Ti-ar placea sa nu te balonezi?

Toata lumea se baloneaza. Vestea buna este ca iti poti schimba obiceiurile culinare asa incat sa faci disconfortul sa dispara. Gazul responsabil de aceasta neplacere se ingereaza odata cu mancarea sau e produs in intestin dupa ce mananci anumite alimente. Pe langa ingestia de aer, la balonare contribuie bacteriile din intestin care produc gaz urat mirositor in timpul digestiei. Cel mai urat miros apare dupa ce consumi mancaruri bogate in sulfuri: oua, carne si conopida.

Suficient gaz sa porneasca o masina
Majoritatea oamenilor produc 0,5 - 1,9 litri de gaz pe zi. Te umfi, te umfli...pana cand? Pana incepe sa se elimine prin gura sau pe cale anala, singurele metode naturale. Eructatia(ragaitul) sau flatulenta, desi dizgratioase, sunt foarte necesare in fiecare zi. La omul sanatos de 14 pana la 23 ori pe zi.

Cine sunt "balonatii
Persoanele care produc gaz in exces sunt fumatorii, marii bautori de sucuri carbogazoase, persoanele care mesteca frecvent guma, cei care consuma multa varza si cei care sufera de boala colonului iritabil.

"Mananci aer" dar nu-ti dai seama
Principala cauza de balonare e inghitirea aerului odata cu mancarea.
Cele 5 porunci pe care sa le respecti pentru a schimba acest obicei prost sunt:
1. Sa nu bei cu paiul sau din sticle cu gatul ingust
2. Sa nu mesteci multa guma sau acadele
3. Sa nu fumezi sau, daca ti-e imposibil, sa fumezi cat mai putin
4. Sa nu bei apa in timpul meselor
5. Sa mananci putin si des in loc de "3 mese in 1"

Medicamente care ajuta
Sigur ca pentru multi dintre noi un regim alimentar supravegheat atent n-o sa inlature total balonarea neplacuta. In acest caz un remediu foarte eficient este carbunele special pentru acest tip de afectiune pe care il gasesti la farmacie.
de Ada Tudor - Top sanatate, 15/09/2006

A se evita locatia indicata in urmatoarele 2 filmulete:
http://www.funtoosh.com/?mclips/play.php?id=f_food - in cazul ei;
http://www.youtube.com/watch?v=ZhG-77Nt--A - in cazul lui.