Ai parte de 10’ de gym daca spatiul temporal nu-ti permite ..

Superantrenament in doar 10 minute
Poti uita de fitnessul clasic, daca esti in criza de timp. Vedete de la Hollywood precum Madonna ori Julia Roberts folosesc pentru mentinerea siluetei un aparat la care e de ajuns sa lucrezi 10 minute ( in loc sa transpiri o ora la sala). E vorba de Power Plate, care utilizeaza tehnologia vibratiilor.

Mai exact, in timpul exercitiilor, aparatul transmite unde energetice in tot corpul, activand contractiile musculare de pana la 50 de ori pe secunda.

In afara faptului ca reduce drastic timpul pe care trebuie sa-l petreci facand miscare, Power Plate ofera si alte beneficii, potrivit specialistilor: tonifiere musculara, imbunatatirea mobilitatii si a coordonarii, activarea circulatiei, cresterea metabolismului, imbunatatirea echilibrului si combaterea celulitei.

O sedinta, 15 €
O sedinta de 10 minute la acest aparat costa, in saloanele 'Egoist' (intrarea I.L. Caragiale nr. 1) si 'Isamar Lady' (str. Virtutii nr. 1, complex comercial SIR), intre 12 si 15 euro. Pentru slabire sunt recomandate 3 sedinte a cate 10 minute pe saptamana, iar pentru intretinere, doar doua.

Atentie! Nu folosi Power Plate daca:
- esti gravida;
- suferi de tromboza, boli cardiovasculare, diabet, epilepsie, boli acute;
- ai proteze la membre ori implanturi metalice - tije, de exemplu;
- ai hernie, discopatie ori spondiloza;
- ai suferit o interventie chirurgicala de curand;
- suferi frecvent de migrene;
- ai stimulator cardiac;
- ti-a fost depistata o tumora in organism;
- ai probleme oculare grave.

extras din articolul semnat de Mirela Dinica, Stirile Libertatea din editia 5532, 2007-09-30

Un video pentru incurajare .. http://www.youtube.com/watch?v=YhBKulu8HBU