normă parțială erau obligate să achite contribuții majorate pentru CAS și CASS, la nivelul salariului minim brut pe economie de 1.450 de lei până la finalul anului trecut și de 1.900 de lei de la începând cu 1 ianuarie 2018.

După transferul contribuțiilor pentru CAS și CASS de la angajat la angajator de la începutul acestui an, se putea ajunge în situația ciudată ca un angajat care are un contract de muncă pentru mai puțin de patru ore/zi să înregistreze, după reținerea la sursă a acestor contribuții, un venit salarial net negativ, aspect ce a fost prezentat suplimentar în cadrul acestui articol.

Pentru a preîntâmpina această situație, Guvernul a publicat în Monitorul Oficial Ordonanța de urgență nr. 3/2018. Concret, Codul fiscal a fost modificat astfel încât salariații part time să datoreze CAS și CASS la nivelul veniturilor obținute, iar diferența de contribuții până la nivelul salariului minim brut să fie suportată de angajator în numele lucrătorilor.

Astfel, problema veniturilor negative va fi corectată, detaliile suplimentare fiind oferite în cadrul acestui articol.

Pentru a exemplifica, au fost analizate in cadrul acestui articol situația persoanelor care lucrează în baza unor contracte de muncă cu timp parțial de 4 ore, respectiv 2 ore, dar care datorează CAS și CASS la nivelul celor plătite pentru un salariu minim brut pe țară.

Descarcă calculatorul pentru estimarea câștigurilor salariale nete obținute de către angajații part-time: Calculator salarii pentru norma partiala (Sursa www.avocatnet.ro).

Curs online de conducere defensiva ..

A fost lansat recent de Academia Titi Aur (ATA) si se adreseaza tuturor soferilor din Romania.

CursATA este primul si singurul curs online de acest gen din RO, recomandat oricarui sofer pentru a se perfectiona si a conduce autovehiculele in siguranta, fiind mai mult decat binevenit, in momentul in care:

• Romania si Bulgaria au fost si anul trecut tarile cu cel mai mare numar de decese rutiere la un milion de locuitori (97 si respectiv, 99), aproape dublu fata de media de 50 de decese inregistrata la nivelul UE, conform statisticilor privind securitatea rutiera publicate de Comisia Europeana.
• Aproximativ 40% din accidentele rutiere sunt cauzate de consumul de alcool.
• Zilnic, la nivel mondial, aproximativ 15 pietoni din rândul elevilor sunt uciși chiar de mașinile destinate să-i ducă și să-i aducă de la școală.
• Cele mai multe accidente rutiere se produc sâmbătă seara între miezul nopții și trei dimineața.
• Atunci când un conducător auto folosește telefonul, în special ca să scrie mesaje, în timp ce conduce, șansele să producă un accident cresc cu aproximativ 400%.
• La fiecare 12 minute se produce un accident care are ca rezultat pierderi de vieți omenești.
• Bărbații produc de două ori mai multe accidente decât femeile și zilnic au loc în jur de 3.287 de accidente mortale în lume.
• Principala cauză a decesului tinerilor cu vârste cuprinse între 19 și 25 de ani, sunt accidentele rutiere.

Aplicatia cursATA este disponibila pentru PC, tableta sau mobil, in versiunile Android si iOS.

Acest curs online reprezinta practic partea de teorie din cadrul cursului standard de conducere defensiva nivel 1, desfasurat la Academia Titi Aur intr-o zi, in intervalul 9:00 – 17:00.

Platforma online a fost dezvoltata din 2 motive:
1. nu toata lumea poate ajunge pentru o zi la Academia Titi Aur;
2. pentru asimilarea celor 17 capitole ale cursului online in ritmul propriu, a celor 67 de video-uri, in maxim 3 luni de la activare.

Pret curs online: 100 lei

Cursul se finalizeaza cu o examinare avand la dispozitie 20 de intrebari de conducere defensiva. Daca utilizatorul nu raspunde corect la 15 intrebari din cele 20, nu este nicio problema. Poate relua evaluarea, revenind asupra cursului pentru a aprofunda informatiile care ii lipsesc.

Dupa ce este declarat ADMIS, va putea achizitiona MODULUL DE PRACTICA pe circuitul (autodromul) ATA si se va programa, la alegere, intr-o grupa de curs pentru practica.

Pret modulul de practica: 469 lei

Pentru a finaliza cursul de conducere defensiva, utilizatorul are nevoie sa puna in practica tot ceea ce a invatat online prin intermediul simulatoarelor indoor si outdoor.

Aceste simulatoare te vor ajuta sa inveti cum sa reactionezi la volan:
– la impactul frontal cu un obstacol fix,
– la rasturnarea la 90 si 180 de grade,
– la controlul derapajului cu masina cu doua volane
– la controlul derapajului roti libere pe spate,
– la franare de urgenta cu si fara ABS
– la exercitii pe teren accidentat,
toate activitatile fiind gandite sa duca soferul la limita, in conditii de siguranta.

La sfarsitul modului practic, acesta va primi si diploma ATA.

Pentru siguranta maxima in trafic si o experienta inedita, demareaza cu incredere alaturi de echipa ATA!

Centrul de Excelenta BACK TO LIFE by Mirela Mirea a fost inaugurat in nordul capitalei!

In acest weekend a fost inaugurat Centrul de Excelenta “Back to life” by Mirela Mirea printr-un maraton de clase Premium.

Este locul in care gasesti experienta acumulata de peste 20 de ani a Mirelei Mirea, este locul in care Mirela isi deschide sufletul in fata celor dornici de sanatate, este locul in care Mirela si echipa sa iti ofera tot ce-i mai bun in viata.

In cadrul portilor deschise, am avut prilejul de a ne bucura de urmatoarele clase:

Sambata, 10 Februarie
9:00 Port de Bras cu Mirela
10:00 Power Pilates cu Mirela
11-13 Hot YOGA cu Geo

Duminica, 11 Februarie
11:00 ISO cu Mirela
12:00 YOGA cu Horia

eu participand la primele doua ore, mai ales ca imi place sa experimentez orice in calea mea 😉 

Din perspectiva Mirelei, “Port de Bras inseamna o educare a coordonarii in pasi de dans, de balet, inseamna miscari frumoase ale bratelor si a intregului corp, inseamna profesia mea de coregraf si dansator transpusa in elemente benefice usor de asimilat, pentru oricine.”

In viziunea mea, Port de Bras a reprezentat o serie de exerciţii inspirate armonios din dans, balet, posture control, BodyArt, DeepWork si stretching.

Si ma bucur tare mult ca am descoperit acea sensibilitate a Mirelei si a carei figura exprima o bucurie serafica in timpul dansului si pe care ne-o inducea si noua, concentrati mai degraba pe executia cat mai corecta a miscarilor, dar fiecare cu gratie, intr-o mai mare sau mai mica masura 😉 

Coregrafia propusa de Mirela a explorat multidirectional spatiul din studioul respectiv. Ei bine, n-am dansat pe poante, ci desculti, pe varfuri, astfel incat parca ne-am transpus nitel pe scena de la Opera Nationala.

Spre deosebire de noi, invataceii, Mirela dispune de un port de bras puternic, suplu, gratios si expresiv. A fost o clasa dedicata cu precadere autocontrolului simultan al bratelor si al picioarelor. Este o clasa recomandata acelor persoane carora li se falfaie bratele cand striga Bingo, celor care doresc sa aiba brate sculptate, dar fara a lucra vreodata cu gantere sau cu bara cu greutati. A fost o clasa provocatoare, dar distractiva, in care observam ca unor persoane, inclusiv mie, le cedau mainile, spre finalul celor 50 de minute de unduiri armonioase ale corpului si ale bratelor 😉

Pentru ca la Port de Bras, dansul devine o arta in prezenta Mirelei. Si ce poate fi mai frumos sa incepi saptamana cu o sesiune de Port de Bras de la ora 9:00.

“Pilates-ul cu Mirela este cea mai buna metoda de protectie si sculptare a corpului, dezvoltat din experienta mare pe diferite tipuri de afectiuni motrice, paralizii si procese degenerative.

Focalizarea atentiei asupra stabilizarii axiale pentru intarirea organismului si pentru sanatate, este ideea mea de baza in Pilates.

Simplu spus, tonus muscular imbunatatit, alungire si intarire fibre musculare, stimularea secretiei de lichid sinovial, eliminarea toxinelor, diminuarea stres-ului, vindecare afectiuni articulare, de circulatie a sangelui si unele afectiuni psihice.

Si mai simplu spus: BACK TO LIFE”

Multi stiu ca Mirela lucreaza cu sportivi de performanta, dar si cu noi. Tratamentul este acelasi, vorba ei: "In ciuda dificultatii antrenamentului meu de Pilates, starea de bine de la final este Senzatie!”

Ghidati de Mirela, o enciclopedie de informatii sanatoase, facem de fiecare data o incursiune in corpul uman in cadrul claselor de Pilates.

Constientizarea fiecarei miscari te motiveaza sa dai tot ce-i mai bun din tine. Si pentru ca deseori Mirela ne spune "Va rog sa nu ma lasati singura (sa execut aceste exercitii)", uneori in mintea mea, la intrebarea “Doamne, cu ce-am gresit de lucram 3D cu picioarele ridicate spre cer atat de mult timp?”, raspunsul meu involuntar a venit prompt “Cu dulciurile, fiule!” 😉

Balzac spunea ca recunostinta este memoria inimii. Asa este! Pentru ca reprezinta o adevarata binecuvantare cand ajungi sa o intalnesti in calea ta pe Mirela, doctorul de suflete, care iti injecteaza doze optime de Pilates pur in fiecare saptamana. Pentru ca te simti extraordinar de bine dupa memorialul durerii constructive.

Si pentru ca frumusetea vietii consta intr-un lung sir de experiente faine, o parte dintre cei prezenti la Power Pilates-ul Mirelei au ramas si la clasa de Hot Yoga a lui Geo Bogdan.

Pentru cei care nu stiu, Geo este fratele Mirelei, activeaza la NEBY Fitness si este fondatorul taberei REBOOT pe care o va lansa in aceasta saptamana in statiunea Cheia.

Centrul de excelenta BACK TO LIFE este situat in Bd. Pipera-Tunari 41A.

Exista doua studiouri dedicate celor dornici de sanatate. Cel de-al doilea, avand jumatate din suprafata primului, vizeaza si sedintele de Personal Trainer (PT) cu Horia si Mihaela.

Eu am primit sambata cheia cu numarul 83 la vestiar.

Deschide si tu poarta sanatatii tale cu un apel la 0720 623 578!

www.backtolife.ro 

BACK TO LIFE. Valoare. Experienta. Pasiune. Progres. Perseverenta. Precizie. Si ..

Câteva practici simple de împământare.

Încă din anii '70, academicianul rus Alexandr Mi­ku­lin, creatorul "motorului secolului" pentru avionul IL-2, numit şi "tancul zburător", a scris o car­te care a devenit rapid un best-seller şi care s-a bucu­rat de mai multe ediţii. Titlul cărţii este "Longevitate acti­vă" şi are ca temă lupta împotriva îmbătrânirii. Re­nu­mitul constructor de aeronave a început să se ocupe de această problemă în 1947, după se suferise un atac de cord sever. Mikulin a studiat structura şi funcţia or­ganelor precum şi fenomenul îmbătrânirii, prin prisma unui tehnician, gândindu-se la metodele de îmbună­tăţire a fiabilităţii şi durabilităţii acestei "construcţii" vii, care este organismul.

Între fizică şi medicină
Douăzeci de ani de observaţii şi de analiză au dus la un rezultat remarcabil: un sistem original de sprijin al sănătăţii, cu totul altfel decât recomandările obiş­nuite ce circulau prin cărţile şi revistele cu sfaturi me­di­cale. Mikulin a propus metode în lupta cu îm­bă­trânirea, despre care medicina nu auzise până atunci: vibrogimnastică, hrană cu un singur grup de nutrienţi, ionizare etc. Pe unul din primele locuri ale remediilor sale s-a aflat însă împământarea. Mikulin sublinia faptul că pământul are o sarcină electrică negativă mare. Iono­sfera care înconjoară Pământul este alcă­tui­tă din ioni încărcaţi pozitiv. Între pământ şi ionosferă există un câmp electric, la care s-au adaptat toate orga­nismele vii. Cu toate acestea, din cauza progresului tehnic, omul s-a izolat de sarcina negativă a pămân­tului. A­cest lucru duce la acumularea în organism de sar­cină po­zitivă în exces, cauzând slăbirea lui şi apa­riţia boli­lor.

Biofizica strămoşilor
Pentru a preveni efectele nedorite ale excesului de electricitate, omul trebuie să recurgă la împămân­tare. În cazul strămoşilor noştri care umblau multă vreme desculţi sau purtau încălţăminte uşoară, contactul cu pământul era direct. Această regulă este reflectată în obiceiurile mai multor popoare. De exemplu, în mâ­năs­tirile budiste din Tibet, există de mii de ani un ritual care obligă călugării şi pelerinii să meargă zilnic des­culţi, de-a lungul unui râu de munte. Evreii şi arabii aveau şi ei obiceiul de a sta desculţi pe pă­mânt, înainte de a se culca. În Rusia, din timpuri străvechi, se consi­dera că este foarte sănătos să mergi desculţ prin roua dimineţii. Oamenii chinuiţi de afecţiuni severe folo­seau o metodă şi mai complexă: se dezbrăcau în pielea goală şi se rostogoleau prin iarba înrourată.
Odată cu evoluţia civilizaţiei tehnice, omul s-a în­călţat tot mai confortabil şi sigur şi a devenit izolat de sol, încălcând regulile echilibrului energetic, formate în cursul evoluţiei. De atunci, industria de încălţăminte a realizat un mare succes în protejarea picioarelor de leziuni fizice, de temperaturi scăzute sau ridicate, însă con­tactul cu pământul a fost întrerupt, excesul de electri­citate acumulându-se în organism.

Comod nu înseamnă şi bun
Deosebit de dăunătoare, în acest sens, este încălţă­min­tea cu talpă de cauciuc sau micropo­ros. În această categorie se includ şi adidaşii, atât de populari acum, pe care mulţi îi poartă perma­nent. Adepţii lor susţin că adi­daşii sunt foarte co­mozi. Cu toate acestea, când se descal­ţă, omul se simte mult mai bine, uşurat. Moti­vul este simplu: tălpile pantofilor sunt o barieră de ne­trecut pentru contactul cu solul, eliminând posi­bili­tatea de descărcare a excesului de electricitate statică.
După cum arată studii recente, intensitatea mărită a câmpului electromagnetic al omului, provocată, în spe­cial, de acumularea de electricitate statică, cauzea­ză anomalii grave în activitatea organelor, hiperten­siune arterială, atacuri de cord şi accidente vascular-cere­brale, inclusiv stres. În terapia alternativă există o ipoteză care asociază decesul prematur, provocat de bolile sistemului cardiovascular, cu lipsa de împă­mântare. Situaţia este agravată şi de faptul că - atât la locul de muncă, cât şi la domiciliu - oamenii sunt izo­laţi de pământ prin mochete, covoare sintetice şi lino­leum, nemaivor­bind că majoritatea clădirilor sunt con­struite din beton armat. Ca rezultat, lo­cuitorul modern al oraşului, este, prac­­tic, lipsit de capacitatea naturală de a scăpa de elec­tricitatea statică în exces. Dovezile sunt la înde­mână. De pildă, uneori, atin­gând accidental un robinet de metal sau un mâner de frigider, sim­ţim un şoc elec­tric uşor. Acesta este un sem­nal că organismul este arhi­plin de o energie dăunătoare ce tre­buie elimi­na­tă. Desigur, noi nu putem să oprim sau să mic­şorăm pro­ducerea şi degajarea electricităţii de către celule, dar putem recurge la măsuri. Cea mai la îndemână este îm­pământarea, care poate fi aplicată simplu.

Câteva practici simple
*Cercetările ştiinţifice au confirmat că eliminarea electricităţii statice îmbunătăţeşte starea generală a omului, serveşte ca o măsură eficientă de prevenire a bolilor şi - cel mai important - are un efect terapeutic vi­zibil.
* În procesul de evoluţie, tălpile omu­lui au fost în con­tact permanent cu pământul, asigurând purificarea energetică a întregului organism. În metoda intens popu­­larizată de întremare, a vindecătoru­lui rus Porfiri Ivanov, un ţăran dedicat vieţii în armonie deplină cu na­tura, prima regulă este formulată după cum urmea­ză: "De două ori pe zi, toar­nă-ţi pe corp 2-3 căl­dări cu apă rece sau scaldă-te oriunde ai po­sibilitatea - în lac, râu sau cadă. Îna­in­te de scăldat sau după, stai cu picioa­rele goale pe pă­mânt, iar pe timp de iarnă - pe zăpadă, cel puţin 2-3 minute." Procedura aceasta sim­plă descarcă organis­mul de excesul de electricitate sta­tică asemenea unui condensator, prin contact direct cu pământul.
* De mult succes se bucură în Rusia băile de apă cu împământare, în tratamentul hipertensiunii arteria­le. O procedură durează 30-60 de minute, timp în care tensiunea arterială se reduce în mod semnificativ.
Dacă vă încântă simplitatea metodei şi doriţi s-o prac­ticaţi, puteţi alege tehnica de împământare în func­ţie de condiţiile existente. De exemplu, umpleţi cada (doar dacă e din metal, cele de plastic se exclud) cu apă până la 8-10 cm, in­traţi în ea cu picioarele şi efectuaţi de 20-30 de ori genuflexiuni lente. La fiecare coborâre, scufundaţi în apă palmele cu de­getele des­fă­cute. În absenţa căzii din metal, puteţi utiliza un li­ghean împă­mân­tat (cu aju­torul unei sârme) la o con­ductă de apă sau orice ţeavă metalică.
* Se cunoaşte şi metoda de aplicare a unui obiect me­talic pe zona dureroasă, în caz de migrenă, ce func­ţionează după aceeaşi lege. Această procedură este deosebit de utilă pentru şoferii de cursă lungă, ce pe­trec toată ziua într-o cabină ecranată. Se îndepărtează per­fect oboseala şi iritabilitatea, se normalizează tensiu­nea arterială.
Dar, pe timp de vară, toţi, fără excepţie, ar trebui să umblăm dimineaţa desculţi, pe iarba plină de picături de rouă sau de ploaie, deoarece umiditatea îmbunătăţeş­te contactul electric cu pământul.
Metoda împământării a fost verificată în câteva cli­nici din America, pe bolnavii cu diabet, afecţiuni ner­voa­­se şi cardio-vasculare. S-au luat analize de sânge cu o oră înainte şi la trei ore după împământare. Medi­cii au rămas uimiţi. Formula sângelui a devenit de două ori mai bună. A dispărut staza venoasă, provocată de elec­tri­citatea statică. Starea psihică a bolnavilor s-a îmbu­nă­tăţit, deoarece celulele creierului au func­ţio­nat mai bine.
Pentru prevenirea efectelor devastatoare ale acu­mu­lării de electricitate statică în corp, savantul rus Alexandr Mikulin foloseşte trei metode.
1. Plimbarea zilnică cu picioarele goale pe pământ (fără iarbă) timp de 20-30 de minute.
2. Baia în cadă de metal (prevăzută cu o ţeavă me­ta­lică, care duce în pământ), cu apă până la glez­ne. Se fac genuflexiuni în care trebuie atinsă, pe­riodic, apa cu degetele mâinilor.
3. Pentru cei ce lucrează la birouri şi stau mult în faţa aparatelor ce produc câmp electric nociv: o sârmă lungă se sudează la un capăt de o brăţară care se fi­xează pe braţ sau pe gleznă, în vreme ce capătul liber se uneşte cu o ţeavă metalică, care se duce în pă­mânt.
4. Pe timpul nopţii, Mikulin îşi sfătuieşte cititorii să recurgă la îm­pământare cu ajutorul unui fir metalic, având un ca­păt legat la picior, iar celălalt capăt la un calorifer. Mi­kulin însuşi a urmat cu stricteţe eta­pele sistemului său şi a trăit până la nouăzeci de ani, menţinându-şi func­ţio­nalitatea completă a trupului şi a minţii (la sfârşitul vieţii, a proiectat un motor ecologic de automobil).

Întrucât cartea "Longevitate acti­vă" nu mai este disponibilă publicului, vă propun o alternativă și anume cartea Cheile longevității active a lui Roger Castell, psiholog si naturopat, presedintele Asociatiei de Bioelectronica Vincent.

Aceasta lucrare, bogata in exemple si marturii, incearca sa demonstreze ca sanatatea este o stare care poate deveni permanenta daca invatam cum sa o intretinem. De asemenea, cartea va sugereaza de unde sa va luati forta vitala pentru a deborda tot timpul de energie, cat de important este sa dezvoltati o seninatate mentala, cat de necesar este sa ramaneti tot timpul calmi si sa va detoxifiati periodic organismul, pentru a-i asigura o longevitate durabila, plina de vitalitate.

In primul rand, puteti sa faceti un bilant general al starii de sanatate, apoi sa invatati regulile preventiei active pentru a evita majoritatea bolilor (degenerescenta) si uzura permanenta a organelor, inclusiv a organelor-filtru (imbatranirea). Aceasta carte prezinta mijloacele naturale care permit evitarea bolilor ce afecteaza principalele organe. Vor fi protejate astfel cele sase sisteme: respirator, digestiv, circulator, endocrin, nervos si osos. Veti invata, de asemenea, cum sa nu va ingrasati si cum sa va mentineti sau sa ajungeti la greutatea ideala.

Solutiile propuse de autor se sprijina pe igiena (corporala si mentala), pe o alimentatie vitalizanta, bauturi sanatoase, antioxidanti, uleiuri esentiale, fitoterapie rationala (bioelectonica Vincent), respiratie profunda, gandire pozitiva, vointa etc.

Pentru a avea o viata lunga si sanatoasa, aplicati toate recomandarile din aceasta carte. Sanatatea naturala si preventia sunt acum la indemana tuturor!

Pachete medicale 2018. Serviciile medicale asigurate până în martie 2018.

Hotărârea Guvernului nr. 161/2016 pentru aprobarea pachetelor de servicii şi a Contractului-cadru care reglementează condiţiile acordării asistenţei medicale, a medicamentelor şi a dispozitivelor medicale în cadrul sistemului de asigurări sociale de sănătate pentru anii 2016-2017 a intrat în vigoare în iulie 2016. Deoarece valabilitatea pachetelor ar fi expirat pe 31 decembrie 2017, Executivul le-a prelungit aplicabilitatea până la 31 martie 2018, conform Hotărârii Guvernului nr. 923/2017.

HG nr. 161/2016 include, mai exact, două pachete medicale: pachetul minimal de servicii, ce este destinat persoanelor neasigurate în sistemul sanitar autohton, şi pachetul de servicii de bază, ce este destinat persoanelor asigurate.

Pachetul minimal: Asistenţă de urgenţă şi câteva consultaţii gratuite

La medicul de familie
Serviciile în asistenţa medicală primară sunt asigurate, practic, de către medicii de familie, care pot oferi persoanelor neasigurate asistenţă de specialitate pentru urgenţe sau consultaţii periodice.

Mai exact, se poate beneficia de o singură consultaţie pentrufiecare situaţie de urgenţă, indiferent că pacientul este sau nu înscris la un medic de familie, pentru acordarea primului ajutor şi eventual pentru trimiterea la urgenţe. Tot o consultanţie se acordă pentru fiecare boală cu potenţial endemoepidemic (boală infecţioasă regională ce poate provoca o izbucnire epidemică, cum ar fi hepatita virală, rabia sau tuberculoza) suspicionată şi confirmată.

Medicii de familie asigură consultaţii pentru monitorizarea evoluţiei sarcinii şi lăuziei, iar acestea constau în luarea în evidenţă (primul trimestru), supravegherea lunară (între luna a treia şi a şaptea) şi bilunară (între luna a şaptea şi a noua), urmărirea lăuziei la externarea din maternitate şi apoi la patru săptămâni de la naştere. Supravegherea gravidelor include şi testarea pentru HIV şi hepatită B şi C.

În acelaşi timp, persoanele neasigurate pot să ceară două consultaţii pe an pentru planificarea familială şi indicarea unei metode contraceptive, o consultaţie preventivă şi examinarea pentru constatarea decesului (cu sau fără eliberare de acte medicale).

La cabinetul medical, la spital, la domiciliu şi la dentist
Pentru asistenţa medicală ambulatorie (ce nu necesită spitalizare) pentru specialităţile clinice, pachetul minimal include, de asemenea, o consultaţie pe persoană în cazul fiecăreisituaţii de urgenţă şi în cazul fiecărei boli cu potenţial endemoepidemicsuspicionată şi confirmată.

Referitor la gravide şi mame, la cabinetele medicale se acordă o consultaţie pentru fiecare trimestru de sarcină şi o consultaţie pentru primul trimestru de la naştere.

Persoanele care n-au calitatea de asigurat în sistemul sanitar autohton pot să beneficieze şi de servicii medicale în regim de spitalizare continuă şi de zi, fără a fi necesar biletul de internare (de exemplu, pentru urgenţe ce pun viaţa în pericol, boli cu potenţial endemoepidemic şi naşteri).

În fine, pachetul minimal include consultaţii de urgenţă la domiciliu şi transport sanitar neasistat, precum şi o serie de servicii ce ţin de medicina dentară (de exemplu, pansamentul calmant, tratamentul paradontitelor, chiuretajul alveolar, repararea protezei şi repararea aparatului ortodontic).

Important! Persoanele neasigurate trebuie să plătească integral costurile pentru investigaţiile paraclinice recomandate şi tratamentul prescris de medicii de familie.

Pachetul de bază: Consultaţii numeroase, îngrijire la domiciliu şi analize medicale

La medicul de familie
Persoanele care au calitatea de asigurat în sistemul public de sănătate pot să beneficieze de o gamă mult mai largă de servicii, în cadrul pachetului de bază.

La fel ca în cazul pachetului minimal, asiguraţii beneficiază de o singură consultaţie pentru fiecare situaţie de urgenţă, indiferent de medicul de familie pe lista căruia figurează. Totuşi, aceştia mai pot beneficia la medicul de familie de consultaţie în caz de boală pentru afecţiuni acute, subacute şi acutizările unor afecţiuni cronice, consultaţii periodice pentru îngrijirea generală în cazul bolilor cronice şi consultaţii de monitorizare activă pentru bolile cronice cu impact major asupra poverii îmbolnăvirilor privind riscul cardiovascular înalt - HTA, dislipidemie şi diabet zaharat de tip 2, astm bronşic, boală cronică respiratorie obstructivă şi boală cronică de rinichi.

Tot la medicul de familie, asiguraţii pot primi servicii preventive şi profilactice, după cum urmează:

• consultaţii preventive periodice pentru minori (de la externarea din maternitate şi până la împlinirea vârstei de 18 ani);
• consultaţii pentru monitorizarea evoluţiei sarcinii şi lăuziei (luarea în evidenţă în primul trimestru, supravegherea din luna a treia până în luna a noua, urmărirea lăuziei la externarea din maternitate şi la patru săptămâni de la naştere, testarea pentru HIV şi hepatită B şi C);
• consultaţii preventive pentru adulţii care nu prezintă semne de boală (anual sau o dată la trei ani pentru cei cu vârste între 18 şi 39 de ani, anual pentru cei care au de la 40 de ani în sus);
• o consultaţie pe persoană pentru fiecare boală cu potenţial endemoepidemic suspicionată şi confirmată;
• două consultaţii pe an pentru planificarea familială şi indicarea unei metode contraceptive.

Medicii de familie pot să acorde şi consultaţii la domiciliu (42 pe lună, cu cel mult trei consultaţii pe zi), însă doar persoanelor de pe lista proprie, în cazul asiguraţilor nedeplasabili, cu boli cronice/un episod acut ce nu permite deplasarea, copiilor de maximum un an, minorilor cu boli infectocontagioase şi lăuzelor. Mai precis, se acordă cel mult două consultaţii pentru fiecare episod acut/ subacut/ acutizări ale bolilor cronice, maximum patru consultaţii/an pentru bolile cronice şi o consultaţie pentru fiecare situaţie de urgenţă.

Persoanele asigurate pot să ceară, de asemenea, servicii medicale adiţionale la cabinetele medicilor de familie (EKG şi ecografie generală, acolo unde este posibil), activităţi de suport (eliberarea de documente pentru concediu medical, bilete de trimitere, prescripţii medicale, acte medicale pentru copii şi certificate de deces) şi administrarea medicamentelor la cabinet (intramuscular, subcutanat, intradermic, intravenos sau perfuzabil).

La cabinetul medical, la spital şi la dentist
La capitolul asistenţă medicală ambulatorie pentru specialităţile clinice, pachetul de bază include următoarele servicii în cabinetele medicale:

• o singură consultaţie pe persoană pentru fiecare situaţie de urgenţă (mai puţin minorii, care se bucură de două consultaţii);
• consultaţie de specialitate pentru afecţiuni acute şi subacute, precum şi acutizări ale bolilor cronice (maximum trei consultaţii pe asigurat pentru acelaşi episod de boală acută/ subacută/ acutizări ale bolilor cronice; maximum două consultaţii pentru asiguraţii cu diagnostic confirmat la externarea din spital);
• consultaţie de specialitate pentru afecţiuni cronice (maximum patru consultaţii/trimestru/asigurat, dar nu mai mult de două consultaţii pe lună, pentru evaluare, prescrierea tratamentului şi urmărirea evoluţiei asiguraţilor, pentru una sau mai multe boli cronice monitorizate în cadrul aceleiaşi specialităţi; maximum două consultaţii pentru asiguraţii cu diagnostic deja confirmat la externarea din spital);
• o singură consultaţie pe persoană pentru fiecare boală cu potenţial endemoepidemic suspicionată şi confirmată;
• patru consultaţii pe an pentru planificarea familială, indicarea unei metode contraceptive, evaluarea şi monitorizarea statusului genito-mamar şi tratamentul complicaţiilor;
• servicii diagnostice şi terapeutice (de exemplu, oftalmoscopia, explorarea câmpului vizual, recoltarea pentru testul Babeş-Papanicolau, EKG standard, măsurarea forţei musculare, audiograma, examinarea ORL, EKG de efort, examenul electroencefalografic, endoscopia digestivă, extracţia de corpi străini, inserţia dispozitivului intrauterin, terapia chirurgicală a arsurilor termice şi a degerăturilor, terapia chirurgicală a tumorilor mici, tratamentul plăgilor, cauterizarea de col uterin, fotochimioterapia, tratamentul ortopedic al luxaţiei, entorsei sau fracturii şi consilierea psihiatrică);
• servicii de sănătate conexe actului medical furnizate de psihologi în specialitatea psihologie clinică, consiliere psihologică, psihoterapie şi psihopedagogie specială - logopezi şi kinetoterapeuţi/profesori de cultură fizică medicală/fiziokinetoterapeuţi;
• servicii de supraveghere a sarcinii şi lăuziei (o consultaţie pentru fiecare trimestru de sarcină şi o consultaţie în primul trimestru de la naştere).

Asistenţa medicală ambulatorie, din cadrul pachetului de bază, pentru specialitatea clinică de recuperare, medicină fizică şi balneologie include consultaţii şi serii de proceduri în specialitatea clinică de recuperare, medicină fizică şi balneologie (cum ar fi, spre exemplu, kinetoterapia, microundele, magnetoterapia, băile galvanice, masajul, hidrokinetoterapia, băile minerale, de plante sau de nămol şi împachetarea cu nămol). Perioada de acordare a procedurilor este de maximum 21 de zile/an/asigurat, cu maximum patru proceduri/zi de tratament. Totodată, lista afecţiunilor ce pot fi tratate în ambulatoriu cuprinde, printre altele, atrofiile sistemice care afectează în special sistemul nervos central, paralizia cerebrală şi insuficienţa cardiacă.

Pachetul de bază include şi servicii de asistenţă medicală ambulatorie pentru specialităţile paraclinice. Mai precis, aici sunt incluse analizele de laborator (cum ar fi, de exemplu, cele ce ţin de hematologie, biochimie, imunologie, microbiologie, examene de materii fecale, examene de secreţii, examinări histopatologice şi citologice) şi radiologia, imagistica, medicina nucleară şi explorările funcţionale (de exemplu, examen radiologic, radiografie de membre, pielografie, mamografie, ecografie, ecocardiografie, CT, RMN, EKG şi scintigrafie).

Asiguraţii pot să acceseze, de asemenea, servicii spitaliceşti, care sunt de tip preventiv, curativ, de recuperare medicală şi paliative, incluzând consultaţii de specialitate, investigaţii, tratamente medicale şi/sau chirurgicale, îngrijire, medicamente, materiale sanitare, dispozitive medicale, dar şi cazare şi masă. Practic, în funcţie de durata spitalizării, cetăţenii primesc asistenţă medicală fie în regim de spitalizare continuă, fie în regim de spitalizare de zi. Astfel, atât asistenţa medicală în regim de spitalizare continuă, cât şi cea în regim de spitalizare de zi cuprind îngrijiri de tip acut şi îngrijiri de tip cronic, ce sunt acordate în funcţie de anumite criterii de internare.

Referitor la serviciile medicale ce pot fi acordate de dentişti, lista cuprinde, în principal, o consultaţie pe an pentru adulţi şi una la şase luni pentru copii, tratamentul cariilor simple, obturaţia dinţilor, tratamentul gangrenelor pulpare, extracţia dinţilor, repararea protezei o dată pe an, şlefuirea dinţilor în scop ortodontic şi sigilarea de dinte o dată la doi ani.

Urgenţe şi îngrijiri medicale la domiciliu
Nu doar persoanele neasigurate beneficiază de asistenţă medicală la domiciliu, ci şi cele asigurate, însă acestea din urmă au parte de servicii extinse. Concret, sunt acordate consultaţii pentru urgenţele ce pot fi rezolvate la cabinetul medical, la centrul de permanenţă sau prin sistemul de consultaţii de urgenţă la domiciliu.

Totodată, pacienţilor le este asigurat şi transportul sanitar neasistat, care include:

• transportul medicului dus-întors pentru constatarea unui deces şi eliberarea certificatului de deces;
• transportul echipajului de urgenţă la domiciliu și transportul pacientului care nu se află în stare critică şi nu necesită monitorizare şi îngrijiri până la unitatea sanitară, atunci când se impune asistenţa medicală de specialitate ce nu poate fi acordată acasă;
• transportul minorilor dializaţi şi al adulţilor cu nanism;
• transportul bolnavilor nedeplasabili (de exemplu, cei cu fracturi, cei cu deficit motor neurologic major, cei cu amputaţii recente, cei cu tumori cerebrale operate sau cei cu tetrapareze);
• transportul de la şi la domiciliu al bolnavilor cu talasemie majoră;
• transportul dus-întors la cabinetul de specialitate şi de la cabinet la domiciliu, pentru asiguraţii imobilizaţi la pat;
• transportul dus-întors la laboratorul de investigaţii paraclinice şi de la laborator la domiciliu, pentru asiguraţii imobilizaţi la pat.

Trebuie reţinut că asiguraţii pot avea parte acasă şi de îngrijiri medicale sau paliative, precum măsurarea parametrilor fiziologici (temperatură, respiraţie, puls, TA, diureză, scaun), administrarea medicamentelor, sondajul vezical, alimentarea artificială, clisma, îngrijirea plăgilor şi a escarelor şi kinetoterapia individuală.

Recuperarea medicală în sanatorii şi dispozitivele medicale
Pachetul de bază are în componenţă servicii de recuperare medicală, ce sunt acordate, în baza biletelor de trimitere de la medici, în regim de spitalizare în sanatorii/secţii sanatoriale pentru adulţi şi copii, preventorii cu sau fără personalitate juridică. Serviciile de recuperare, medicină fizică şi balneologie sunt acordate pentru o durată maximă de 14-21 de zile/an/asigurat, acordate într-un singur episod care cuprinde minimum patru proceduri/zi. Dacă serviciile medicale depăşesc 21 de zile, asiguraţii plătesc integral îngrijirile suplimentare.

În acelaşi timp, persoanele asigurate pot să obţină dispozitive medicale de recuperare pentru deficienţe organice sau funcţionale, după cum urmează:

• dispozitive de protezare în domeniul ORL (proteză auditivă, fonatorie, traheală);
• dispozitive pentru protezare stomii (sistem stomic unitar sau cu două componente);
• dispozitive pentru incontinenţă urinară (printre altele, condom urinar, sac colector de urină sau cateter urinar);
• proteze pentru membrul inferior (printre altele, proteză parţială de picior, proteză de coapsă sau proteză de şold);
• proteze pentru membrul superior (printre altele, proteză parţială de mână, proteză de antebraţ sau proteză pentru amputaţie interscapulo-toracică);
• orteze (pentru coloana vertebrală, pentru membrul superior, pentru membrul inferior);
• încălţăminte ortopedică (ghete şi pantofi);
• dispozitive pentru deficienţe vizuale (lentile intraoculare);
• echipamente pentru oxigenoterapie şi ventilaţie noninvazivă (aparat pentru administrarea continuă cu oxigen şi aparat de ventilaţie noninvazivă);
• dispozitive pentru terapia cu aerosoli (inhalator salin particule uscate de sare cu flux automat de aer sau oxigen şi nebulizator);
• dispozitive de mers (baston, cârjă, cadru de mers, fotoliu rulant);
• proteze externe de sâni.

În ceea ce priveşte medicamentele de care pot să beneficieze asiguraţii, în baza prescripţiei medicale, indiferent că este vorba de o contribuţie personală sau nu, acestea sunt deja prevăzute de legislaţia în vigoare (mai precis, într-un ordin al Ministerului Sănătăţii).

Important! Începând din septembrie 2015, principalul instrument cu care se poate face dovada calităţii de asigurat în sistemul sanitar românesc este cardul naţional de sănătate. Informaţii pe larg despre acesta găsiţi aici.

Pe fondul schimbărilor legislative din ultima perioadă, Avocatnet.ro a dezvoltat un serviciu special pentru tine și, în doar 5-10 minute, te poți informa zilnic asupra tuturor schimbărilor legislative care te afectează! Află mai multe.

Metoda cea mai usoara pentru a-ti disciplina pofta de dulce.

O telecomandă.

O telecomandă drăguţă, pe care să apeşi la nevoie un buton şi să schimbi canalul “Slăbiciune de moment” cu canalul “Voinţa”.

Doamne, ce bine ar fi. Şi poate am putea să o extindem şi pentru alte lucruri, deja am câteva idei.

Problema e că tocmai s-au terminat telecomenzile. Doamna de dinainte a luat-o pe ultima şi nu ştiu când mai aducem.
Ce te faci când voinţa nu te ajută şi eşti în faza aceea acută de “vreau ceva dulce şi vreau acum”?

Asta seamănă cu rugăciunea Berbecului: “Dă-mi, Doamne, răbdare, dar dă-mi acum!”

Aşa şi tu, prieteneşte fie spus: “Dă-mi, Doamne, putere de abţinere, dar dă-mi mai încolo. De fapt, dă-mi mâine, că azi oricum am greşit cu mâncarea şi mai sunt şi stresat”.

Ai observat că apare un fel de capitulare în faţa poftelor? Cumva ştii că nu o să rezişti, pentru că istoria ţi-a dovedit în mod repetat că aşa se întâmplă.

De-ai şti cât de mult te ţin pe loc aceste credinţe, aceste “verdicte” pe care ţi le dai singur…

Nu fac vreo analogie, dar hai să ne uităm la un copil mic, ce bate din picior pentru că vrea acea jucărie acum. Nu mâine şi nu altă jucărie. Şi îşi manifestă frustrarea şi dorinţa cât mai vizibil şi “pe înţeles” poate el.

Ce spui tu, ca privitor la o asemenea scenă?

Că micuţul este un pic prea răsfăţat şi că părinţii ar trebui să îl formeze mai disciplinat?

Acum, cu francheţe, întorcându-ne la tine, nivelul tău de dorinţă este similar cu al acelui copil, fără să desconsider momentul sau să îmi permit să fiu ironică. Doar ca intensitate la nivel subconştient, pe acolo te situezi.
Subconştientul tău este un copil care cere foarte hotărât ce îşi doreşte

Hai să vedem cum îmblânzeşti tu acel moment de “Vreau ceva dulce şi vreau acum”.

Este un moment acut, punctual, nenegociabil, frustrant dacă încerci să negociezi cu el şi care acceptă ca soluţie doar satisfacerea poftei, cu preţul dezamăgirii de sine pentru încă un episod de voinţă ratat.

Când spui că nu poţi să te abţii, în realitate nu vrei să poţi să te abţii. Aici nu fac pledoarie voinţei, ci pun felinarele pe tine.


Nu vrei să te abţii pentru că ştii că acel moment dulce înseamnă plăcere, înseamnă răsfăţ, înseamnă satisfacţie de moment.

Să sacrifici acel moment, de dragul unei siluete viitoare, este foarte frustrant, suficient cât să nu te mai poţi concentra pe alte activităţi. Gândul nu se mai dă dus, indiferent cât încerci să faci altceva.

Când ţi se pune pata…

Ți se pune pata.

În realitate, tu nu îţi doreşti să reuşeşti. La nivel subconştient doreşti să ai parte de acea plăcere.

Cum gestionezi tu acest gen de momente în care subconştientul îşi cere porţia de răsfăţ?

Îţi recomand să abordezi problema ca în cazul acelui copil. Cu fermitate nu rezolvi nimic, doar superi copilul. Cu duritate, cu întors spatele, cu ignorat pofta, iarăşi nu rezolvi.

Rezolvi făcând compromisuri care să îţi lucreze voinţa un pic, să guşti un strop de disciplină, dar în final să ai parte şi de ce îţi doreai.

Aşa că soluţia pe care ţi-o ofer, un pic atipică, este următoarea: Când te apucă pofta cea mare, uită-te la ce îţi doreşti:

Prăjitură?

Ciocolată?

Biscuiţi?

Gândeşte-te la acel răsfăţ cu atenţie şi alege în mintea ta un răsfăţ din aceeaşi categorie, dar şi mai bun!

Vrei ciocolată? Alege în mintea ta o ciocolată care ar fi şi mai bună decât ce ai mânca tu acum.

Vrei o prăjitură la ziua unei colege? Alege în minte o prăjitură sau un dulce care te-ar satisface mult mai mult decât ceea ce te tentează acum.

Ai ales?

Bun!

Acum este momentul în care te disciplinezi un pas, nu mai mult.

Amână bucuria doar până mâine la prânz. Nu o anulezi, nu o amâni peste o lună, ci doar pentru mai puţin de 24 de ore.

Este un sacrificiu pe care vei simţi că poţi să îl faci, dacă te agăţi de ideea că mâine vei mânca la prânz ceva şi mai bun.

Iar mâine, la prânz, ţine-te de cuvânt!

Nu te gândi la calorii, nu te gândi la îngrăşat, gândeşte-te că dacă ieri ţi-ai respectat cuvântul şi te-ai abţinut, acum la prânz meriţi acel cadou.

“Păcăleala” este următoarea: Prin acest gest banal, tu plusezi la capitolul voinţă şi disciplină, exact lucrul care acum simţi că îţi lipseşte, când te vizitează pofta.

Tu încă nu ştii cum e să simţi că a te abţine e în puterea ta. Pentru că nu prea ai jucat jocul acesta decât pe termen scurt, iar când se rupea firul după câteva abţineri…

…apăi se rupea… 🙂


Este foarte important să nu trişezi şi să consumi acel dulce ales, a doua zi.

Vei vedea că pofta ta nu va mai fi la fel, iar a mânca doar jumătate de porţie va fi ceva uşor de realizat.

Începe acest joc al voinţei extinse pentru o zi şi apoi recompensează-te. O să înceapă să îţi placă, dar cel mai mult îţi va plăcea faptul că te vei obişnui cu abţinerea! Cu lucrul acela aproape imposibil de făcut, pe care nu ştiai de unde să-l mai apuci ca să-ţi iasă.
Exersează abţinerea pe termen scurt!

Şi nu îţi face griji pentru ce va urma: Când o să reuşesc oare să mă descurc fără să mai mănânc a doua zi? Nu e totuna dacă mănânc acum sau mâine la prânz? Ce cură de slăbire e asta?

Lasă caloriile şi grijile cu slăbitul şi îngrăşatul.

Îţi voi repeta mereu: corpul tău nu are absolut nicio problemă să slăbească. Totul pleacă de la cap, de la setarea mentală şi de la cum te disciplinezi şi începi să te schimbi în bine.

Slăbitul e o provocare psihică, nu fizică.

Prin acest joc, exersezi psihicul şi voinţa, te obişuieşti cu a nu primi ce vrei în acea secundă, plus că scapi de frustarea de a nu mânca atunci, pentru că oricum vei mânca sigur mâine ceva şi mai bun.

Iar în curând, a te abţine va fi floare la ureche, pentru că deja ai facut-o de mai multe ori şi ai văzut că se poate. Că poţi.
Slăbitul este un proces fascinant

Am lucrat cu sute şi sute de oameni de pe toate continentele, iar şabloanele sunt atât de evidente: Totul pleacă de la setarea ta mentală, la cum te pregăteşti pentru schimbare, la cum îţi dai voie să devii altul, mai frumos şi mai liber în corpul propriu.

Educaţia şi detaliile tehnice sunt acolo doar pentru a susţine fizic această transformare personală. Dar motorul eşti tu!

Iar acest joc al amânării pentru 24 de ore, te ajută să te stăpâneşti mai bine, să plusezi la capitolul voinţă şi, cel mai important, să începi să simţi că poţi!

Nimic nu stă în calea omului care simte că poate! Nimic nu poate sta în calea ta, odată ce te familiarizezi cu această senzaţie.

Îţi mai trebuie practică!

Aşadar, ia să vedem, ce dulce schimbi astăzi cu unul şi mai bun mâine?

Ramona

Fondatoarea Scolii de slabit

Normele de venit pentru 2018, folosite pentru activitățile independente, pot fi consultate pe site-ul Fiscului.

Normele de venit pentru anul 2018, ce sunt folosite de contribuabilii care obțin venituri din activități independente, au fost publicate recent pe site-ul Fiscului.

Normele de venit pentru anul 2018 pot fi consultate, pentru București și pentru toate județele țării, pe site-ul Fiscului.

Venitul net anual este determinat pe baza normelor de venit, conform Codului fiscal, în cazul contribuabililor care câștigă bani din activități independente (sunt excluse veniturile din profesii liberale și drepturi de autor).

„În cazul contribuabililor care realizează venituri din activități independente, altele decât venituri din profesii liberale și din drepturi de proprietate intelectuală (...), venitul net anual se determină pe baza normelor de venit de la locul desfășurării activității”, scrie în actul normativ.

În cazul fiecărei activități, norma trebuie să fie cel puțin la nivelul salariului minim brut în vigoare, care se înmulțește cu 12. De la 1 ianuarie 2018, salariul minim brut este de 1.900 de lei.

„Norma de venit pentru fiecare activitate desfășurată de contribuabil nu poate fi mai mică decât salariul de bază minim brut pe țară garantat în plată, în vigoare la momentul stabilirii acesteia, înmulțit cu 12. (...) La stabilirea normelor anuale de venit, plafonul de venit determinat prin înmulțirea cu 12 a salariului de bază minim brut pe țară garantat în plată reprezintă venitul net anual înainte de aplicarea criteriilor”, prevede Codul.

Dacă se desfășoară o activitate independentă pe o perioadă mai mică decât a anului calendaristic, norma de venit este corectată pentru a reflecta perioada exactă de desfășurare a activității. Totodată, dacă sunt desfășurate mai multe activități, venitul net se stabilește printr-o însumare a nivelului normelor de venit corespunzătoare fiecărei activități.

„Contribuabilii care desfășoară activități pentru care venitul net se determină pe bază de norme de venit au obligația să completeze numai partea referitoare la venituri din Registrul de evidență fiscală și nu au obligații privind evidența contabilă”, mai scrie în lege, cu precizarea că modelul și regulile de completare pentru registrul de evidență fiscală au fost stabilite de curând.

Potrivit Codului fiscal, veniturile din activități independente sunt cele obținute din producție, comerț, prestări de servicii, profesii liberale și drepturi de proprietate intelectuală. Realizate individual și/sau în asociere.

Notă: Tot luni, Fiscul a publicat pe site și normele turistice pentru anul 2018, care pot fi consultate aici. Acestea sunt pentru contribuabilii care închiriază turiștilor camere din propriile locuințe (capacitate de cazare: între una și cinci camere).

Pe fondul schimbărilor legislative din ultima perioadă, Avocatnet.ro a dezvoltat un serviciu special pentru tine și, în doar 5-10 minute, te poți informa zilnic asupra tuturor schimbărilor legislative care te afectează! Află mai multe.

Spectacolul Reveria, puterea maiestriei in 100 de minute.

Pe mine ma amuza tare mult momentul in care la sala aud tot felul de sunete aleatorii (gemete, oftaturi, etc) din partea fetelor in timp ce executam variatiuni de plank-uri, de la cele simple pana la cele in care ridicam mana si piciorul opus si in care, intotdeauna, timpul antrenorilor nu coincide cu timpul clientilor, dovedit clinic oriunde in lume ;)

Asa s-a intamplat si in momentul in care Alexandru Andries, gimnast de performanta, artist de seama la Circul Globus si un trainer deosebit la Viva Sport Club Bucuresti, care pune mult suflet în tot ceea ce face, a sustinut ultima clasa din acea duminica in care ne-a invitat la spectacolul Reveria. Astfel ca de la Viva am plecat cu Mihaela si Catalin la Circul Metropolitan Bucuresti. Iar constatarea Mihaelei la finalul spectacolului a fost de milioane “Si fetele se vaita pentru niste plank-uri”.

Ce este Reveria? Un spectacol unic in Romania si chiar in lume, fiind conceput pentru cei din Bucuresti si din zona metropolitana, pentru expati si pentru cei care tranziteaza Bucurestiul, un prilej de bucurie celor care iubesc frumusetea vietii, un prilej de a visa cu ochii deschisi, o poveste la care participa 50 de artisti, acrobati, balerini si cantareti, cu decoruri 3D si producatori sositi de la Cirque du Soleil.

Ce este Reveria? Un spectacol in care vei descoperi maiestria artistilor romani. Pentru ca in spatele zambetelor se ascund mii de ore de antrenamente pentru a avea forta, gratia, stamina, puterea, adrenalina si tehnicile necesare de a executa acele miscari periculoase, neavand plase sau corzi de siguranta. De exemplu, Alex Andries are un moment in care se arunca de pe o bara de pole fitness pe cealalta, fiind la o distanta mare una fata de cealalta. Nu vreti sa stiti cate repetitii a facut in acets sens si cate vanatai a avut pe piept pana la executarea corecta a acelui moment. Similar se intampla cu fiecare artist care performeaza sub cupola circului. Pentru ca noi vedem doar aisbergul la fiecare spectacol de gala.

Ce este Reveria? Un spectacol in care te bucuri de cele 100 de minute de acrobatie, dans, momente de umor autohton, in care muzica se imbina armonios cu spectacolul de lumini, in care rezonezi la fiecare sincron al echipei ce-si etaleaza maiestria in aer, dar si la sol.

Toate acestea momente mi-au amintit de Geo Bogdan de la NEBY Fitness, fiind cunoscut si pentru exigenta executarii corecte a fiecarui exercitiu si in sincron cu intreaga echipa.

Ce este Reveria? Un spectacol destinat iubitorilor de miscare sau celor dornici de un imbold  pentru a incepe sa faca miscare. Primilor, pentru a constientiza efortul depus de intreaga echipa a Circului Metropolitan si un bun reminder in timpul antrenamentelor, si celorlalti, un moment de instrospectie in ceea ce priveste timpul si sanatatea lor, avand la dispozitie cluburi de fitness, tabere de remodelare mentala si corporala, conventii si workshop-uri dedicate sanatatii noastre.

Ce este Reveria? Un spectacol magic intr-o lume guvernata haotic, un moment memorabil din viata ta si o invitatie de a participa la cel mai frumos spectacol din Romania in acest moment, urmatoarele fiind programate sambata, 19 mai, respectiv 26 mai, de la ora 19:00.

Pretul biletelor este cuprins intre 40 si 120 de lei, in functie de locul din sala:
https://www.bilete.ro/reveria/

PS. Ce mi-as dori sa vad din partea spectatorilor la urmatorul spectacol:
- sa nu mai intarzie la spectacol pentru a putea intelege si admira intregul concept al Reveriei;
- sa nu se mai ridice si sa-si cumpere crontaneli in timpul spectacolului. Au fost momente in care artistii coborau pe trepte spre scena principala si mini-scenele existente si se intersectau cu acestia;
- sa nu mai arunce ambalajele produselor printre randuri intrucat exista cosuri de gunoi.