Smoothie cu polen by Retete sanatoase cu Tania.

1 banana

1 mar

1 portocala

1/2 cana de baby spanac


1/2 cana lapte de migdale

1 lingura de polen proaspat

Pofta mare!

Polenul de albine este un aliment alcalin care contine:
- 18 vitamine,
- aproape toate vitaminele din gama B,
- toti aminoacizii esentiali,
- vitaminele C,D si E
- si pana la 11 enzime principale diferite.

Se stie ca polenul ajuta la terapia urmatoarelor boli: anemie, constipatie, colita, sinuzita, astm si bronsita.

Va recomand cu drag una din cartile lui David Wolfe, "Superalimente", unde este tratat si polenul.

Sursa: Retete sanatoase cu Tania