Serban Blebea, antrenorul care mizeaza pe executia fara cusur si nu pierde niciodata

Practicarea culturismului si atractia pentru biomecanica exercitiilor l-au ajutat sa inteleaga exact ce implica o transformare corporala radicala si ce principii guverneaza miscarea. A reinventat practic conceptul de antrenament personal si merge la sigur cu clientii sai, numarandu-se printre cel mai bine cotati antrenori personali. Este owner al site-ului http://fitnessantrenor.ro/, unul dintre cel mai bine structurate site-uri de nisa, care abunda in informatii explicate chiar si pe intelesul celor mai putin initiati. Sloganul pe care si l-a ales reflecta viziunea sa asupra modului in care ar trebui sa ne antrenam: “Schimba modul in care te antrenezi. Definitiv.”


Vorbim cu Serban Blebea despre altfel de antrenamente, demontam mituri create in jurul antrenamentelor la sala si aflam care sunt tendintele in materie de fitness.

Slab sau Gras: Multe persoane, atunci cand decid sa scape de kilogramele in plus, nu apeleaza la un specialist care sa le conceapa un program personalizat, ci se antreneaza dupa cum cred de cuviinta pentru ca, intr-un final, sa observe ca numarul kilogramelor de pe cantar nu scade in mod semnificativ. Cum ar trebui sa arate un program de slabire eficient?

Serban Blebea: Un program de slabire eficient trebuie sa se dezvolte pe trei directii: antrenamente bazate pe exercitii functionale sau/si cu greutatea propriului corp, plan nutritional adaptat tipului de metabolism si monitorizare din partea unui specialist, care sa adapteze programul si sa contorizeze rezultatele. Lipsa unei singure componente din cele trei duce, de regula, la scaderea eficientei programului de slabit.

Pentru ca numarul celor care vor sa slabeasca nu este unul mic, am decis sa pun la punct un program destinat persoanelor care vor sa faca o schimbare si au nevoie de un program complet. “Slabeste cu Serban” este un program-concurs ce se va desfasura de-a lungul a 30 de zile, iar prima editie va debuta pe 1 martie. Participantii vor beneficia de 2 sedinte de evaluare, la inceput si la final, 12 sedinte de antrenament, un plan nutritional adaptat metabolismului fiecaruia si suportul meu permanent. Un lucru inedit ar fi faptul ca participantul care va slabi cel mai mult intr-o luna va primi inapoi contravaloarea inscrierii. Pe cei care vor sa se inscrie in program ii astept pe site-ul http://serbanblebea.ro/ , unde vor afla toate detaliile legate de locul de desfasurare si orarul claselor.

SG: Care este numarul maxim de kilograme pe care le pot pierde cei care se inscriu in programul “Slabeste cu Serban”?