Vrei un abdomen plat?

Iata cateva recomandari:
- Stai cat mai drept in fata calculatorului.
- Contracteaza muschii abdominali oriunde si oricand. Similar se aplica si in cazul feselor (o amica se batzaia oriunde o apuca).
- Masajul unui cub de gheata pe abdomen sau dusul "scotian" zilnic (intercalat jet rece / jet cald) tonifica pielea de pe abdomen.

Se recomanda savurarea a urmatoarelor alimente:
- Iaurt, branza dulce de vaci, paste fainoase, orez, carne de pui, peste, cereale, legume fierte, mere, pere, gutui, lamai, capsune.

In schimb evitati:
- sa consumati laptele in exces, mazare, fasole, carne de porc, miel, oaie, vanat, mezeluri, pateuri, carnati, pestele afumat.
- sa vorbiti atunci cand mancati.
- sa consumati guma de mestecat (favorizeaza balonarile datorita cantitatii de aer absorbita).

Beti 2 litri de apa plata pe zi, precum si 2 cani de ceai verde.

Practicati regulat mersul la sala si jogging-ul.

Doamnele pot participa si la:
- un auto-masaj al abdomenului cu o crema anticelullitica, de tipul Supliform.
- sedinte de electrostimulare abdominala oferite de saloanele de remodelare corporala (vezi http://ditoatepentrutotzi.blogspot.com/2007/10/cum-poti-praji-800-calorii-intr-o-h.html)


A propos de crema ..
- Doamnelor si domnilor, avionul nostru se va prabusi in ocean si este plin de rechini. Luati de sub scaune cutiuta cu crema si vestele de salvare. Crema este pentru a va unge pe corp, impotriva rechinilor.
- Si nu ne mai mananca ?
- Ba da, dar cu scarba!