doua mere sunt un intaritor pentru inima si circulatie, iar la trei mere, cand ai si ochii caprui, furi inima oricui, chiar si a fotografului. Si ma refer la persoana harnicuta din pom.
Ar fi bine sa se stie ca merele contin o cantitate mare de pectina, o fibra solubila care ajuta organismul sa reduca cu 10% nivelul colesterolului doar daca consumi 2 mere zilnic conform studiilor efectuate in UE.
De asemenea, pectina ajuta organismul sa elimine metale grele precum plumbul si mercurul.
De asemenea, pectina ajuta organismul sa elimine metale grele precum plumbul si mercurul.
Vitamina C din mere ajuta la buna functionare a sistemului imunitar, iar acizii malici si tartarici, care ajuta la digestie, sunt utili in cazul consumului de alimente grase.
In plus, consumul de mere gratinate amestecate cu putina miere reprezinta un remediu eficient impotriva diarei.
Merele mai sunt si o arma in tratarea constipatiei, datorita fibrei lor solubile.
In plus, ele sunt ideale pentru persoanele care sufera de artrita, reumatism, guta, colita si gastroenterita.
Merele mai sunt si o arma in tratarea constipatiei, datorita fibrei lor solubile.In plus, ele sunt ideale pentru persoanele care sufera de artrita, reumatism, guta, colita si gastroenterita.
Contribuie si la scaderea tensiunii arteriale.
Iar zaharurile din mere sunt in principal fructoza, un zahar simplu care se digera lent, astfel ca mentine la un nivel echilibrat cantitatea de zahar din sange.
De retinut:
- Energia unui mar este de circa 47 kcal
- Merele sunt bogate in vitamina C si fibre solubile
- Sunt bune pentru inima si circulatie
- Sunt benefice in caz de constipatie sau diaree
- Cateva mere consumate dimineata elimina mahmureala
- Se recomanda sa fie consumate proaspete, gratinate sau sub forma de suc
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu